日常飲食偏向重口味的媽咪們，懷孕后可就要好好管管自己的嘴巴了。鹽、味精、熱性佐料等口味比較重的調(diào)料，不僅給孕媽的妊娠過程帶來不適，還會影響胎寶寶的成長發(fā)育。要想在享受美味的同時還能補充營養(yǎng)，媽咪們不妨試試小編推薦的3道美食哦！
鮮美草菇竹笙湯
鮮美草菇竹笙湯
準(zhǔn)備食材：草菇250克、竹笙25克、干貝少許、豬骨湯適量。
做法：
1、竹笙用清水泡發(fā)，洗凈剪成小段。
2、干貝洗凈加入清水泡一下。
3、將草菇洗凈后對半切開。
4、鍋里加入骨湯和干貝煮10分鐘。
5、加入竹笙和草菇。
6、煮開。
營養(yǎng)貼士：草菇的維生素C含量高，能促進(jìn)人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。
