經(jīng)期喝紅糖水其實對我們女性是有一定好處的,紅糖水對于女性朋友們的月經(jīng)順暢有很好的作用,而且可以讓自己的身體迅速的增加能量,可以活絡氣血,加快血液循環(huán)的速度,所以,對于女性朋友們來說,經(jīng)期喝紅糖水還是非常好的。
女性朋友們到了經(jīng)期的時候,身體的抵抗力就會下降,這個時候就非常容易造成感染,紅糖里面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快,這個時候的吸收率和利用率都會非常的高,而且可以快速的補充體力。
紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚紅糖中含有麥角新堿,可促進子宮收縮,幫助淤血的排出,具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。
中醫(yī)認為,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少,平時應注意在飲食中補充,以維持正常代謝功能,延緩衰老。
孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量、增加血容量,有利于產(chǎn)后體力的恢復,且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。
看了上面的這些介紹之后,相信大家一定可以看出,月經(jīng)期間喝一些紅糖水,對于女性朋友們的健康還是非常的有好處的,所以,女性朋友們在月經(jīng)前后的幾天里面適當喝一些紅糖水,這樣可以很有效的減少經(jīng)期帶來的不適癥狀。
女性來月經(jīng)的時候,應該停止性生活。因月經(jīng)期間,子宮內(nèi)膜剝脫,子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如此時同房,就可能把細菌帶入,引起生殖器官炎癥,甚至還可使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長,對女性的危害嚴重。
月經(jīng)期間除了可以飲用紅糖水之外還要適當補充營養(yǎng),月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液,因此建議要適當增加營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。同時經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等也不錯。
我們在月經(jīng)期間最常喝的其實是姜湯紅糖水,因為它還能有效地緩解月經(jīng)帶來的不適、疼痛,那么深受月經(jīng)之苦的朋友趕緊來學學姜湯紅糖水的做法吧。
主料:姜10克、蒜3瓣
調(diào)料:水1大碗、紅糖30克
做法步驟:
1、生姜去皮洗凈,切絲,大蒜洗凈,拍碎;
2、鍋中加入一大碗水,姜絲放進去,開始煮;
3、鍋中水燒開后,放入紅糖,用勺子攪拌均勻,大火煮2分鐘;
4、加入大蒜,大火煮3分鐘即可。(如果是風寒感冒還有咳嗽就加上大蒜,沒有咳嗽就不用加了)
姜湯紅糖水的特色:這個季節(jié),因降溫加上風吹受涼,容易引起風寒感冒。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可,亦可采用食療,不但祛病,而且保健。生姜紅糖水,做法簡單,驅(qū)寒暖胃,對于風寒感冒的人有很好的作用。
那姜湯紅糖水其實又有著怎樣的營養(yǎng)功效呢?
1、大蒜味辛、性溫,入脾、胃、肺經(jīng);具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效。治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好。
2、紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
3、生姜味辛,性溫。能開胃止嘔,化痰止咳,發(fā)汗解表。用于風寒感冒或寒痰咳嗽。
那么喝紅糖水有著怎樣的一些好處呢?怎么來喝才最有效?這是小編接下來要為大家講解的方面哦。
未經(jīng)過精煉的紅糖中含有可提供熱能的碳水化合物,還含有人體生長發(fā)育不可缺少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外,紅糖的含鈣量是白糖的10倍,含鐵量是白糖的3.6倍。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量、增加血容量,有利於產(chǎn)后體力的恢復,且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。
紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。
除了飲用之外,紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷干燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦、清潔,可有效地減輕乾癢的感覺。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮,有補中補血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮,不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風味的點心。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人,也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱,特別是大病初愈的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。
雖然,紅糖水有那么多的好處,可是我們要注意的是,喝紅糖水還是要適可而止的,不能過量。
經(jīng)期吃紅糖可以緩解經(jīng)痛,有補血的效果。 孕后吃紅糖是取其補血的效果,但長期吃紅糖容易上火,而且容易潮,反酸水。
那么紅糖水是不是每天喝都可以呢?紅糖水什么時候喝最好?我們馬上來更多地了解一下吧。
紅糖中含有多種人體必需的氨基酸,例如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等。這些都是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝、參與人體生命活動中不能缺少的基礎物質(zhì),有促進健康的作用。未經(jīng)過精煉的紅糖中保留了較多的甘蔗營養(yǎng)成分,也更容易被人體消化和吸收。
將紅糖煮成紅糖水飲用比直接的食用更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,而且更有補中益氣、健脾胃、暖胃的作用。紅糖水作為最早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品,對女性健康有顯著功效。
紅糖水對女性月經(jīng)順暢有一定的幫助,有效讓身體溫暖、增加能量,活絡經(jīng)血,加快血液的循環(huán),經(jīng)血排出更順暢。經(jīng)期之后,精神差、氣色不好,可以在每天中餐前喝一杯濃度大約為20%的紅糖水,持續(xù)一星期左右即可得到明顯的改善。
孕婦產(chǎn)后失血過多,體力和能量消耗大,產(chǎn)后的7-10天中適當?shù)暮纫恍┘t糖水,可以補充能量、增加血容量,有利于產(chǎn)后體力的恢復,而且對于產(chǎn)后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等有明顯的促進作用。
中醫(yī)認為紅糖有益氣養(yǎng)血,健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀的作用,尤其適用于產(chǎn)婦、兒童以及貧血患者食用。紅糖有溫而補之、溫而通之、溫而散之的特點,紅糖中的葡萄糖釋放能量塊,吸收利用率高,可以快速補充體力。
什么時候喝紅糖水并沒有嚴格的規(guī)定,每天適量的喝一點是身體健康有好處,可以促進血紅細胞的分裂,使身體內(nèi)血液質(zhì)量得到保證。但是建議不要在睡前飲用,以免導致體內(nèi)糖儲量過大,長期下去有可能會導致糖尿病,同時誘發(fā)出身體發(fā)胖、齲齒等癥狀。另外女性經(jīng)期沒有出現(xiàn)腹痛情況或者體寒情況的話,要少喝,以免月經(jīng)量變多。
紅糖水,甜甜的,經(jīng)期的時候喝一點感覺能緩解疼痛。但天天喝好不好呢?一起了解一下。
紅糖的好處在於溫而補之,溫而通之,溫而散之,也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。
對老年體弱,特別是大病初愈的人,紅糖也有不錯的進補作用哦。其實紅糖水也是可以天天喝的,但最好別喝太多咯。畢竟紅糖水糖分比較高,不建議給寶寶天天喝紅糖水哦,其實大人也最好隔開幾天喝一次比較合適。
如果是經(jīng)期的女性,連續(xù)幾天喝也是OK的,但要適量,喝完之后最好多喝點開水。