【媽媽網(wǎng)特稿】?jī)和纳L(zhǎng)及身高發(fā)育，一向是家長(zhǎng)們關(guān)心的話題。其實(shí)兒童的身高是有法則可依循的，所謂“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遺傳學(xué)原則則透露了這一點(diǎn)。那么兒童的標(biāo)準(zhǔn)身高究竟是怎么樣的？多少歲長(zhǎng)到多高是正常的呢？
一般來(lái)說(shuō)，在青春期的成長(zhǎng)初期，女孩是會(huì)比男孩發(fā)育的早的，因此身高增長(zhǎng)較快，而后期女孩增長(zhǎng)速度會(huì)放緩，而男孩的增長(zhǎng)速度則猛漲。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可達(dá)10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可達(dá)8～10厘米。一般女性在19～23歲、男性在23～26歲身高才停止增長(zhǎng)。這時(shí)因?yàn)楣趋块]合，所以不能再生長(zhǎng)了。除了正常的生理發(fā)育因素及遺傳因素影響兒童的身高，也仍有其它因素影響著兒童的生長(zhǎng)。所以兒童沒(méi)有所謂的非常準(zhǔn)確的身高標(biāo)準(zhǔn)，只是有一個(gè)幅度，只要孩子的身高在那個(gè)幅度之內(nèi)便是正常的。那么影響孩子長(zhǎng)高的因素還有那些呢？
孩子身高標(biāo)準(zhǔn)
與性成熟早晚有關(guān)
較快性發(fā)育，生長(zhǎng)較快的人，相對(duì)的也較快達(dá)到發(fā)育的終止點(diǎn)。而較晚開(kāi)始性發(fā)育的人，則較晚到達(dá)，所以當(dāng)性早熟的女孩不再長(zhǎng)高時(shí)，性晚熟的女孩卻還在長(zhǎng)高。因此，性晚熟的少女通常比較高。身高長(zhǎng)得最快的時(shí)期是青春前期，女孩在月經(jīng)初潮的前一年，身高的增加可以達(dá)7～8厘米；而男孩的身高增長(zhǎng)的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達(dá)10～12厘米。
與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)
兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)。從某種意義上說(shuō)，身高就是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（特別是蛋白質(zhì)）堆起來(lái)的。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)的物質(zhì)有5～10萬(wàn)種，組成這些蛋白質(zhì)的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質(zhì)的合成，有助于全身各組織器官的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是骨骼和骼軟骨的生長(zhǎng)發(fā)育。飲食中的高蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白質(zhì)和鈣、磷、維生素等無(wú)機(jī)鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚(yú)類以及各種促進(jìn)新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等所含營(yíng)養(yǎng)成分，都有助于骨骼的充分發(fā)育，即骨骼的增長(zhǎng)、增粗、增寬和骨皮質(zhì)增厚。
