【媽媽網(wǎng)特稿】學(xué)齡前的寶寶仍處在生長發(fā)育階段，新陳代謝旺盛，對各種營養(yǎng)元素的需求量甚至比成人還高。提供充足合理的營養(yǎng)，不僅能保證寶寶的正常發(fā)育，同時也為他們?nèi)蘸蟪赡甏蛳略鷮嵙己玫幕A(chǔ)。那么，媽媽們你們知道學(xué)齡前寶寶的飲食有哪些地方是需要注意的呢?哪些食品是更有助于寶寶的成長呢?
靚媽們千萬不能忽視學(xué)齡前寶寶的飲食，健康飲食，才能擁有一個身體強壯的寶寶哦!
學(xué)齡前寶寶需補充的營養(yǎng)
學(xué)齡前寶寶需要補充的營養(yǎng)
1、熱能、蛋白質(zhì)：學(xué)前兒童正在生長發(fā)育期，活動能力和活動量均增大，熱能消耗增多，其需要量仍相對高于成人。熱能供給量，男、女兒童4歲時分別為6.1MJ(1450kcal)及5.9MJ(1400kcal)，6歲時分別增至7.1MJ(1700kcal)及6.7MJ(1600kcal)。
與幼兒相似，也應(yīng)注意到熱能需要的個體差異。既要防止熱能攝入不足，也要防止攝入過多發(fā)生肥胖癥。學(xué)前兒童肌肉發(fā)育較快，再加以內(nèi)臟器官增長、酶和激素等合成機能的成熟，均需要大量蛋白質(zhì)。每日應(yīng)供給45—558的蛋白質(zhì)。
2、礦物質(zhì)、維生素：充足的鈣與維生素D的供給不僅能影響學(xué)前兒童骨路增長和骨貉硬度的增加，而且與恒牙的健康有關(guān)。因在此階段兒童雖乳牙已出齊，恒牙要在6歲左右開始長出，但其鈣化過程卻早在出牙前開始，所以鈣和維生素D的營養(yǎng)狀況是很重要的。
我國鈣供給量為800mg，已與成人的要求一致。在鐵和鋅的營養(yǎng)方面主要是注意選擇含量高、吸收利用好的食物來供給。兒童維生素A及核黃素往往因食物關(guān)系而易攝入偏低，應(yīng)予以注意。
