孕婦能喝咖啡嗎

咖啡是一種味道濃郁的飲品，相信不少人都喜歡，對于辦公室白領(lǐng)來說，咖啡更是日常生活必備品。但是孕婦作為特殊群體，身體跟普通人不一樣，在這個(gè)時(shí)期飲用咖啡可是百害而無一利的，怎么會這樣說，且聽媽網(wǎng)百科以下的詳細(xì)介紹。

咖啡最大的一個(gè)功效就是提神，因?yàn)槠渲泻幸欢ǖ目Х纫?。首先，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與那些從不喝咖啡的準(zhǔn)媽媽相比，每天喝4～7杯咖啡的準(zhǔn)媽媽死胎發(fā)生的危險(xiǎn)性增加80%，每天喝咖啡超過8杯的準(zhǔn)媽媽發(fā)生死胎的危險(xiǎn)性增加三倍以上。其次，科學(xué)家對德國千名以上的準(zhǔn)媽媽進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查性研究顯示，每日喝3杯以上咖啡的準(zhǔn)媽媽，所產(chǎn)下的胎寶寶體重沒有超過兩千克的，明顯比不喝咖啡的或者喝咖啡較少的準(zhǔn)媽媽產(chǎn)下的嬰兒體重輕。再次，咖啡因會阻礙胎寶寶的成長。咖啡因攝取量中等的準(zhǔn)媽媽，胎寶寶在子宮內(nèi)發(fā)育不全的危險(xiǎn)性，高于不喝咖啡準(zhǔn)媽媽的一倍；攝取咖啡因特別多的準(zhǔn)媽媽，胎寶寶發(fā)育不全的可能性，較一般人多四倍。因此準(zhǔn)媽媽要減少飲用咖啡，每天低于300毫克。

因此對于懷孕的婦女來說，咖啡是一種不建議進(jìn)食的東西。孕期常飲此物，不利于自身保健，咖啡所含的咖啡因成分，這樣的東西會對孕婦產(chǎn)生刺激作用，能使孕婦的心跳加快，血壓升高。攝取太多咖啡因還會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，所以孕婦還是最好少喝咖啡。

孕婦作為一個(gè)特殊群體，在日常生活中需要處處注意，衣食住行都要處處留心。喝咖啡是很多人都喜歡做的事情，我們已經(jīng)在上一個(gè)章節(jié)里面說了孕婦是不建議喝咖啡的，那么孕婦喝咖啡的壞處有哪些呢？想了解更多的健康知識，請聽媽網(wǎng)百科詳細(xì)的介紹吧。

1、驚！喝咖啡流產(chǎn)的幾率高！

一些研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入咖啡因超過300毫克的孕婦發(fā)生流產(chǎn)的幾率更高。據(jù)孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產(chǎn)或嬰兒出生體重過低的幾率。

2、喝咖啡寶寶的心率和呼吸快，你可知道？

還有研究顯示，如果準(zhǔn)媽媽每天攝入的咖啡因超過500毫克，她們寶寶的心率和呼吸速度會比較快，寶寶出生后的頭幾天里醒著的時(shí)間也會更長。

3、孕婦失眠頭痛？喝咖啡惹的禍

咖啡因是一種興奮劑，所以它會使你的心跳和新陳代謝速度加快，有可能會引起失眠、緊張和頭疼；咖啡因還會刺激胃酸分泌，引起燒心。

4、頻繁地上廁所？只怪自己貪喝咖啡

咖啡因也是一種利尿劑，所以它會讓你更頻繁地上廁所，更容易脫水。

5、喝咖啡鈣的流失快？你可理解？

咖啡因不僅沒有任何營養(yǎng)價(jià)值，還會導(dǎo)致骨骼中鈣的流失?？Х纫虻牟涣加绊懞芸赡軙S著預(yù)產(chǎn)期的臨近而變得更嚴(yán)重，身體對咖啡因的代謝也就越慢，你和寶寶的血液中的咖啡因含量會更高。

在現(xiàn)在的生活中，喝咖啡已經(jīng)成為一種時(shí)尚，相信不少人都喜歡喝一杯味道濃郁的咖啡。可是愛喝咖啡的你們知道嗎？有些人是不適宜喝咖啡的，究竟是哪些人不適宜喝咖啡呢？讓媽網(wǎng)百科告訴你吧。

1、小孩子：國外許多營養(yǎng)學(xué)家研究證實(shí)，兒童是最不適宜飲用咖啡的人。因?yàn)榭Х纫驅(qū)Υ竽X記憶有干擾作用，雖然咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有較強(qiáng)的興奮作用，但可以引起兒童精神煩躁、不守紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績下降，而且咖啡因還可能促使細(xì)胞突變率增加。

2、孕婦：美國加州的科學(xué)工作者研究證明，咖啡因可以抑制胎兒在母體正常發(fā)育，如果喝咖啡過多，可能會增加流產(chǎn)的概率，就是順利產(chǎn)下嬰兒，嬰兒的體重也是普遍較輕，自然死亡率高。因此：懷孕婦女最好不要喝咖啡。

3、婦女和老年人：過量的咖啡因，會導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失，老人飲用會造成骨質(zhì)疏松癥，增加骨折的機(jī)會，而女性在絕經(jīng)后，身體所需的鈣量比絕經(jīng)前要多10倍以上，所以停經(jīng)后的婦女和老人最好不要飲用咖啡。

