孕婦需要補(bǔ)碘嗎

碘，是人體中一種必需的微量元素。因?yàn)榈馐求w內(nèi)甲狀腺激素合成的基本原料，缺碘即可致甲狀腺激素的合成和分泌減少。甲狀腺激素可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成并促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，在人體的生長(zhǎng)發(fā)育以及生命活動(dòng)的全過(guò)程中都是至關(guān)重要的。在碘嚴(yán)重缺乏地區(qū)，曾流傳著這樣一首民謠：“一代粗（甲狀腺腫大引起的粗脖子），二代傻，三代斷根苗。”從這首民謠不難體會(huì)出碘缺乏的危害。

碘缺乏的最大危害是影響胎兒、新生兒和嬰幼兒大腦的發(fā)育。人類大腦發(fā)育的90％是在胎兒、新生兒和嬰幼兒期完成的。這個(gè)時(shí)期碘和甲狀腺激素對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育和增生起著決定性的作用，是一生中補(bǔ)碘的最有效時(shí)期。缺碘使一部分人智力發(fā)育難以達(dá)到最佳水平，可有輕到中度的智力低下。世界上大范圍調(diào)查顯示，補(bǔ)碘后出生的兒童，智商明顯高于未補(bǔ)碘的兒童，適量補(bǔ)碘可明顯改善兒童的智力發(fā)育。

補(bǔ)碘不是什么時(shí)候都可能提高智力水平的，只有在胎兒和嬰幼兒期補(bǔ)充足夠的碘，才能使他們的智力發(fā)育得以正常進(jìn)行，如果錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)期補(bǔ)碘，再想提高他們的智商可能性很小。

孕婦缺碘除可造成胎兒腦發(fā)育障礙外，胎兒出生后還可表現(xiàn)為明顯的智力低下和精神運(yùn)動(dòng)障礙，如聾啞、偏癱和身材矮小等典型表現(xiàn)的克汀病。重者，可造成畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn)、死產(chǎn)及新生兒死亡。

綜上所訴，孕婦缺碘會(huì)直接影響胎兒的健康，所以，孕婦是需要補(bǔ)碘的。

孕婦是需要補(bǔ)碘的，但是孕婦缺碘的現(xiàn)象也是很常見(jiàn)的，很多準(zhǔn)媽媽在問(wèn)，孕婦缺碘會(huì)有危害嗎？具體有哪些危害呢？下面媽網(wǎng)為大家一一列出孕婦缺碘的危害有哪些。

1、孕婦缺碘對(duì)自身的危害。

任何人缺碘都會(huì)身體產(chǎn)生一定的危害，孕婦也不例外，孕婦缺碘，會(huì)使自己的記憶力下降，神經(jīng)系統(tǒng)受到危害，甚至嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)甲狀腺腫疾病和流產(chǎn)等。

2、孕婦缺碘對(duì)胎兒的危害。

如果孕婦缺碘，供給胎兒的碘也不足，胎兒不能合成足夠的甲狀腺素，就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，造成智力低下。

胎兒大腦以至全身的生長(zhǎng)發(fā)育，需要一種叫做甲狀腺素的物質(zhì)。在胚胎時(shí)期如果缺乏甲狀腺素，就會(huì)嚴(yán)重影響胎兒大腦的發(fā)育，出生以后成為一個(gè)呆傻、聾啞、身材矮小的呆小病患者。胎兒需要的甲狀腺素，一部分由母體供應(yīng)，一部分靠胎兒自己的甲狀腺制造，在制造過(guò)程中需吸收足夠的碘。如果孕婦缺碘，供給胎兒的碘也不足，胎兒不能合成足夠的甲狀腺素，就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，造成智力低下。

1、通過(guò)碘鹽來(lái)攝取。

在食鹽中加碘，是我國(guó)從1996年開始強(qiáng)制推廣的，這一措施可以有效預(yù)防碘缺乏病。按照我國(guó)食鹽加碘量來(lái)推算，為滿足成人每天150微克的碘需要量，應(yīng)該攝入6-8克食鹽。然而，與非孕時(shí)期相比，孕婦需要增加33%的碘攝入量，這意味著孕婦要多吃半勺鹽，才能滿足對(duì)碘的需要量。

2、通過(guò)食物來(lái)攝取。

孕婦要適時(shí)補(bǔ)碘，一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白質(zhì)、脂肪少，具有奇特的減肥功效，它含礦物質(zhì)最多的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。因而，常吃海藻食品還可使干性皮膚光澤，油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護(hù)上皮組織健康生長(zhǎng)，減少色素斑點(diǎn)。海藻類的食物包括發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。

