妊娠期為什么容易出現(xiàn)糖尿??？
胎盤形成以后，逐漸分泌較多的胎盤生乳素，并隨妊娠周數(shù)增加而升高，妊娠30周以后達到高峰，這種激素能夠抵抗人體內的胰島素，加上孕婦體內分泌的腎上腺皮質激素等也都能夠對抗胰島素，如果孕婦胰島素功能本來就不足，就容易發(fā)生糖尿病。
孕媽媽妊娠期 糖尿病食譜
妊娠期糖尿病有什么癥狀表現(xiàn)？
妊娠合并了糖尿病，最明顯的癥狀是“三多一少”，即：吃多、喝多、尿多，但體重減輕，還伴有嘔吐。注意不要將妊娠期糖尿病癥狀混同為一般的妊娠反應，妊娠合并糖尿病的嘔吐可以成為劇吐，即嚴重的惡心、嘔吐加重，甚至會引起脫水及電解質紊亂；另外一個常見的妊娠期糖尿病癥狀是疲乏無力，這是因為吃進的葡萄糖不能充分利用而且分解代謝又增快，體力得不到補充的緣故。
體重減輕是比較明顯的妊娠期糖尿病癥狀，雖然孕婦食用了大量營養(yǎng)豐富的食物，可是體重卻明顯減輕了，孕婦應該出現(xiàn)正常的體重增加的情況，所以出現(xiàn)了此種糖尿病癥狀的時候一定要及時到醫(yī)院做妊娠糖尿病篩查工作，讓專業(yè)的醫(yī)生和設備及時診斷自己出現(xiàn)的此種情況是不是妊娠期糖尿病癥狀。
如何治療妊娠期糖尿??？
“飲食治療是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治療方法，85%的患者只需要進行單純的飲食治療就能使血糖得到良好的控制。”黎醫(yī)生說，與一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期間的飲食控制標準相對較松，因為其還需滿足孕婦及胎兒能量的需求。
●多選粗糧
以面包為例，白面包的GI（血糖生成指數(shù)）為70，但摻入75-80%的大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。
●簡單就好
蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。
●多吃膳食纖維
在可攝取的份量范圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。
●增加主食中的蛋白質
在主食中增加蛋白質能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6，強化蛋白質的意大利細面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，因為里面含有大量的蛋白質和纖維。
●炒菜時要用急火煮，少加水
食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI都有影響。加工時間越長，溫度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜時最好用急火煮，少加水。
●多吃點醋
食物經發(fā)酵后產生酸性物質，可使整個膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或檸檬汁，也是調節(jié)GI的有效方法。
●高低搭配
將高GI的食物與低GI的食物相搭配就能有效地減少GI。
