妊娠紋怎么消除

一般來(lái)說(shuō)，若妊辰紋已形成多年，呈珍珠白色，用手指在紋的凹陷處輕捏多次后，仍無(wú)半點(diǎn)紅血色顯現(xiàn)，就表示深層的真皮疤痕組織已然形成并定型，護(hù)理的成效僅能由增加表皮彈性緊致度著手，妊娠紋消退度較低。跟媽網(wǎng)小編一起來(lái)看看有什么辦法可以消除妊娠紋的吧！

1、每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然后在有紋的部位均勻涂上媽媽美霜，輕揉按摩，直至皮膚完全吸收，但要堅(jiān)持，如果什么時(shí)候想起來(lái)才涂，想不起來(lái)不涂，不堅(jiān)持按正確的方法使用，任何有效果的東西都不會(huì)治好身上的妊娠紋。

2、注射去除妊娠紋，注射去除妊娠通過(guò)制作高濃度的自體生長(zhǎng)因子，注射到皮膚組織達(dá)到修復(fù)受損皮膚，延緩皮膚老化的目的。

3、飲食方面應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)，多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，盡量少吃太油、甜食和太咸的食物，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣 不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過(guò)強(qiáng)、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

4、每天洗澡后，涂上優(yōu)質(zhì)及滋潤(rùn)度高的護(hù)膚油，皮膚保持彈性，不易撕裂組織，并作適當(dāng)按摩，促進(jìn)新陳代謝。

5、使用市面上出售的預(yù)防妊娠紋喱膏，但這些產(chǎn)品最好能在妊娠紋未出現(xiàn)前使用，那預(yù)防的功效可達(dá)百份之九十，但若斑紋出現(xiàn)了才用，基本上已喪失消滅妊娠紋之效，頂多能使斑紋色素淡化而已。

6、手術(shù)消除妊娠紋，也就是麻醉下進(jìn)行的皮膚“打磨”，采用特殊工具把表皮裂紋磨平，見(jiàn)效快，但風(fēng)險(xiǎn)大，費(fèi)用高，反彈率極高，消除不可能徹底。

7、激光消除妊娠紋，用激光除裂紋疤痕，皮膚表面會(huì)被大面積破壞，表皮細(xì)胞被紫外光燒傷甚至燒死，消除后皮膚不能呼吸、出汗等無(wú)法正常代謝，導(dǎo)致最后形成大面積光滑疤痕。

8、養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過(guò)強(qiáng)、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。就可以消滅孕期妊娠紋。

推薦方案

A、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。

B、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。維生素E對(duì)于皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。

當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開(kāi)裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、 魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

D、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

E、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

F、要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。

雞蛋清去妊娠紋

雞蛋清的作用不可小覷!雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸，蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用，醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性，以防細(xì)菌感染。此外，雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來(lái)就經(jīng)常外用，可以促進(jìn)組織生長(zhǎng)、傷口愈合，因此對(duì)于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋，也具有良好的功效。

具體操作如下：腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時(shí)加入一些橄欖油，其中的維生素E對(duì)促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對(duì)防皺也有一定的作用。

腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺(jué)時(shí)放開(kāi)，第二天更換，因?yàn)榈扒逵惺站o皮膚的作用，這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失，還有助于體形的恢復(fù)。

跑步去妊娠紋

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時(shí)候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。

臀部緊實(shí)收縮法

仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會(huì)有所減輕。

妊娠紋一旦產(chǎn)生，要想完全消除是比較困難的，所以預(yù)防很重要。如避免孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快，造成皮膚過(guò)度拉緊，而使皮下纖維斷裂。還要在孕前加強(qiáng)鍛煉，以增加皮膚彈性。同時(shí)，孕期應(yīng)多吃水果和蔬菜，以補(bǔ)充足量的維生素。

A計(jì)劃——妊娠紋預(yù)防重于治療

“沒(méi)有丑女人，只有懶女人”，為了對(duì)抗妊娠紋，愛(ài)漂亮的孕媽咪們必須付出多一點(diǎn)的努力，以防止妊娠紋上身。為避免妊娠紋無(wú)法消失，只能淡化的情況，只有做好預(yù)防工作，具體預(yù)防方法：

1、嚴(yán)格控制體重

在懷孕期間，因?yàn)榭紤]到給胎兒輸送足夠的養(yǎng)分，孕媽咪們都會(huì)嘴饞，造成了自身體重的增加。其實(shí)，體重增加就是促成妊娠紋生長(zhǎng)的危險(xiǎn)信號(hào)之一。

一般說(shuō)來(lái)，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最理想的，而且體重的增加應(yīng)該是漸進(jìn)式的。但是現(xiàn)實(shí)中，由于大家都重視孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)攝取，導(dǎo)致體重超標(biāo)的孕媽咪滿街都是。過(guò)多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來(lái)!所以，孕媽咪們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

2、均衡攝取營(yíng)養(yǎng)

在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng), 否則一旦攝取過(guò)量，就會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。

