子宮內(nèi)膜薄吃什么好

子宮內(nèi)膜薄常見原因一般是內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素不足、排卵障礙和生長激素缺乏等，還有就是子宮內(nèi)膜損傷、粘連等，飲食對于疾病的治療有著重要的意義。子宮內(nèi)膜薄的話可以多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。含雌激素多的食物一般是豆制品。所以子宮內(nèi)膜薄多吃黃豆和豆制品。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有一定的好處。平時也應(yīng)該注意避孕，防止人工流產(chǎn)造成的子宮內(nèi)膜薄。如果子宮內(nèi)膜薄應(yīng)該積極治療。平時飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補充雌激素。

吃以下食物有利于子宮內(nèi)膜修復(fù)：

1、促進子宮內(nèi)膜修復(fù)應(yīng)該吃類胡蘿卜素之類的營養(yǎng)素，類胡蘿卜素是維生素A的前身，含胡蘿卜素的蔬菜瓜果有：胡蘿卜、橙子、南瓜、西紅柿，還有深綠色的蔬菜中也含有。

2、攝入足夠的蛋白質(zhì)，增強抵抗力，促進受傷器官的早日修復(fù)。另外要注意膳食的葷素搭配，這樣可以提高維生素A的吸收利用。蛋白質(zhì)是第二種在預(yù)防感染上所必須的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)含量高的食品有：大豆、各種肉食、蛋、奶等等。

3、另外多吃魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食品，以及富含維生素的新鮮蔬菜，來使身體康復(fù)更快，促進子宮內(nèi)膜修復(fù)，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、堅果、奶品等則是保持平和心緒的食物。

子宮內(nèi)膜薄的食療一、黑豆：

方法一：每天早晚2次，吃黑豆糯米粥（黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）。

方法二：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

子宮內(nèi)膜薄的食療二、阿膠，黑木耳；雪蛤；持續(xù)喝豆?jié){；烏骨雞燉湯；蜂蜜＋核桃＋黑芝麻；多吃瓜子有助子宮內(nèi)膜增厚。

除了子宮內(nèi)膜薄的食療外，不少患者也結(jié)合藥物，以補氣養(yǎng)血，促進雌、孕激素分泌，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，溫經(jīng)散寒通絡(luò)。利于輸卵管通暢，增強性欲，為胎兒營造一個溫暖的子宮；修復(fù)受損子宮、增強免疫力，子宮內(nèi)膜薄采取的中醫(yī)中藥治療方法安全可靠，從而促進身心的創(chuàng)傷早日愈合。

子宮內(nèi)膜薄女性在飲食上要以豆類、谷類、薯類為主，肥厚油膩，易于滯瘀，少食為好。干果不忌，可隨時食用。養(yǎng)生行血，核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養(yǎng)血，更為適用。家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養(yǎng)血效果較好。

田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。過于肥厚之肉品忌食。子宮內(nèi)膜薄食療在蔬菜之中，油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性，在月經(jīng)前后少食為好，不可生食。水果多為生食，子宮內(nèi)膜薄患者經(jīng)前后也宜避免。

1、氣滯血瘀

主證：經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，拒按，經(jīng)行不暢有塊，血塊排出后疼痛減輕，或不孕，經(jīng)前乳房脹痛，兩脅脹痛，精神抑郁或煩躁易怒，舌紫暗或有瘀點，脈弦或弦滑。

治法：疏肝理氣，活血祛瘀。

方藥：膈下逐瘀湯。當(dāng)歸20g，赤芍15g，川芎10g，桃仁15g，紅花15g，枳殼15g，元胡15g靈脂15g，丹皮10g，烏藥15g，香附15g，炙甘草10g。若氣滯為主，脹甚于痛者加川楝子15g；血瘀為主，痛甚于脹，加用蒲黃15g，重用五靈脂20g；疼痛劇烈加全蝎3條，三棱15g，莪術(shù)15g；有癥瘕加血竭15g，穿山甲15g，皂角刺20g，三棱15g，莪術(shù)15g；月經(jīng)量多加蒲黃15g，茜草159，三七面10g（沖服）。

2、 寒凝血瘀

主證：經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，得熱痛減，經(jīng)量少色暗黑有塊，塊下痛減，形寒畏冷，面色蒼白，痛甚則嘔惡，或不孕，舌暗，苔白，脈弦緊。

治法：溫經(jīng)散寒，活血祛瘀。

方藥：少腹逐瘀湯。小茴香15g，干姜15g，元胡15g，靈脂15g，沒藥15g，川芎10g，當(dāng)歸20g，蒲黃15g，官桂15g，赤芍15g。若腹痛甚劇，肢冷汗出者加川椒15g，制川烏10g，制草烏10g；陽虛內(nèi)寒者加人參15g，熟附子15g，仙靈脾20g；濕邪較重，兼有胸悶腹脹，舌苔白膩者加蒼術(shù)15g，橘皮10g，澤蘭15g，茯苓20g。

3、氣虛血瘀

主證：經(jīng)期或經(jīng)后腹痛，喜按喜溫，肛門墜脹，大便不實，神疲乏力，面色不華，月經(jīng)量或多或少，色談暗質(zhì)稀，有塊，舌體胖，舌質(zhì)淡紫或有瘀點，苔薄白，脈細弱無力。

治法：益氣補陽，活血祛瘀。

方藥：補陽還五湯。黃芪3Og，當(dāng)歸2Og，赤芍15g，地龍20g，川芎1Og，桃仁15g，紅花15g。汗出畏冷者加掛技15g，白芍15g；腹痛劇烈者加艾葉15g，小茴香15g，乳香15g，沒藥15g；惡心嘔吐加吳茱萸15g，干姜10g，姜半夏10g；便溏者加肉豆蔻15g，葫蘆巴15g，補骨脂20g。

