【媽媽網(wǎng)特稿】什么是坐月子？傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個(gè)月稱(chēng)為“坐月子”。實(shí)際上，月子不只是30天。30天的休養(yǎng)之后，身體許多器官其實(shí)還沒(méi)完全復(fù)原。真正的恢復(fù)起碼需要6周。
產(chǎn)后一個(gè)月稱(chēng)為“坐月子”
比如，子宮體的回縮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，胎盤(pán)附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周；產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時(shí)間。如在此期間產(chǎn)婦干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
坐月子，通常都把注意力放在產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)上，有一些小細(xì)節(jié)卻給忽略了。以下是小編總結(jié)的產(chǎn)婦坐月子容易被忽略的關(guān)鍵事項(xiàng)--
注意口腔衛(wèi)生
牙齒的保護(hù)很關(guān)鍵。產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。過(guò)去，有不少產(chǎn)婦盲目信奉“老規(guī)矩”--坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過(guò)東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開(kāi)水漱漱口。
其實(shí)，只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開(kāi)始刷牙，最好不超過(guò)3天?？稍诋a(chǎn)后的3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當(dāng)刷頭，在牙齒上來(lái)回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡(luò)，堅(jiān)固牙齒，避免牙齒松動(dòng)。
產(chǎn)婦身體較虛弱，正處于調(diào)整中，對(duì)寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對(duì)牙齒及齒齦刺激過(guò)大。