4、新婚男子：美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家對含咖啡因的飲料進(jìn)行殺傷精子實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明，新配方的含咖啡因的可樂飲料能殺死58％的精子，而老配方的含咖啡因的可樂飲料能殺死全部精子。因此，如果新婚男子過量飲用咖啡，會直接傷害精子，影響生育能力，如果受傷精子和卵子結(jié)合，就會導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。

不少人喝咖啡是為了提神醒腦，也有一部分人是單純?yōu)榱讼硎芸Х鹊拿牢?。那么?jīng)常喝咖啡的你們有沒有注意到喝咖啡的時(shí)候要注意的細(xì)節(jié)呢？什么？沒有在意？小細(xì)節(jié)可以幫助我們成就事業(yè)，也能幫助我們更好的體驗(yàn)生活。喝咖啡是小石，但是如果不注意喝咖啡的一些細(xì)節(jié)問題，很有可能就會對我們的身體造成一定的影響，另外也不利于品嘗咖啡的美味?，F(xiàn)在就讓媽網(wǎng)百科跟你說說喝咖啡的注意事項(xiàng)吧。

1、咖啡伴侶？NO！

咖啡伴侶味道香濃，但是對身體無益。如果你仔細(xì)觀察它的配料表，你會發(fā)現(xiàn)其中都含有"植脂末"，它通常是葡萄糖漿、氫化植物油和酪蛋白酸鈉配成，其中還有穩(wěn)定劑、乳化劑和抗結(jié)劑三類食品添加劑。而氫化植物油中含有反式脂肪酸，，反式脂肪酸比飽和脂肪酸更危險(xiǎn)，這一點(diǎn)目前在營養(yǎng)學(xué)界是公認(rèn)的。反式脂肪酸有四大危害：增加血液黏稠度和凝聚力，促進(jìn)血栓形成；提高低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇），降低高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇），促進(jìn)動脈硬化；增加II型糖尿病和乳腺癌的發(fā)病率；影響嬰幼兒和青少年正常的生長發(fā)育，并可能對中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

如果習(xí)慣喝咖啡，盡量不要使用咖啡伴侶，可以在咖啡中直接加入熱的全脂牛奶和適量的糖，這樣不僅口味同樣香濃，而且營養(yǎng)價(jià)值更高。

2、加糖要適量，淡妝濃抹總相宜！

有許多地方報(bào)道說喝咖啡可以幫助減肥，這是因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚰茏屓烁訍叟d奮，從而促進(jìn)熱量的燃燒，起到減肥的作用。但是許多人在嘗試"咖啡減肥法"后卻發(fā)現(xiàn)，自己不僅沒有瘦，反而胖了！其實(shí)這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在喝咖啡時(shí)，要加入大量的咖啡伴侶和糖，而伴侶和糖都能帶來不少的能量，所以咖啡因幫助機(jī)體燃燒的那點(diǎn)熱量就有些微不足道了。因此，要想防止攝入過多的熱量，最好在喝咖啡時(shí)少放糖。

3、太緊張？還是不要喝！

如果在緊張時(shí)喝咖啡，往往會更加添亂?？Х纫蛴兄谔岣呔X性、靈敏性、記憶力，但在緊張時(shí)喝咖啡就會讓人產(chǎn)生焦慮感，反而起到負(fù)面作用。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

4、謹(jǐn)防喝過量！

適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，會讓人過于興奮，甚至?xí)斐缮窠?jīng)過敏。所以，盡管咖啡對人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜。

5、高血壓？NO！

咖啡因能使人興奮，使血壓上升。而高血壓人群本身血壓偏高，再加上咖啡因的作用，若情緒上再一緊張，危險(xiǎn)性就會急劇上升。因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝咖啡因以及其他一些含有咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長達(dá)12小時(shí)。

6、掌握好時(shí)間，喝得更愜意！

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，防止對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

愛好喝咖啡的人士一定要注意，喝咖啡要適量，不能一天好幾杯的喝，更不要過量飲用，掌握好喝咖啡的時(shí)間，健康喝咖啡。

孕婦作為特殊群體，身懷胎兒，所以注定了孕婦在日常飲食中是要處處注意，那么除了本章節(jié)里面所說的咖啡是孕婦不能吃的，還有什么食物孕婦是不能吃的呢？媽網(wǎng)百科就來跟大家科普一下孕育知識。

1、忌食螃蟹、海帶和甲魚

食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)之弊。

2、忌食米仁和馬齒覓

米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強(qiáng)度增大易造成流產(chǎn)。

3、忌食杏及杏仁

杏的熱性及其滑胎特性為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)小兒食用7~10個(gè)杏仁即能致死故孕婦應(yīng)禁食。

4、忌食黑木耳、山楂

因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。山楂：山楂有收縮子宮的功效應(yīng)忌食。

5、冷飲及汽水

女性懷孕后胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì)，從而導(dǎo)致貧血，影響寶寶發(fā)育。

6、含咖啡因的飲料和食品

孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)影響胎兒發(fā)育。

7、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性強(qiáng)，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類食品后同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。

8、人參、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。