4、 熱郁血瘀

主證；經(jīng)前或經(jīng)期發(fā)熱，腹痛拒按，甚則經(jīng)期高熱，直至經(jīng)凈體溫逐漸恢復(fù)正常，月經(jīng)色暗紅，質(zhì)稠，有塊，周期提前或經(jīng)期延長，量多，口苦咽干，煩躁易怒，大便干結(jié)，性交疼痛，舌質(zhì)紅，或邊尖有瘀點，瘀斑，苔黃，脈弦數(shù)。

治法：清熱和營，活血祛瘀。

方藥：血府逐瘀湯加味。桃仁15g，紅花15g，當(dāng)歸20g，生地30g，赤芍20g，川芎10g，柴胡10g，枳殼10g，牛膝10g，甘草10g，桔梗10g，丹參20g，丹皮15g。經(jīng)行發(fā)熱者加黃芩15g，青蒿15g；大便干結(jié)加大黃15g，枳實10g；腹痛者加魚腥草20g，地鱉蟲15g，五靈脂15g；口苦咽干，煩躁易怒者加梔子15g，黃芩15g。

5、腎虛血瘀

主證：經(jīng)期或經(jīng)后腹痛，腰部酸脹，月經(jīng)量或多或少或有血塊，不孕，頭暈?zāi)垦?，大便不實，小便頻數(shù)，舌質(zhì)淡暗或有瘀點瘀斑，舌苔薄白，脈沉細而澀。

治法：益腎調(diào)經(jīng)，活血祛瘀。

方藥：歸腎丸合桃紅四物湯。熟地20g，山藥20g，山茱萸15g，茯苓20g，當(dāng)歸20g，枸杞子20g，杜仲15g，菟絲子25g，桃仁15g，紅花15g，川芎10g，白芍20g。腰背酸痛甚者加仙靈脾20g，寄生15g，狗脊15g；大便不實加補骨脂20g，赤石脂20g。

驗方：

1、異位粉：地龍、土蟲、蟄蟲、蜈蚣、水蛭備等份，研粉末，裝瓶備用或裝入膠囊備用，每次2～3g，日2～3次。適用于子宮內(nèi)膜異位癥，配合口服藥治療。

2、活血化瘀方：三棱15g，莪術(shù)15g，生蒲黃12g，五靈脂12g，桃仁9g，水煎服，1 日1劑，適用于子宮內(nèi)膜異位癥的痛經(jīng)，不孕者。

3、化瘀通腑丸：醋制生大黃，醋制炙鱉甲，琥珀、按2：2：1比例研粉制丸，每次2.5g，每日2次，飯前開水送服，月經(jīng)期不停藥，連服3個月為1療程。適用于子宮內(nèi)膜異位癥之實證者。

中成藥：

1、婦女痛經(jīng)丸：具有理氣活血，化瘀止痛之功效。主治痛經(jīng)，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。每次30粒，日2次，口服。

2、 少腹逐瘀丸：具有活血祛瘀，溫經(jīng)止痛之功效。主治痛經(jīng)，適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)。每次1丸，日2次，口服。

3、調(diào)經(jīng)益母片：具有清熱散瘀之功效。主治痛經(jīng)，適用于瘀熱型痛經(jīng)。每次20～30粒或5～8片，日2～3次，口服。

女性在有一定雌激素的作用下，做超聲檢查時子宮內(nèi)膜不能達到8毫米的厚度就判斷為子宮內(nèi)膜薄，子宮內(nèi)膜薄的原因分為全身因素和局部因素，全身因素有內(nèi)分泌失調(diào) ，如雌激素水平偏低，孕激素不足，排卵障礙和生長激素缺乏等；局部因素主要是內(nèi)膜損傷，粘連和缺如等。

原因一：內(nèi)分泌嚴重失調(diào)

子宮內(nèi)膜，是指構(gòu)成哺乳類子宮內(nèi)壁的一層，對動情素和孕激素都起反應(yīng)，因此可隨著性周期發(fā)生顯著的變化，婦科專家指出，動情素可引起子宮肥大，孕激素可促使子宮內(nèi)膜發(fā)生特殊的妊娠初期變化，或改變子宮內(nèi)膜的性質(zhì)，使之具有產(chǎn)生蛻膜的能力。因此，內(nèi)分泌嚴重失調(diào)就會導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，使子宮內(nèi)膜周期性變化紊亂，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄。單純內(nèi)分泌因素造成的子宮內(nèi)膜薄，臨床上可以用激素調(diào)整，適量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宮內(nèi)膜的厚度，改善子宮內(nèi)膜薄的癥狀。

原因二：人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)是子宮內(nèi)膜薄的最主要因素，專家指出，多次藥流，或者人流動作過重都可能引起子宮內(nèi)膜薄，甚至有的患者做完人流手術(shù)后就沒有來過月經(jīng)，這說明，人流手術(shù)嚴重傷害了子宮內(nèi)膜，造成子宮內(nèi)膜薄。

婦科專家指出，因為人工流產(chǎn)造成的子宮內(nèi)膜薄一般需要很長時間恢復(fù)，有的患者甚至無法恢復(fù)，因此，專家特別提醒患者一旦人流后月經(jīng)沒有按期來，就一定要就診檢查。

原因三：子宮發(fā)育畸形

子宮發(fā)育畸形也是子宮內(nèi)膜薄的一個原因，但長期以來一直別人們忽略，臨床上，有的患者的子宮造影已經(jīng)不是倒梨形了，甚至是細長條，這種因先天性畸形造成的子宮內(nèi)膜薄一般臨床上很難治療。