孕期貧血是常見的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，不僅影響自身的健康，更嚴(yán)重的是會(huì)使胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受到很大影響。因此，孕期要注意采取有效對(duì)策，讓自己遠(yuǎn)離貧血侵?jǐn)_。
孕期貧血的常見癥狀
孕婦經(jīng)常感覺疲勞，即使活動(dòng)不多也會(huì)感覺渾身乏力，偶爾會(huì)感覺頭暈。孕婦的臉色蒼白，指甲變薄且容易折斷。貧血嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、心悸及胸口疼痛等不適癥狀。
如何遠(yuǎn)離孕期貧血的困擾
孕期貧血的2種類型
1.缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血，一般從懷孕5-6個(gè)月開始發(fā)生。缺鐵大多發(fā)生于對(duì)鐵的需求量增加而未能滿足供應(yīng)的特殊情況下，懷孕就是其中之一。到了孕晚期血容量大約增加1300毫升，血液被稀釋，紅細(xì)胞數(shù)和血色素相對(duì)性減少，因此，孕期血色素在10%克以下才算是貧血。很多孕婦在懷孕前因月經(jīng)失血，造成懷孕后體內(nèi)存貯量不足；而胎盤和胎兒的發(fā)育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達(dá)到孕前的2倍；加上孕婦懷孕后胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收，而孕后又未能通過飲食攝取足量的鐵。以上多種因素均使孕婦容易發(fā)生缺鐵性貧血。
2.葉酸缺乏性貧血
葉酸性貧血又稱營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血，主要是由于懷孕后身體缺乏葉酸而引起。懷孕后，孕婦的身體對(duì)葉酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克，卻因?yàn)槲杆岱置跍p少，胃腸蠕動(dòng)減弱而影響了體內(nèi)對(duì)葉酸的攝入。加之妊娠期葉酸從尿中的排出量增加，如果動(dòng)物性蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜進(jìn)食得少，就更容易缺乏葉酸，由此引發(fā)葉酸缺乏性貧血。
