秋天悄然而至，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差也開始增大，正是由于這些因素的存在，夏秋交替時節(jié)也成為了寶寶疾病多發(fā)的季節(jié)。尤其是0-3歲的寶寶因為抵抗力較低，最易成為換季疾病“光顧”的人群。如此一來，父母應(yīng)該如何做才能讓寶寶遠(yuǎn)離換季常見疾病呢？
今天，小編帶各位父母探訪三大備戰(zhàn)區(qū)，教家長為寶寶做好充足的熱身準(zhǔn)備！
換季第一備戰(zhàn)區(qū)：進(jìn)補(bǔ)適宜，提高抵抗力
秋季是食物來源最為豐富的季節(jié)，也是調(diào)節(jié)寶寶營養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時期。這是因為夏季炎熱的氣候讓寶寶的食欲銳減，而秋天適宜的氣候會使寶寶的機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運作狀態(tài)，食欲與消化功能也自動調(diào)節(jié)到正常水平，所以秋天是最宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。在食物的選擇上，3歲以下的小寶寶可適當(dāng)增加蔬菜、豆制品、雞蛋和蝦類的攝入，并且多補(bǔ)充水分；對于3歲以上稍大點的寶寶來說，秋天食補(bǔ)的內(nèi)容豐富得多。其中比較重要的食物包括：谷物（包括米制品和小麥制品）、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆類或豆制品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。
初秋天氣干燥，父母應(yīng)該給寶寶吃一些溫補(bǔ)的食物，像魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳羹、雪梨湯之類的食物，既能起到滋補(bǔ)的作用，又不會導(dǎo)致虛熱上火，并且有健脾胃的作用。另外，除了日常的膳食平衡，也要保證各種營養(yǎng)素的攝入。寶寶的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，在換季時節(jié)更易患有腹瀉、感冒、呼吸道感染等疾病，因而這一時期更不能忽視維生素AD的攝入。維生素A有“抗感染維生素”之稱，是維持呼吸道粘膜和消化道粘膜完整性的必需物質(zhì)，有助于巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞和抗體的產(chǎn)生，能夠提高寶寶呼吸道和消化道的抗病能力，減少有害細(xì)菌和病毒的入侵，從而降低寶寶的呼吸道和消化道的感染機(jī)率。維生素D的重要作用就是促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，保證骨骼和牙齒的健康發(fā)育，同時還能增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)。因此，家長需要遵循醫(yī)生建議，從寶寶出生15天起每天1粒伊可新維生素AD滴劑，堅持到3歲很有必要。AD同時補(bǔ)充，在換季時節(jié)為寶寶的健康打下堅實的基礎(chǔ)。
