造人大計提上日程后，各方面的準備工作都要動起來，飲食是其中很重要的一部分。生活中，表面上看起來美味又營養(yǎng)的食物，卻有可能成為你造人大計的絆腳石。下面介紹到的12中食物，備孕期無論你多嘴饞，為了你的寶寶著想，請忌口吧。

胡蘿卜雖然營養(yǎng)，但過多攝入胡蘿卜素反而影響懷孕

　　【蔬菜瓜果】

　　1、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及多種維生素和對人體有益的營養(yǎng)成分，但是婦女大量的胡蘿卜，攝入大量的胡蘿卜素后，會引起閉經(jīng)或引起卵巢的正常排卵功能，胡蘿卜有助避孕。

　　2、木瓜： 木瓜是一種很有效的避孕藥，木瓜中含有的木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而起到避孕的效果。

　　3、黃褐色馬鈴薯：愛荷華州出產(chǎn)的黃褐色馬鈴薯與常見的馬鈴薯相比，價格便宜且易于種植?？墒?，這種馬鈴薯食用后，它們所含的淀粉會很快轉(zhuǎn)變成血糖，增加了糖尿病和肥胖的風險。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施讓它們吃起來更美味：將它們煮熟，然后搗成泥，塞進黃油，或者將它剝皮后用油炸，再在表面撒一層鹽。這樣制作出來的食品就更不健康了。