護(hù)膚保養(yǎng)
1.臉部
平時出門一定要記得涂孕婦可用的防曬隔離，因為孕期的皮膚很脆弱，容易因為紫外線生長很多斑。護(hù)膚品只要選擇添加劑少的、安全放心的品牌就可以了。
2.頭發(fā)
孕期要選用無硅的洗發(fā)水，這樣不會導(dǎo)致頭發(fā)越來越脆弱。
3.預(yù)防妊娠紋
(1)避免體重突增
腹部增長過大會增加長紋的幾率。
(2)擦油
堅持每天都擦，而且要從肚子還沒有顯懷就開始擦!等肚子大了彈性纖維已經(jīng)撐開了再擦就來不及了。要一直擦到出月子!因為身邊已經(jīng)見過不止一個懷孕堅持擦油沒長，反而月子里長紋的，千萬不要功虧一簣!
(3)補(bǔ)充膠原蛋白
可以增加皮膚彈性，我孕期也一直有喝Swisse膠原蛋白液
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運(yùn)動健身
1.孕期普拉提
二胎孕期我選擇了更加注重骨盆穩(wěn)定性和肩胛骨鍛煉的孕期普拉提!孕中期開始一周兩次的中強(qiáng)度鍛煉，強(qiáng)化肌肉鍛煉，使我一個孕期基本與常人無二地正常工作帶娃!
接近預(yù)產(chǎn)期時，跟一胎一樣重了30斤+，不同的是，在40w+3的日子，我穿的是一胎產(chǎn)后瘦了20斤的衣服，無腰痛!無水腫!肚子上還有馬甲線，寶寶生下來也有6斤!
2.快走、爬樓梯
孕晚期多運(yùn)動!記住慢走溜達(dá)都沒用!必須快走!快走!爬樓梯記得憋住一口氣爬直到爬不動為止，要的就是無氧!
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看寶寶性別
1.產(chǎn)檢B超單看男女
B超單數(shù)據(jù)看男女統(tǒng)統(tǒng)不準(zhǔn)!通過找股骨從而確定生殖器官的位置和形狀，最后才能確定性別。
2.清宮表看男女
最不靠譜，我大寶二寶跟清宮表說的全相反，最不科學(xué)!
3.無創(chuàng)dna單子的顏色看男女
純屬扯淡，俺家的打印出來是藍(lán)色的，結(jié)果是女寶寶!
4.肚形看男女
我的肚型集中沒滿懷，大家都說是男孩，行動很麻利，一點(diǎn)不顯笨，結(jié)果是女寶寶。
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好啦，今天的安利就先到這里，美媽們都get到要點(diǎn)了嗎?看完是不是覺得獲益良多呢!
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