吃得不對(duì)也能讓職場(chǎng)孕媽疲勞？沒(méi)錯(cuò)。對(duì)于辛苦挺著個(gè)大肚子還在職場(chǎng)打拼的麗人們來(lái)說(shuō)，飲食習(xí)慣早已不可同日而語(yǔ)，不恰當(dāng)?shù)娘嬍硶?huì)不僅沒(méi)能幫助孕媽補(bǔ)充能量，更會(huì)降低孕媽們的抵抗力，所以這些壞習(xí)慣孕媽們可要敲響警鐘啦。
9種飲食習(xí)慣 職場(chǎng)孕媽越吃越累
習(xí)慣一：高脂肪飲食
大量的醫(yī)學(xué)研究表明，長(zhǎng)期高脂肪飲食，會(huì)增加下一代生殖器官癌癥的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期的高脂肪食物還可誘發(fā)結(jié)腸癌。
習(xí)慣二：高蛋白飲食
過(guò)多的攝入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，可使血中氮質(zhì)增高，加重腎臟排泄的壓力。
職場(chǎng)孕媽飲食習(xí)慣要注意
習(xí)慣三：高糖飲食
血糖偏高會(huì)促使胎兒巨大，胎兒畸形率增高，巨大兒出生后易發(fā)生低血糖抽搐。攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的抵抗力使孕婦感染，不利于優(yōu)生。
習(xí)慣四：高鈣飲食
孕婦盲目增加高鈣飲食，大量飲用奶牛，服鈣片、維生素D等對(duì)胎兒有害無(wú)益。一般來(lái)說(shuō)，孕婦的鈣并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚(yú)、肉、蛋等食物中合理攝取就已經(jīng)夠了。
習(xí)慣五：過(guò)度咸食
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。
眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會(huì)發(fā)病的一種特殊疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺(jué)癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。因此，孕婦過(guò)度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。專(zhuān)家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。
