隨著體育強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略的實(shí)施，以及今年冬奧會(huì)的助燃，少兒體育如火如荼。6月初，大眾點(diǎn)評(píng)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，兒童節(jié)前兩周，馬術(shù)、足球等運(yùn)動(dòng)的訂單量飛速上漲，飛盤運(yùn)動(dòng)更是環(huán)比暴漲350%。培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，已成一項(xiàng)讓家長(zhǎng)們熱血沸騰的育兒項(xiàng)目。
在本屆6.23國(guó)際奧林匹克日，中國(guó)奧委會(huì)也攜手眾多體育名將在線上開展各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，在傳遞奧林匹克精神，號(hào)召民眾強(qiáng)身健體的同時(shí)，還通過(guò)公益活動(dòng)，支持青少年體育發(fā)展。
只是，想要孩子在運(yùn)動(dòng)上有所建樹，也需要科學(xué)開掘孩子的內(nèi)在潛能，也就是人們常說(shuō)的“天賦”。那么，除了找到適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在孩子身體發(fā)育的黃金期，營(yíng)養(yǎng)的作用也不容忽視，其中維生素AD也被稱為孩子的“運(yùn)動(dòng)加速器”，這又有哪些科學(xué)依據(jù)呢？
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找到孩子的“運(yùn)動(dòng)處方”
兒童期是身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展十分迅速的時(shí)期。此時(shí)，適度的體育活動(dòng)對(duì)兒童的身體、心理發(fā)育都有明確促進(jìn)作用。
但兒童運(yùn)動(dòng)并不能盲目跟風(fēng)。選擇什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)，吃什么運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)餐，都需要家長(zhǎng)根據(jù)孩子的個(gè)體差異，去找到合適的“運(yùn)動(dòng)處方”。
攀巖、蹦床、跑酷……當(dāng)更多小眾運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目走進(jìn)大眾視野，并把手伸向兒童，便有不少家長(zhǎng)跟風(fēng)。但跟風(fēng)有風(fēng)險(xiǎn)，比如“6歲兒童訓(xùn)練跑酷致小腿骨折”、“7歲女孩從攀巖墻摔下骨折”等此類的報(bào)道也隨之增多。
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事實(shí)上，兒童的骨骼相對(duì)于成人骨骼來(lái)說(shuō)更柔軟，關(guān)節(jié)囊也比較松弛，平衡能力比不上成人，并不適合蹦床、跑酷等激烈運(yùn)動(dòng)。因此，通過(guò)各種嘗試、體驗(yàn)，幫孩子在適宜的年齡階段篩選擅長(zhǎng)或喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是為孩子找“處方”的一個(gè)必要過(guò)程。
當(dāng)找到合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，剩下的除了堅(jiān)持，另一個(gè)極易被家長(zhǎng)們忽視的關(guān)鍵就是直接影響孩子運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。
相比成人，孩子新陳代謝旺盛，對(duì)熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需求也高于成人，但兒童的胃容量小，消化能力相對(duì)弱，如果這時(shí)家長(zhǎng)仍然照搬劉畊宏等健身達(dá)人的食譜，顯然無(wú)法保證兒童所需的均衡營(yíng)養(yǎng)。值得注意的是，當(dāng)前兒童普遍性缺乏的重要營(yíng)養(yǎng)素，恰恰就包括被稱之為兒童運(yùn)動(dòng)“加速器”的維生素A和維生素D。
維生素AD，兒童運(yùn)動(dòng)的雙倍助力
維生素A對(duì)兒童運(yùn)動(dòng)發(fā)育的促進(jìn)作用，主要體現(xiàn)在維生素A的代謝產(chǎn)物視黃酸在視覺(jué)功能、多巴胺信號(hào)途徑等環(huán)節(jié)的參與，它可以影響腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，進(jìn)而影響兒童的腦發(fā)育。而充分的腦發(fā)育又是運(yùn)動(dòng)能力養(yǎng)成的基礎(chǔ)，腦發(fā)育遲緩，協(xié)調(diào)力、控制力就減弱，運(yùn)動(dòng)能力也更低。
維生素D一方面能促進(jìn)鈣吸收，維持骨骼健康；另一方面參與神經(jīng)元的遷移和分化，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平，雙管齊下，推動(dòng)兒童運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)育。
在兒童運(yùn)動(dòng)發(fā)育過(guò)程中，維生素A、D既各自發(fā)揮作用，又協(xié)同合作，給予兒童雙倍的運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展助力。2020年，一篇刊登在《中國(guó)兒童保健雜志》上的期刊論文表示：維生素AD聯(lián)合補(bǔ)充，能更好地提高手眼協(xié)調(diào)性，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，提高運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩兒童的粗大運(yùn)動(dòng)和精細(xì)運(yùn)動(dòng)能力，提高他們的發(fā)育商。
盡管維生素AD的重要性十分突出，在兒童免疫力、身高、視力、造血、運(yùn)動(dòng)、腦發(fā)育等方面都有明確的促進(jìn)作用，但現(xiàn)實(shí)中，我國(guó)兒童維生素A缺乏和不足比例仍高達(dá)47.98%，維生素D缺乏和不足比例超50%。這種狀況相當(dāng)不利于兒童的運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育。
所幸的是，維生素AD對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要越來(lái)越被重視，在臨床上形成了《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)》，更多家長(zhǎng)也更加重視孩子維生素AD的預(yù)防性補(bǔ)充，為孩子堅(jiān)持補(bǔ)充伊可新維生素AD滴劑的家長(zhǎng)也越來(lái)越多。作為為中國(guó)兒童量身定制的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑以及維生素AD品類的龍頭，伊可新也積極承擔(dān)公眾教育的任務(wù)，充當(dāng)“媽媽的一顆心”，通過(guò)多種渠道科普維生素AD的知識(shí)，為提高中國(guó)兒童維生素AD整體營(yíng)養(yǎng)水平而努力著，以降低營(yíng)養(yǎng)缺乏帶給孩子的不良影響。
兒童體育關(guān)乎我國(guó)的強(qiáng)國(guó)體育建設(shè)，也關(guān)系到國(guó)民健康。作為家長(zhǎng)，在開掘孩子運(yùn)動(dòng)天賦的同時(shí)，做好兒童健康、運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)的更新、儲(chǔ)備，在遵循孩子生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律的前提下科學(xué)干預(yù)，往往會(huì)少走彎路，協(xié)助孩子培養(yǎng)一生受益的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和愛(ài)好。
