宅家追劇、平板玩游戲、手機(jī)刷抖音……進(jìn)入沒有課業(yè)壓力的暑假后，孩子們便與電子產(chǎn)品打成一片，再加上氣溫高戶外活動(dòng)大幅減少，暑假也因此成為孩子近視或者視力下降的高發(fā)期。中國青年報(bào)做過的一項(xiàng)調(diào)查顯示：68.6%的受訪家長都表示，暑假過后孩子的視力就下降了。
暑假視力下降與電子產(chǎn)品有關(guān)，卻不只是受電子產(chǎn)品影響。在近視低齡化的當(dāng)下，只有全面洞察兒童近視原因，才能保證孩子在暑期視力不“坐滑梯”。對此，家長作為兒童眼健康的第一責(zé)任人，要補(bǔ)齊認(rèn)知短板，采取科學(xué)全面的干預(yù)措施，守護(hù)兒童眼健康。
多場景協(xié)作，打響暑期視力保衛(wèi)戰(zhàn)
上學(xué)時(shí)，長時(shí)間近距離用眼難以避免。如今放假在家，如果家長干預(yù)得當(dāng)，讓孩子的眼睛得到很好的休養(yǎng)，兩個(gè)月的暑假便是一個(gè)緩解視疲勞，視力調(diào)節(jié)的“黃金拐點(diǎn)”。至于如何干預(yù)，因?yàn)橐暳κ芏喾N因素影響，多場景協(xié)作預(yù)防也是近視防控的最優(yōu)解。
在學(xué)習(xí)娛樂場景下，除了控制可視電子產(chǎn)品使用，還需培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。書寫閱讀時(shí)，要堅(jiān)持“一尺一拳一寸”距離，不要趴著、躺著看書，持續(xù)用眼40分鐘便遠(yuǎn)眺休息。
日?；顒?dòng)場景中，少宅家多戶外是基礎(chǔ)要求。戶外活動(dòng)的重點(diǎn)是“戶外”，因此不要用室內(nèi)運(yùn)動(dòng)代替戶外活動(dòng)。夏天天氣炎熱，但白天時(shí)間也較長，可以選擇下午4-5點(diǎn)后較為涼爽的時(shí)段戶外活動(dòng)，建議達(dá)到2小時(shí)，通過接觸日光達(dá)到預(yù)防近視的效果。
飲食場景中，膳食、營養(yǎng)補(bǔ)充都十分重要。攝入過多的糖分會(huì)增加近視發(fā)生的概率，或者會(huì)加重近視。此外，維生素AD、鈣、DHA等護(hù)眼營養(yǎng)素，對孩子的視覺發(fā)育更是重中之重。衛(wèi)健委印發(fā)的《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》就強(qiáng)調(diào)，家長需要保障孩子的營養(yǎng)。然而在視力干預(yù)環(huán)節(jié)中，這些對視力發(fā)育有著重要促進(jìn)作用的營養(yǎng)素卻經(jīng)常被家長忽略。
這一點(diǎn)上，專業(yè)兒童營養(yǎng)健康品牌伊可新早就為兒童準(zhǔn)備好了全方位的護(hù)眼營養(yǎng)，構(gòu)建立體護(hù)眼營養(yǎng)矩陣，與家長合力將近視拒之門外。
三大護(hù)眼營養(yǎng)，構(gòu)建視力“防火墻”
在育兒科普節(jié)目《嬰幼兒家庭養(yǎng)育學(xué)院》中，嬰幼兒神經(jīng)行為發(fā)育領(lǐng)域資深專家劉維民明確指出：“0-6歲兒童視覺發(fā)育關(guān)鍵期，維生素A、鈣關(guān)鍵營養(yǎng)素的充足至關(guān)重要，DHA、牛磺酸等營養(yǎng)元素也對視力發(fā)育十分有益。”
其中，維生素A的缺乏，被認(rèn)定為導(dǎo)致學(xué)齡前兒童視力異常的獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一。因?yàn)榫S生素A是維持淚腺管上皮細(xì)胞完整性的重要元素，攝入不足就會(huì)導(dǎo)致視覺疲勞、淚膜變薄、眼球屈光能力減弱，成為近視的誘發(fā)因素。
鈣和維生素D對視覺發(fā)育的作用體現(xiàn)在對眼軸的影響上。缺鈣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，眼外肌高度緊張，拉長眼軸，造成近視。維生素D能促進(jìn)鈣吸收，也不能忽視。DHA則是視網(wǎng)膜的重要組成成分，對視網(wǎng)膜發(fā)育起著重要作用。
維生素A、D不僅在預(yù)防近視中發(fā)揮作用，還能協(xié)同促進(jìn)兒童免疫力、智力、骨骼發(fā)育，是成長過程中必不可少的營養(yǎng)元素，由于二者都較難從日常飲食中足量獲取，兒童期缺乏問題非常普遍，因此，專家共識建議孩子從出生起持續(xù)補(bǔ)充維生素AD到6周歲。
著眼于兒童營養(yǎng)缺乏和近視低齡化現(xiàn)狀，近年來伊可新不斷完善護(hù)眼產(chǎn)品矩陣。從家喻戶曉的伊可新維生素AD滴劑，到鈣維生素D軟膠囊、復(fù)合DHA藻油、藻油DHA凝膠糖果，在專業(yè)加持下，一款款功效突出、適口性佳、原料優(yōu)質(zhì)、配比科學(xué)的護(hù)眼營養(yǎng)產(chǎn)品陸續(xù)上市，并隨著護(hù)眼知識的普及，被越來越多家長青睞。
最后，近視是不可逆的，家長一定要堅(jiān)持抓早、抓小，在學(xué)齡前就重視護(hù)眼營養(yǎng)素的充足攝入，實(shí)施全面的視力健康管理，才能有效預(yù)防控制近視，守護(hù)孩子明亮的眼睛！
