在孩子生命最初的1000天，即從懷孕到2歲期間的母嬰營養(yǎng)和養(yǎng)育環(huán)境，可以明顯地影響到兒童的健康和未來，營養(yǎng)干預(yù)能產(chǎn)生最好的效果，而孕期的營養(yǎng)可以說是最重要的一環(huán)，孕期飲食安排得好，媽媽健康寶寶壯，孕期飲食安排不好有可能導(dǎo)致媽媽身體變差，寶寶發(fā)育不良。那么，問題來了，到底怎樣才能吃出一個(gè)健康寶寶？孕早、中、晚期孕媽媽分別應(yīng)該怎樣補(bǔ)充營養(yǎng)？我們特別請來了復(fù)旦大學(xué)附屬公共衛(wèi)生臨床中心婦產(chǎn)科主任醫(yī)師蔣佩茹為大家詳細(xì)講解孕期吃吃吃的那些問題，媽媽們趕快來圍觀吧！
主任醫(yī)師：蔣佩茹
復(fù)旦大學(xué)附屬公共衛(wèi)生臨床中心婦產(chǎn)科主任醫(yī)師，主任醫(yī)師，教授，碩導(dǎo)，上海危重孕產(chǎn)婦會診搶救中心主任，醫(yī)學(xué)會產(chǎn)科學(xué)組成員，市計(jì)劃生育專家組成員，中華感染病學(xué)會產(chǎn)科學(xué)組常務(wù)副組長。
一、孕期合理營養(yǎng)的重要性
孕婦營養(yǎng)不良與過剩，不僅可影響胎兒期生長發(fā)育，還可使胎兒產(chǎn)生持續(xù)性結(jié)構(gòu)、功能改變，導(dǎo)致其成年后一系列疾病的發(fā)生。胎兒出生體重與成年后2型糖尿病危險(xiǎn)性呈“U”型，即除孕期營養(yǎng)不足外，胎兒宮內(nèi)能量供給過度、胎兒高血糖暴露等，可導(dǎo)致胎兒高出生體重，尤其當(dāng)機(jī)體所含脂肪組織過多，可增加胰島素抵抗和心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，出生后個(gè)體早期生活方式也將對成年期疾病的發(fā)生產(chǎn)生重要影響。
1、孕婦吃得好寶寶終生受益
胎兒在妊娠期營養(yǎng)不良，會引起其生長發(fā)育失調(diào)，從而導(dǎo)致晚年易患冠心病。孕期營養(yǎng)缺乏、胎兒低出生體重除增加其成年期心血管疾病，后代成年期糖代謝異常、中心性肥胖和血脂異常、骨質(zhì)疏松等成年疾病發(fā)生也明顯增加?！疤阂?guī)劃”（fetal?programme）：人的生長發(fā)育在胎兒期就已經(jīng)規(guī)劃好了，胎兒期生長不良和嬰兒期生長對成年后冠心病、糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)增加有累加和交互的效應(yīng)。
2、吃—是營養(yǎng)的必經(jīng)之道
每一個(gè)孕婦都應(yīng)該是個(gè)幸福的“吃貨”，正經(jīng)的吃貨。通過吃，可以滿足孕婦自身妊娠期生理需要，提供體內(nèi)胎兒生長發(fā)育所需。吃也會影響孕婦自身健康和妊娠過程、胎兒的生長和腦細(xì)胞的發(fā)育，影響孩子成年后疾病的發(fā)生。
3、孕期營養(yǎng)過剩危害大
并不是吃的越多越好，孕期營養(yǎng)過剩和妊娠期糖尿病你不得不妨的營養(yǎng)代謝疾病，宮內(nèi)高血糖，孕婦過度攝入也將增加后代糖尿病、肥胖等成年期疾病發(fā)生。
