人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠是人類生命活動中的一個重要環(huán)節(jié)。睡眠不僅能使大腦得到休息和放松，還能促進大腦腺垂體正常分泌生長激素，保證人體骨骼正常生長發(fā)育，是身高增長不可忽視的因素之一?？梢姡挥型咨平鉀Q好寶寶的睡眠問題，他們才能“長勢喜人”！
奶睡應該完全禁止嗎？
奶睡作為一種很普遍的哄睡方式，卻讓不少媽媽飽受折磨。尤其是當寶寶年齡越來越大時，持續(xù)依賴奶睡導致其不愿自己嘗試入睡，不僅影響寶寶的睡眠質量，媽媽也要跟著受熬夜之苦。而且，習慣在困的時候吃奶，還會影響寶寶清醒時進食的意愿，妨礙人體消化吸收，造成厭奶、消化不良的情況。所以，奶睡一定要完全禁止嗎？不盡然。奶睡并沒有大家想的那么恐怖，尤其是對3個月以內的寶寶來說，奶睡是連接母乳媽媽和寶寶之間感情的紐帶，很難完全避免，也不必談之色變。對于奶睡，媽媽應該持有的態(tài)度不是禁止，而是避免濫用，不要讓寶寶形成依賴心理。當寶寶有喝夜奶的需求時，可循序漸進地減少奶量，盡量在尚未完全進入睡眠狀態(tài)時結束哺乳。白天可以逐漸延長吃奶和睡著的間隔，不要讓寶寶養(yǎng)成吃奶睡著的習慣，并建立撫觸、唱催眠曲等新的安撫方式，引導寶寶學習入睡。
睡覺出汗多是缺鈣嗎？
很多寶寶睡覺時都會滿頭大汗，有說法認為“汗寶寶”是缺鈣或體虛的表現，也有人覺得言過其實，到底孰是孰非呢？排除生理性出汗以外，若寶寶夜間總是盜汗，還伴有夜驚、夜醒、磨牙、愛哭鬧等表現，則可能正處于小兒佝僂病的早期階段，確實是身體缺乏維生素D或鈣質的信號。當寶寶出現上述癥狀時，家長首先應該考慮是否堅持每日補充了伊可新維生素AD滴劑，因為維生素D是鈣的“搬運工”，可以促進腸粘膜上皮細胞、骨組織對鈣的吸收，以及促進腎小管對鈣的重吸收，減少尿鈣的排出，使鈣質更容易、更快速地被吸收進入寶寶的血液并達到骨骼和牙齒。維生素A也可以促進鈣在機體內的重吸收，一旦攝入不足會使腎小管上皮損傷，影響鈣的重吸收。不僅如此，維生素A還是長骨發(fā)育的關鍵，能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進長骨增長，刺激生長激素和甲狀腺激素的分泌，這些都與骨骼發(fā)育和身高增長息息相關。此外，再考慮寶寶的飲食結構是否有充足的鈣來源，如果鈣來源過少，還需要適當攝入含鈣豐富的食物或額外補充鈣制劑。
