【媽媽網(wǎng)特稿】誰說懷孕就變黃臉婆？誰說懷孕就要素面朝天以丑為美？誰說懷孕就要海吃海喝變成大媽身材？什么年代了，不做辣媽你還有出路嗎？自從看了本期90新孕事，你就是辣媽！辣媽就是你！
?辣媽真經(jīng)之“管住你的嘴”
管不住嘴怎么可能成辣媽？可不可以吃的既讓寶寶健康又有辣媽身材？這個(gè)可以有！
秘訣一：蔬菜當(dāng)作水果吃
造嗎？水果含有豐富的維生素，但不能毫無節(jié)制地吃，水果吃多了真不是好東西，大量的糖分不但容易引發(fā)妊娠糖尿病，還是毀掉你辣媽身材的元兇！
那就不妨把一些口感好的蔬菜當(dāng)作水果來吃，或者與水果混合在一起吃。比如把橙子與黃瓜拌成香橙黃瓜沙拉；將胡蘿卜與蘋果混合打成果汁。當(dāng)然，索性你還可以把番茄、櫻桃小蘿卜等當(dāng)作水果吃。這樣既能保障寶寶有足夠的營養(yǎng)，又能讓你身材不變樣，偷著樂吧。
秘訣二：少煎烤、多清燉的烹飪方法
煎烤的辦法就很容易攝取過多不必要的油分，成為你走進(jìn)辣媽隊(duì)伍的最大絆腳石！不妨試試多用清燉的辦法來烹飪紅肉類，雖然你是孕婦，但你需要的只是肉類的營養(yǎng)，真的不是炒肉時(shí)的那些油。
