【媽媽網(wǎng)特稿】妊娠高血壓在整個孕期中，危害相當大，可以列入高危妊娠的前兩名了。很多孕媽媽以為，妊娠高血壓是血糖高造成的，是吃出來的問題，因此，少吃不吃體重減下去了，血糖不高了血壓也就降了。事實上，不吃真的可以解決問題么？
妊娠期高血壓，不是“不吃”就能解決問題
妊高癥，即妊娠高血壓綜合癥，也是以往所說的妊娠中毒癥、先兆子癇等，是孕婦特有的病癥，多數(shù)發(fā)生在妊娠20周與產(chǎn)后兩周，約占所有孕婦的5%。其中一部分還伴有蛋白尿或水腫出現(xiàn)，病情嚴重者會產(chǎn)生頭痛、視力模糊、上腹痛等癥狀。若沒有適當治療，可能會引起全身性痙攣甚至昏迷。根據(jù)癥狀的不同程度，可分為輕、中、重度。
妊娠高血壓綜合征，會致使胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩，胎兒畸形率較高，死胎、死產(chǎn)的發(fā)生率及圍產(chǎn)兒死亡率也隨之升高。
這里有一組數(shù)據(jù)：妊娠期高血壓作為產(chǎn)科常見疾患，占全部妊娠的5%-10%，所造成的孕產(chǎn)婦死亡約占妊娠相關(guān)的死亡總數(shù)的10-16%，是孕產(chǎn)婦死亡的第二大原因！
妊娠高血壓，要吃得科學
針對有些孕媽媽的“節(jié)食”行為，事實上，專家認為，孕期能量攝入過高導(dǎo)致肥胖，而肥胖確實娠高血壓的一個重要危險因素，所以孕期要適當控制食物的量，不是“能吃就好”的無節(jié)制進食。特別是孕前超重的孕媽咪，要盡量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。但是，因為怕體重超標就不吃也是不可取的，應(yīng)該是以控制孕期正常體重增加為標準調(diào)整進食量。孕媽咪整個孕期增重以不超過12公斤為宜。
孕媽媽食物脂肪的熱能比應(yīng)控制在25％左右，最高不應(yīng)超過30％，而且飽和脂肪要減少，相應(yīng)增加不飽和脂肪的攝入。即少吃動物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。這樣，不僅能為胎兒提供生長發(fā)育所需的脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。
