“雙減”政策落地后，兒童運(yùn)動(dòng)愈發(fā)受歡迎。今年暑假，跆拳道、足球、游泳等體育培訓(xùn)都成了孩子們的“新寵”。兒童運(yùn)動(dòng)響應(yīng)熱烈，也與近年來(lái)“小眼鏡”、“小胖墩”越來(lái)越多有關(guān)。孩子健康屢亮紅燈，運(yùn)動(dòng)就被家長(zhǎng)看作預(yù)防、改善這些問(wèn)題的重要方式。
但兒童運(yùn)動(dòng)需科學(xué)引導(dǎo)，今年的8.8全民健身日，國(guó)家體育總局就表示要開(kāi)展運(yùn)動(dòng)員進(jìn)中小學(xué)校進(jìn)行健身指導(dǎo)的活動(dòng)。家長(zhǎng)們作為第一監(jiān)護(hù)人，除了科學(xué)運(yùn)動(dòng)，還要重視維生素AD、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)兒童運(yùn)動(dòng)的輔助作用，幫助孩子提高運(yùn)動(dòng)效能。
運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)，兒童健康成長(zhǎng)基石
不同于成人，兒童運(yùn)動(dòng)多是為提高身體素質(zhì)，強(qiáng)調(diào)適宜性和科學(xué)性。家長(zhǎng)不僅要為孩子制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，還要幫助孩子平衡膳食，保證充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，避免影響孩子的運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育和健康。
蛋白質(zhì)和碳水化合物，是大家所熟知的“運(yùn)動(dòng)餐”：蛋白質(zhì)提升肌肉質(zhì)量，碳水則提供能量，非常適合運(yùn)動(dòng)前后攝入。此外，正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，對(duì)礦物質(zhì)、維生素這兩類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充需求同樣旺盛，而家長(zhǎng)們卻很容易忽略這一點(diǎn)。
礦物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)和維持機(jī)體運(yùn)作上發(fā)揮極大作用：鈣可以提高肌肉收縮和神經(jīng)興奮性，幫助骨骼發(fā)育；鋅能維護(hù)免疫功能、促進(jìn)受損的肌肉組織愈合；鐵通過(guò)血液將營(yíng)養(yǎng)輸送至肌肉，當(dāng)兒童因缺鐵患上貧血，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)隨之下降。
運(yùn)動(dòng)時(shí)孩子大量出汗，體內(nèi)的礦物質(zhì)容易隨著汗水流失，尤其是鋅，需要及時(shí)補(bǔ)充。
而維生素與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，更是稱(chēng)得上家長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的“盲區(qū)”，尤其是維生素AD，家長(zhǎng)對(duì)它們與孩子運(yùn)動(dòng)能力發(fā)育的關(guān)系知之甚少，也容易忽視補(bǔ)充。
伊可新為兒童運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)提供解決方案
2020年，《中國(guó)兒童保健雜志》刊登了一篇期刊論文，論文表明，維生素A、D同時(shí)補(bǔ)充，可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩兒童的的手眼協(xié)調(diào)性，推動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，讓孩子的精細(xì)運(yùn)動(dòng)、粗大運(yùn)動(dòng)能力都實(shí)現(xiàn)顯著提升，效果優(yōu)于單獨(dú)補(bǔ)D。
此外，充分的腦發(fā)育是保障兒童運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)，維生素A是腦發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，維生素A缺乏，孩子的學(xué)習(xí)能力、控制力、協(xié)調(diào)力都會(huì)下降。維生素D則能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)釋放，所以維生素AD為孩子運(yùn)動(dòng)添加“助推力”。
之所以維生素AD會(huì)成為許多家長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)“盲點(diǎn)”，一是家長(zhǎng)的知識(shí)獲取不全面；二則是維生素AD不同于其他維生素，維生素AD很難從食物中獲取，是中國(guó)兒童營(yíng)養(yǎng)缺乏的“重災(zāi)區(qū)”。2019年的一份全國(guó)大樣本調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)0.5-14歲兒童維生素A缺乏率為47.98%，另一份調(diào)查顯示維生素D缺乏比例也超50%。
面對(duì)孩子缺乏維生素AD的狀況，許多家長(zhǎng)在選擇產(chǎn)品時(shí)會(huì)更傾向于醫(yī)生的權(quán)威推薦，且早已在父母群體建立起信任的伊可新維生素AD滴劑。在他們看來(lái)，伊可新的配比、口味、造型相比其他產(chǎn)品更能滿(mǎn)足小孩子的需求，自己喂起來(lái)也更方便。
近年，基于中國(guó)兒童營(yíng)養(yǎng)與健康的需求，伊可新又推出鈣維生素D咀嚼片、鈣維生素D軟膠囊、多種維生素礦物質(zhì)咀嚼片、鐵顆粒、鋅顆粒、鋅軟膠囊等兒童營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，為兒童運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充提供多元產(chǎn)品組合，讓家長(zhǎng)可以依據(jù)孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況選擇性補(bǔ)充。
值得注意的是，在今年的中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，“知營(yíng)養(yǎng)、會(huì)運(yùn)動(dòng)、防肥胖、促健康”成為宣傳主題?？梢?jiàn)，營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)，是孩子健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。家長(zhǎng)們應(yīng)多了解科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，重視重要營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，避免顧此失彼，讓孩子盡享運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
