擠奶
第一步 準(zhǔn)備吸奶器
要擠奶,吸奶器是最必不可少的用品之一,吸奶器有電動(dòng)型、手動(dòng)型。挑選時(shí)需注意:
?。?)需要具備適當(dāng)?shù)奈Α?br />
?。?)使用時(shí)乳頭也沒有疼痛感。
?。?)能夠細(xì)微的調(diào)整吸飲壓力。嬰兒的吮吸壓力是60-100mmHg,但由于吸奶并不是單純的拉張乳頭,所以并不是只要選擇吸力強(qiáng)的吸奶器就可以了。
第二步 做好清潔
到洗手間徹底清潔雙手,用干凈的紗布或毛巾把乳房擦拭干凈,然后把最初的乳汁擠出去一些,清潔滋潤一下乳頭。
第三步 找地方擠奶
找好一個(gè)適合擠奶的地方,比如空閑的辦公室,會(huì)議室等人員少進(jìn)的地方,吸奶之前最好和大家打個(gè)招呼,不要打擾。不要因?yàn)槟溉樵趧傞_始擠的比較少而灰心。多練習(xí)的話媽媽可在15分鐘內(nèi)擠出好幾盎司的,而且每一次擠的數(shù)量都不一定是一樣的。媽媽可以在回去上班前先練習(xí),將擠好的奶存于冷凍室,讓照顧寶寶的家人或保姆來喂他。