桑椹雖好，孕婦慎吃
桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素等成分，具有多種功效，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“二十一世紀(jì)的最佳保健果品”，常吃桑葚的好處多多，雖然注意的是，桑葚偏寒，孕婦可少量食用桑椹，而且桑葚不是每個(gè)孕婦都能吃的，體質(zhì)偏熱的孕婦是適合吃，體質(zhì)偏寒的孕婦建議少吃或不吃。
桑葚的功效
·桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏，烏發(fā)的功效。
·桑椹能降低血脂，防止血管硬化，適用于陰血不足、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥。
·桑葚子具有免疫促進(jìn)作用，可以防癌抗癌。
桑椹吃法推薦
·桑葚+冰糖：鮮桑葚加水2碗煎至1碗，用冰糖調(diào)味服用，可補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)陰潤(rùn)燥，尤其適合神經(jīng)衰弱、失眠、習(xí)慣性便秘者及腸燥便秘的老年人食用。
·桑葚+桂圓：鮮桑葚60克，桂圓肉30克，燉爛食，每日2次，可以輔助治療貧血。
