【媽媽網特稿】孕育新生命，對準媽媽來說是一個充滿感動和喜悅的過程，這個過程同時也伴隨各種擔憂與不安。怎么吃不會傷害寶寶？什么食物有助于寶寶健康發(fā)育？吃什么能讓寶寶更聰明？這些都是準媽媽要考慮的問題。小編收集了幾種有助于寶寶大腦發(fā)育的食物，孕媽們果斷看過來吧！
寶寶的大腦發(fā)育有一定的規(guī)律
寶寶頭部發(fā)育過程
首先我們來了解一下寶寶大腦的發(fā)育規(guī)律。
孕期的前幾個月是胎兒大腦發(fā)育的關鍵時期，胎兒腦細胞的數(shù)量，在孕期8周時約有125000個；第 10周時，腦迅速發(fā)育，每分鐘約有 25萬個神經細胞形成；到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞；到第 22周時，腦神經基本發(fā)育完善，胎兒開始有了感覺和意識。孕育后期腦細胞還會漸減，到出生時正常的新生兒最少有100億個腦細胞。
胎兒腦組織發(fā)育有一個特點，就是腦細胞增殖是“一次性完成的”，錯過這個機會，便再也無法補償。因此，準媽媽在這一時期要保證充足的營養(yǎng)，若營養(yǎng)不良，胎兒的腦細胞分裂增殖就減少，造成腦細胞永久性減少，同時腦細胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響，致使智力發(fā)生障礙。因此，在胎兒大腦發(fā)育的這個階段，準媽媽能攝入充足的營養(yǎng)是生育健康聰明寶寶的前提。
吃這些有利于寶寶大腦發(fā)育
想生聰明寶寶，孕媽們在寶寶胎兒時期能做的就是，一方面在孕前期多增加一些腦細胞形成，另一方面盡量避免胎兒后半期腦細胞的減少。增加腦細胞形成的方法則是在孕期多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物，吃以下這些東西對寶寶大腦發(fā)育大有好處哦。
1、核桃，核桃的營養(yǎng)非常豐富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白質含量占15%～20%，糖占10%左右。據(jù)測定，500克核桃仁相當于2.5千克雞蛋或4.5千克牛奶的營養(yǎng)價值，特別對大腦神經細胞有益，鈣、磷、鐵和維生素A、維生素B1、維生素B2等含量也比較高。
