人的最終身高主要是由長(zhǎng)骨（四肢）和脊柱的長(zhǎng)度決定，而這兩者擁有兩個(gè)非常關(guān)鍵的“操控者”——生長(zhǎng)激素和骨骺線。換句話說(shuō)，在孩子成長(zhǎng)發(fā)育階段，如果同時(shí)滿足腦垂體分泌足量的生長(zhǎng)激素和骨骺線未閉合這兩個(gè)條件，身高增長(zhǎng)就能得到有效保證。下面，小編就來(lái)科普一下關(guān)于生長(zhǎng)激素和骨骺線的小知識(shí)，看看“促長(zhǎng)”心切的媽媽們?cè)撛鯓訉?duì)待這兩大寶寶身高的“操控者”。
操控者之生長(zhǎng)激素篇：腦垂體中的“小精靈”
生長(zhǎng)激素是一種肽類激素，由垂體中的生長(zhǎng)激素細(xì)胞合成、存儲(chǔ)和分泌。其主要功能是促進(jìn)神經(jīng)組織以外的其他組織生長(zhǎng)，對(duì)人體各種組織尤其是蛋白質(zhì)有促進(jìn)合成作用。生長(zhǎng)激素能夠刺激骨關(guān)節(jié)軟骨和骨骺軟骨的生長(zhǎng)，因而對(duì)身高有決定性的作用。寶寶一旦缺乏生長(zhǎng)激素就會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)停滯，進(jìn)而影響身高發(fā)育。
人體生長(zhǎng)激素的分泌存在不平衡性。首先，睡眠時(shí)高于清醒時(shí)，80%的生長(zhǎng)激素是在睡眠時(shí)分泌的，特別是處于快速生長(zhǎng)期的寶寶，夜間分泌的生長(zhǎng)激素特別多。其次，前半夜是“睡眠黃金期”，生長(zhǎng)激素的分泌量多于后半夜。另外，深度睡眠時(shí)分泌最多，這時(shí)血液中生長(zhǎng)激素的濃度達(dá)到最高峰。如果睡眠受到干擾或是質(zhì)量不高，分泌量就會(huì)相應(yīng)減少。
操控者之骨骺線篇：骨骼發(fā)育的“生命線”
骨骺線是指長(zhǎng)骨干骺端與骨骺之間的一盤軟骨結(jié)構(gòu)，又稱為骺板，在幼兒的X光片上表現(xiàn)為一條較寬的透光帶。不同于一般終身不骨化的軟骨（如耳朵，鼻子上的軟骨），骺板會(huì)隨著生長(zhǎng)而逐漸骨化，當(dāng)骨化完全后，就形成了一條緊密的縫，此時(shí)骨骺線完全閉合，骨骼也會(huì)停止生長(zhǎng)。因此，想要寶寶長(zhǎng)高，就需要在骨骺線閉合前，保證骨骼健康快速地生長(zhǎng)。
骨骺線閉合后，長(zhǎng)骨會(huì)停止生長(zhǎng)，身高的增長(zhǎng)也基本定型。因此，了解閉合前的生長(zhǎng)期，對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。
0-3歲：生長(zhǎng)快速期。對(duì)于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的幫助最大，是身高的黃金儲(chǔ)備期。
4-11歲：生長(zhǎng)均衡期。身高增長(zhǎng)趨于平穩(wěn)，年均5cm-7cm左右，也是身高差距拉大的時(shí)期。
12-14歲：生長(zhǎng)突進(jìn)期。孩子進(jìn)入青春期，身高突飛猛進(jìn)，生長(zhǎng)前期可達(dá)到10cm左右，高峰期過(guò)后性激素分泌逐漸增多，身高增長(zhǎng)開(kāi)始放緩。
15歲至骨骺線閉合：生長(zhǎng)挖掘期。最后的生長(zhǎng)機(jī)會(huì)，身高增長(zhǎng)隨著骨骺線的閉合而逐漸停滯。
