【媽媽網(wǎng)特稿】市面上的奶類(lèi)品種有如星星一樣多，時(shí)常教孕媽們不知如何選擇。事實(shí)上，各位不妨將目光投向高端大氣上檔次的孕婦奶粉。孕婦奶粉看似價(jià)格較高，但是里面含有豐富的懷孕所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。而酸奶就有益于腸道健康，有效預(yù)防孕期便秘。
懷孕期間應(yīng)首選孕婦奶粉
孕婦奶粉根據(jù)孕婦及胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)素而產(chǎn)生的新型奶粉品種。它富含葉酸、亞麻酸、唾液酸SA、亞油酸、鋅質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素B12和鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于備孕和哺乳期的婦女同樣適用。
孕婦奶粉品牌如此之多，孕婦朋友們應(yīng)該要怎樣選擇呢？多數(shù)的孕婦奶粉都會(huì)提供充足的礦物元素，例如鐵、鋅、鎂等，還會(huì)添加充足的鈣和磷。準(zhǔn)媽媽們?cè)谶x擇奶粉時(shí)必須注意到奶粉上面的營(yíng)養(yǎng)是否均衡。各種品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脫脂奶粉；有的不含乳糖，很少有胃腸道反應(yīng)；有的強(qiáng)化了普通奶粉所沒(méi)有的而胎兒發(fā)育急需的葉酸；有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA，這就需要孕婦根據(jù)自身情況選用奶粉。
當(dāng)然，孕婦奶粉并非所有孕婦都適合，由于孕婦奶粉當(dāng)中維生素、脂肪含量和熱量都比較多，對(duì)于患有妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見(jiàn)。而體重超標(biāo)、體重增長(zhǎng)過(guò)快的準(zhǔn)媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)該慎重考慮。
酸奶
緩解孕期便秘：酸奶
孕期便秘是很多孕婦都會(huì)面臨的難言之苦，嚴(yán)重便秘還有可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)，分娩過(guò)程中產(chǎn)期延長(zhǎng)等問(wèn)題。便秘對(duì)孕婦身體的傷害很大。益生菌酸牛奶就很好，可以緩解便秘，對(duì)身體吸收營(yíng)養(yǎng)也很好。
益生菌實(shí)際上指的是對(duì)人體腸道有益的菌落，如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌。除了有助于緩解孕婦便秘，其酸酸甜甜的口感在一定程度上也能夠緩解早孕反應(yīng)的不適，增加孕婦的食欲。