另外，懷孕的婦女應(yīng)該多吃含碘食物、碘鹽、碘化豆油、魚、蝦、海帶等，特別是患地方性甲狀腺腫的婦女懷孕后更要注意碘的攝取。孕后期的時(shí)候，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，每日加服碘化鉀20一30毫克，以保證甲狀腺素的合成，這樣既有利于孕婦健康，又可預(yù)防小兒患克汀病。

在沿海及低洼等不缺碘的地區(qū)，水中的碘可滿足常人的需要，但對(duì)孕婦來(lái)講還不夠，這與孕婦偏食有關(guān)。海帶、海魚、紫菜、貝類等海產(chǎn)品中含碘量較高，孕婦若每2-3天吃一次海魚，便可滿足機(jī)體對(duì)碘的需求量。所以，孕婦不妨多吃些海產(chǎn)品。

3、通過(guò)多維素來(lái)攝取。

孕婦可以選擇一種適用于孕期的多維元素制劑來(lái)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和微量元素。由于碘的安全攝取范圍較窄，為了避免補(bǔ)碘過(guò)量，孕期配方制劑不是都含碘，孕媽咪選用時(shí)一定要看清其中的營(yíng)養(yǎng)素成分。

孕婦缺碘很有可能會(huì)造成胎兒腦發(fā)育障礙，嚴(yán)重的話會(huì)造成胎兒的死亡，所以說(shuō)孕婦也是需要補(bǔ)碘的。那么孕婦補(bǔ)碘需要補(bǔ)充多少呢？這樣的問(wèn)題又困住了不少的孕媽咪，因?yàn)檫^(guò)量補(bǔ)碘可使腦重量減輕、記憶力下降，甚至是導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。為了解決孕媽咪的疑惑，接下來(lái)就讓媽網(wǎng)百科來(lái)給大家科普一下關(guān)于孕婦補(bǔ)碘的量吧。

一般來(lái)說(shuō)，孕婦補(bǔ)碘的關(guān)鍵時(shí)間是在準(zhǔn)備懷孕階段和孕早期，如果在懷孕的5個(gè)月后再補(bǔ)碘，已經(jīng)不能預(yù)防寶寶智力缺陷的發(fā)生。另外懷孕期間碘的攝入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能滿足孕婦身體的需求。如果補(bǔ)碘過(guò)量也會(huì)給孕婦的身體健康帶來(lái)很嚴(yán)重的后果，常見(jiàn)的現(xiàn)象就是碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢，對(duì)人的智力也會(huì)產(chǎn)生不良影響。

很多人知道補(bǔ)碘有益于智力，但是他們并不知道，如果補(bǔ)碘過(guò)量，同樣也有害身體健康。但補(bǔ)碘并非多多益善，碘攝入多了對(duì)身體也有危害，最常見(jiàn)的就是碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢，對(duì)人的智力也會(huì)產(chǎn)生不良影響。大量動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究證明，過(guò)量補(bǔ)碘可使腦重量減輕、記憶力下降。碘攝入量過(guò)低引起的是碘缺乏病，碘過(guò)量也會(huì)對(duì)機(jī)體的健康造成影響。補(bǔ)碘過(guò)量對(duì)人體健康的危害主要包括以下幾個(gè)方面：

1、導(dǎo)致疾病。補(bǔ)碘過(guò)量對(duì)甲狀腺功能的影響最常見(jiàn)的是碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢。

2、影響智力。補(bǔ)碘過(guò)量對(duì)智力的影響碘過(guò)量與智力之間的關(guān)系僅在近幾年才引起了專家學(xué)者們的重視。多項(xiàng)在人群中開展的流行病學(xué)調(diào)查都顯示高碘地區(qū)學(xué)生的智商明顯低于適碘區(qū)。大部分動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究也已證明過(guò)量碘負(fù)荷確實(shí)可使動(dòng)物腦重量減輕，學(xué)習(xí)記憶力下降，雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯。

3、影響性功能。補(bǔ)碘過(guò)量對(duì)性功能的影響美國(guó)的一項(xiàng)研究曾顯示碘鹽的攝入量與男性精子計(jì)數(shù)有一定的關(guān)系，提示美國(guó)人食用碘鹽可能導(dǎo)致男子的精子計(jì)數(shù)減少。此外，尚有碘過(guò)量對(duì)大鼠生殖力影響的多次報(bào)道，這不能不說(shuō)是過(guò)量補(bǔ)碘帶給我們的另類擔(dān)憂。