隨著生活水平的提高，“小胖墩兒”越來(lái)越多，很多家長(zhǎng)也著急幫孩子減體重。對(duì)此，專家表示，用體重的絕對(duì)下降來(lái)衡量?jī)和瘻p肥效果是不恰當(dāng)?shù)摹?nbsp;
肥胖易致抵抗力下降
中日友好醫(yī)院兒科主任醫(yī)師張知新表示，孩子的體重超過(guò)按身長(zhǎng)計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上則屬于肥胖癥，會(huì)嚴(yán)重影響兒童的健康成長(zhǎng)。肥胖癥可見(jiàn)于任何年齡段的小孩子，以1歲以內(nèi)，5―6歲或青少年為發(fā)病高峰。
張知新表示，兒童肥胖癥一般分為單純性肥胖癥和病理性肥胖癥兩類。單純性肥胖癥大多數(shù)是由于不合理飲食及不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致長(zhǎng)期攝入的熱能超過(guò)了消耗的熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪而積聚于體內(nèi)。單純性肥胖占肥胖兒童總數(shù)的99%。病理性肥胖癥則是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌紊亂、代謝性疾病及其他藥物等因素引起的。除了體形肥胖以外，常伴有原發(fā)性疾病的一些癥狀和體征。
兒童肥胖癥在不同年齡段會(huì)導(dǎo)致很多危害。嬰兒過(guò)胖可使其開(kāi)始行走的時(shí)間推遲，且常因缺鈣、體重過(guò)重，發(fā)生膝內(nèi)翻或膝外翻及扁平足等。同時(shí)，小兒機(jī)體對(duì)外界的反應(yīng)力、抵抗力下降，容易發(fā)生各種感染，特別是呼吸道感染性疾病。長(zhǎng)期肥胖的小兒還會(huì)發(fā)生高脂血癥，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓、冠心病等多種兒童成人病。
孩子減肥講究多
張知新認(rèn)為，兒童肥胖是許多因素作用的結(jié)果，不良的生活習(xí)慣是引起兒童肥胖的主要原因。對(duì)兒童單純肥胖癥的治療，應(yīng)該以“控制增重”作為指導(dǎo)思想。
張知新建議，兒童減肥一是要控制飲食。食物應(yīng)多樣化，維生素充足，盡量減少刺激性調(diào)味品和容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的攝入。少吃脂肪性食品，適量增加蛋白質(zhì)飲食，如豆制品、瘦肉等。
二是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)治療。胖孩子減肥的運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)采取逐步鍛煉的方法，應(yīng)先從小運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)開(kāi)始，而后逐步增加運(yùn)動(dòng)量與活動(dòng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)頻率為每周3―5次，每次1―2小時(shí)。運(yùn)動(dòng)期限以3個(gè)月為一個(gè)階段，一年為一個(gè)周期。應(yīng)當(dāng)注意的是，肥胖兒童應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防增加食欲。
極端限制熱量影響心理
張知新表示，減肥并不是就一點(diǎn)糖及含糖食品都不能吃，重要的是小兒肥胖是處于發(fā)育期的肥胖，要避免極端地限制熱量，在降低碳水化合物時(shí)，也不能過(guò)低，以免發(fā)生酮癥。極端的飲食限制會(huì)給兒童造成心理上的壓抑，有時(shí)也會(huì)引起對(duì)治療的抵觸。
此外，在減肥治療的過(guò)程中，不少家長(zhǎng)急于知道孩子在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)能減去多少斤體重，希望采取減肥措施后能夠迅速見(jiàn)成效。張知新卻表示，兒童減肥用體重的絕對(duì)下降來(lái)衡量減肥效果是不恰當(dāng)?shù)模⒆拥纳砀咴诓粩嘣鲩L(zhǎng)，學(xué)齡兒童一般每年能增高5―6厘米，如果能保持體重不增或緩慢增加，半年到一年后肥胖程度就可以得到改善。本報(bào)記者葉洲
