輔食
寶寶長到6個月時，光吃母乳或嬰兒配方奶已經無法滿足寶寶日益增長的營養(yǎng)需求了，為了給寶寶提供豐富的營養(yǎng)，讓寶寶健康地成長，寶媽可以開始嘗試給寶寶添加輔食。那么，輔食究竟是什么呢？
輔食不是特指某種食物，而是一個泛指的概念。在嬰兒階段，母乳當然是寶寶最理想的食物，但隨著寶寶一天天地長大，從6個月后，寶寶會需要更多的營養(yǎng)。所以這段時間，除了原先的母乳或嬰兒配方奶之外，寶媽還要給寶寶準備一些其他的食物。這些食物包括果汁、菜汁等流質食物，米粉、果泥、菜泥等半流質食物，面條、切成很小塊的水果、蔬菜等固體食物，而這些食物就是寶寶的輔助食品，簡稱輔食。輔食是母乳、奶粉喂養(yǎng)的補充，為寶寶在發(fā)育階段提供所需的均衡營養(yǎng)，對成長中的寶寶十分重要。
隨著寶寶不斷地長大，寶寶的腸胃消化功能也在不斷地完善，Ta能吃的食物種類也越來越多。但寶寶每個階段需要添加的輔食種類都各不相同，因此寶媽在給寶寶添加輔食時還是要遵守一定的順序，下面一起來了解寶寶的輔食添加順序吧。
1、從種類上來看，寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚或五谷類的米粉，但無論米粉的口味如何變化，營養(yǎng)和品質一定要有保障哦。在添加米粉之后，寶媽再逐步添加蔬菜泥、果泥、魚泥、肉泥等，待寶寶乳牙相繼萌出后，還可以給寶寶添加磨牙棒、嬰幼兒營養(yǎng)面條等。
2、從數量上來看，輔食應按照由少到多的順序給寶寶添加，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，之后可以在給寶寶喂奶之余喂一些輔食，待寶寶適應后可以逐漸增加輔食的量。
3、從質地上來看，給寶寶添加輔食時要先流食（如菜汁、果汁等），再半流食（如米糊、菜泥、肉泥、魚泥等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。
4、從時間上來看，寶寶在不同的年齡段都需要添加不同的輔食。一般來說，寶寶6個月時可以逐步添加菜汁、果汁、米糊、菜泥等；此后開始添加半固體的食物，如果泥、蛋黃泥、魚泥、肉泥等；7-12月齡時可以由半固體的食物逐漸過渡到可咀嚼的固體食物，如菜粥、寶寶面等。
寶寶到了一定的月齡，往往會對大人吃的食物表現出興趣，這時寶媽可以根據寶寶的成長發(fā)育狀況來決定是否可以開始為寶寶添加輔食。添加得當的輔食可以為寶寶提供豐富的營養(yǎng)，讓寶寶健康茁壯地成長。那么，什么時候該為寶寶添加輔食呢？
開始給寶寶添加輔食的時間宜從6個月開始。很多媽媽認為，如果寶寶消化吸收好，對輔食早有需求，可以在寶寶滿4個月后，給Ta添加輔食，而對于那些能吃到質優(yōu)量足母乳的足月寶寶，只要身高體重都正常增加，可以在寶寶滿6個月后再給Ta添加輔食。其實這樣的想法是不正確的。寶寶6個月之前，都必須純母乳喂養(yǎng)，才符合寶寶的身心發(fā)育需要。
過早添加輔食，寶寶會因為消化功能還不夠完善而出現嘔吐、腹瀉等消化不良的反應；而過晚添加輔食，可能會導致寶寶營養(yǎng)不良，咀嚼、吞咽功能的發(fā)育也可能會受到很大影響，因此，給寶寶添加輔食不宜過早或過晚。
很多寶媽發(fā)現，寶寶在添加輔食后便便的次數變少了，有的寶寶甚至還出現便秘的現象。這是因為寶寶對于新的食物還沒適應，對于某些輔食的消化能力還不是很好。那么如何緩解寶寶因添加輔食而導致的便秘呢？
1、多喝水
喝水對寶寶是很有好處的，可以幫助寶寶滋潤腸道，從而幫助寶寶更好地消化輔食，改善便秘問題，寶媽可以在寶寶每次進食前先喂寶寶喝一點水。
2、揉肚子
如果寶寶便秘的話，寶媽還可以以寶寶肚臍為中心，順時針方向為寶寶輕輕按摩腹部，這樣不僅可以幫助排便，而且有助消化。
3、合理飲食
寶媽在為寶寶準備輔食時不妨多準備一些促進消化、營養(yǎng)豐富的蔬菜泥、肉泥、魚泥等輔食。自己DIY的輔食口味比較豐富，不過在加工保存過程中，也不可避免容易流失部分營養(yǎng)，其實寶媽不妨可以選購市場上售賣的佐餐泥產品。
寶媽在給寶寶添加輔食時需要注意的細節(jié)可不少，下面就一起來看看給寶寶添加輔食的注意事項吧！
1、輔食的添加應從少量開始，寶寶得先愿意吃，再在經過觀察，確定Ta能正常消化時再逐漸增多，如寶寶不肯吃，寶媽也不要勉強，可以過2-3天后再嘗試喂Ta吃輔食。
2、每次添加新的輔食后，要密切觀察寶寶的消化狀況，如發(fā)現寶寶有大便異?；蚱渌闆r，應暫停喂這種輔食，以避免寶寶癥狀加重。
3、寶媽在給寶寶準備輔食時，要注意食材的搭配，給每一種食材找到它的“最佳搭檔”。
4、當寶寶的乳牙相繼萌出后，寶媽可以喂寶寶吃一些面身柔軟的嬰幼兒面條，面條的選擇應以易咀嚼、易消化、富含營養(yǎng)素，同時不添加食鹽和防腐劑等為宜。剛開始給寶寶添加面條時，建議選經過精細切割的粒粒面哦，面身更小，更利于寶寶咀嚼和吞咽。
5、有些寶寶在長牙時會出現牙齦癢痛、喜歡咬硬物的現象，這時寶媽可以為寶寶選擇耐磨性強、極不易崩斷的磨牙棒，它可以有效舒緩寶寶長牙的不適感，又能很好避免嗆咳危險。此外，磨牙棒不能添加人造香料、色素和防腐劑，而且形狀要科學，適合寶寶的小手抓握。市面上有不少磨牙食品，但真正符合寶寶食用安全標準的磨牙棒不多哦，建議寶媽仔細挑選哦。