【媽媽網(wǎng)特稿】酸牛奶也屬于公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)食品，不僅味道酸甜可口，還對(duì)腸道健康十分有益?？偸呛脦卓?strong>零食的新媽媽因?yàn)橛兄T多忌口，就會(huì)在哺乳期把酸牛奶當(dāng)做零食首選。其實(shí)，酸牛奶雖然有益健康，但是哺乳期的新媽媽還是要控制好食用量，并注意食用方法。
哺乳期能喝酸牛奶嗎？
酸牛奶營(yíng)養(yǎng)健康是真的嗎？
酸牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不可否認(rèn)的。除了可以與鮮牛奶想媲美的營(yíng)養(yǎng)外，酸牛奶還經(jīng)歷了乳酸菌發(fā)酵的工序，還有抑制腐敗菌繁殖、減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。
而對(duì)于產(chǎn)后新媽媽來(lái)說(shuō)，酸牛奶還有一個(gè)重要的“救命”作用--緩解便秘。經(jīng)歷了孕產(chǎn)過(guò)程，不少新媽媽都會(huì)受到便秘這種尷尬事的困擾，而一小瓶酸牛奶就能緩解。這是因?yàn)?，酸牛奶中的益生菌則可以緩解便秘，有利于腸胃的通暢。
