劉畊宏現(xiàn)象引起了全網(wǎng)跟練熱潮。因疫情被壓抑許久的人們不僅意識(shí)到健康的重要性，也找到了精力的宣泄口，紛紛在家里動(dòng)起來。在帶動(dòng)成年人健身的同時(shí)，劉畊宏也沒有“放過”孩子，開了“線上兒童體育課”，還邀請(qǐng)《爸爸去哪兒》的孩子們一同運(yùn)動(dòng)打卡。
這顯然是繼蘇翊鳴、谷愛凌等“運(yùn)動(dòng)天才”后，掀起的又一波兒童運(yùn)動(dòng)健身潮。毋庸置疑，體育鍛煉對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育和體質(zhì)塑造至關(guān)重要。但兒童運(yùn)動(dòng)需遵循其生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，在“重視”的同時(shí)，找到“加速密碼”，才不會(huì)揠苗助長(zhǎng)。而這個(gè)“密碼”就藏在極易被家長(zhǎng)們忽略的維生素A、D里。
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兒童運(yùn)動(dòng)的“加速密碼”
運(yùn)動(dòng)要輔以充足的營(yíng)養(yǎng)。“健身達(dá)人”劉畊宏也帶火了他的運(yùn)動(dòng)食譜：早餐以饅頭、面包等碳水為主食，午餐是糙米、胡蘿卜、菌菇等低卡食物，晚餐吃豆類、肉蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。
但需要注意的是，成人運(yùn)動(dòng)食譜并不適用兒童群體。因?yàn)閮和幵诔砷L(zhǎng)期，營(yíng)養(yǎng)需求旺盛，但胃容量有限且消化系統(tǒng)不健全，所以要以高營(yíng)養(yǎng)密度食物為主，保證營(yíng)養(yǎng)全面。兒童一旦缺乏維生素A、D等重要的微量營(yíng)養(yǎng)素，便會(huì)“搶跑”不成反影響兒童運(yùn)動(dòng)功能的發(fā)育。
維生素A的代謝產(chǎn)物視黃酸直接影響腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，兒童的認(rèn)知功能和學(xué)習(xí)記憶能力都與維生素A緊密相關(guān)。腦發(fā)育相對(duì)遲緩的兒童，運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)同齡人會(huì)更弱，甚至出現(xiàn)3歲還走不穩(wěn)，動(dòng)作笨拙且不協(xié)調(diào)。
維生素D與兒童運(yùn)動(dòng)能力的聯(lián)系同樣緊密。除了在鈣吸收和維持骨骼健康上起關(guān)鍵作用，維生素D還參與神經(jīng)元的遷移和分化，并調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平，從而影響其運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展。
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研究表明，當(dāng)維生素AD同時(shí)補(bǔ)充時(shí)，可發(fā)揮協(xié)同作用，猶如兒童運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的“加速器”，提高兒童運(yùn)動(dòng)水平。
《中國(guó)兒童保健雜志》2020年刊登的《維生素AD在運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩患兒康復(fù)治療中的作用》就明確表示：維生素AD聯(lián)合補(bǔ)充相較于單獨(dú)補(bǔ)充維生素D，患兒的運(yùn)動(dòng)評(píng)分更優(yōu)，AD同補(bǔ)能更好的提高手眼協(xié)調(diào)性，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，提高運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩兒童的粗大運(yùn)動(dòng)和精細(xì)運(yùn)動(dòng)能力。
但由于兒童營(yíng)養(yǎng)需求旺盛、膳食來源不足，加上很多家長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充意識(shí)較差，導(dǎo)致我國(guó)兒童尚存在維生素AD普遍缺乏的情況。
維生素AD同補(bǔ)，為中國(guó)兒童量身定制
相關(guān)研究顯示：我國(guó)兒童維生素A不足比例高達(dá)47.98%，主要呈邊緣型缺乏，不僅會(huì)影響兒童腦發(fā)育、免疫力、造血功能，還會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育減緩。而維生素D缺乏比例也超50%。
正因如此，相關(guān)專家多次強(qiáng)調(diào)維生素AD同補(bǔ)，兒保醫(yī)生、兒科醫(yī)生也在加強(qiáng)維生素AD同補(bǔ)等兒童科學(xué)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充知識(shí)的宣傳教育，以改善我國(guó)兒童的營(yíng)養(yǎng)狀況，尤其是6歲以下兒童。另外，營(yíng)養(yǎng)對(duì)兒童健康的重要性，在2021年國(guó)務(wù)院印發(fā)的《中國(guó)兒童發(fā)展綱要（2021－2030年）》中也著重被提及。
其實(shí)，為了滿足我國(guó)兒童臨床健康需求，維生素AD同補(bǔ)早在90年代就被提出，在1996年，市場(chǎng)上就出現(xiàn)了伊可新維生素AD滴劑等產(chǎn)品。
相比傳統(tǒng)的魚肝油產(chǎn)品，以伊可新為代表的維生素AD制劑，在口味、劑型，甚至外形設(shè)計(jì)等方面更符合兒童生理、心理需求，獲得一代代媽媽們信賴，而這也體現(xiàn)了兒童用藥量身定制的必要性、科學(xué)性。
近幾年，少兒體育逐漸有“內(nèi)卷”的趨勢(shì)。運(yùn)動(dòng)的初衷是擁有健康體魄，挑選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為孩子定制食譜時(shí)，家長(zhǎng)們也要考慮孩子的生長(zhǎng)階段，不要被攀比效應(yīng)裹挾，更要注意維生素AD等營(yíng)養(yǎng)素的合理補(bǔ)充，為孩子建造一個(gè)健康的支點(diǎn)，去撬動(dòng)未來更大的可能性。