多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

3、使用托腹帶及合身文胸

懷孕到4個(gè)月時(shí)，胎兒的體重開(kāi)始穩(wěn)定地增加，建議孕媽咪此時(shí)開(kāi)始使用托腹帶。因?yàn)橥懈箮С丝梢詼p輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過(guò)度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

懷孕時(shí)受到荷爾蒙的作用，胸部也會(huì)跟著長(zhǎng)大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生。

4、適度的按摩

孕媽咪在每天洗澡后，使用純天然的橄欖油或市售的預(yù)防妊娠紋霜，或者橄欖之戀美腹show進(jìn)行適度的局部按摩，不但可以保持肌膚滋潤(rùn)，而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力，避免妊娠紋的產(chǎn)生。千萬(wàn)不要以為只有腹部有妊娠紋，大腿根部、臀部和胸部也照樣會(huì)因?yàn)槠つw的擴(kuò)張生成妊娠紋，因此也要進(jìn)行柔和地按摩。

最好從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完寶寶后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持按摩，這樣可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流，還能促進(jìn)感情呢!

目前，并沒(méi)有確定的方法或者藥物來(lái)根治妊娠紋，愛(ài)美的年輕媽媽們?cè)谠星熬鸵龊么虻谷焉锛y的準(zhǔn)備，但最重要的一點(diǎn)就是保證方法正確得宜、不會(huì)傷害到腹內(nèi)的寶寶，健康永遠(yuǎn)比美麗重要，我們追求的是因健康而美麗，而拒絕只要美麗不要健康。

B計(jì)劃——產(chǎn)后修復(fù)妊娠紋

很多孕媽咪在孕期做了許多的預(yù)防工作，然而妊娠紋依然不可避免的出現(xiàn)了，這時(shí)候各位孕媽咪不要?dú)怵H，完善的產(chǎn)后修復(fù)也能夠淡化妊娠紋，甚至祛除那惱人的妊娠紋，這就需要借助一些好的護(hù)理產(chǎn)品：

1、選擇好的修復(fù)、祛除妊娠紋的產(chǎn)品

現(xiàn)在許多祛除妊娠紋的產(chǎn)品層出不窮，孕媽咪在選擇的時(shí)候一定要注意選擇有信譽(yù)、有口碑的產(chǎn)品，選擇的時(shí)候注意看產(chǎn)品的配方和資格證書(shū)，看配方是為了不對(duì)自己身體健康造成影響，看資格證書(shū)是為了確定是正品，而不是流竄的小廣告。這里值得一提的是天然的橄欖油對(duì)修復(fù)妊娠紋有不錯(cuò)的療效，能夠深入滲透肌膚內(nèi)層，修復(fù)彈性纖維和膠原纖維，不僅可淡化祛除妊娠紋，還可以滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚更白嫩光滑。

在這里，小編就給各位媽媽們推薦一個(gè)去除妊娠紋很有效的產(chǎn)品——橄欖之戀美腹show，自推出市場(chǎng)四五年以來(lái)，以其很好的效果獲得了很多媽媽們的肯定，據(jù)說(shuō)有10萬(wàn)媽媽在使用這個(gè)產(chǎn)品呢。橄欖之戀美腹show富含的橄欖精華“膠原彈力微分子”、植物白蛋白及蛋白質(zhì)五肽的營(yíng)養(yǎng)成分，能快速黏合受損細(xì)胞，鏈接因子宮膨脹、腹部過(guò)度拉伸而斷裂的纖維組織，可以有效的消除妊娠紋。

2、穿調(diào)整內(nèi)衣恢復(fù)原來(lái)曼妙身材

為了消除妊娠紋，孕媽咪們還要努力的減掉因孕而生的脂肪，這樣對(duì)于消除因脂肪過(guò)多而造成的妊娠紋有極大的幫助，這就需要孕媽咪們的堅(jiān)持不懈了。

事實(shí)上，現(xiàn)在很多孕媽咪們?cè)趯?duì)抗妊娠紋中總結(jié)了不少經(jīng)驗(yàn)，年輕媽媽可以適當(dāng)借鑒一下這些方法，相信各位媽媽的不懈努力之下肯定能夠成功！

妊娠紋是指懷孕時(shí)腹部、臀部、大腿及乳房等處出現(xiàn)皮膚裂紋。新鮮的妊娠紋為紫色，產(chǎn)后便退色成灰白色。由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比懷孕前明顯增大，導(dǎo)致這些部位皮膚變薄，彈力纖維斷裂，露出了皮下血管，而呈現(xiàn)出西瓜樣的丑陋花紋。

很多準(zhǔn)媽媽可能都會(huì)擔(dān)心會(huì)產(chǎn)生妊辰紋，而新媽媽們又擔(dān)心妊辰紋能消除嗎？

妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。妊娠紋一經(jīng)出現(xiàn)，就無(wú)法自然消褪。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始，注意孕前和孕后的保健工作。

雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。妊娠紋是能消除的不過(guò)它只能借助產(chǎn)品來(lái)淡化，只要你堅(jiān)持完全可以去除妊娠紋，妊娠紋顏色可以變淺很多。

身體柔潤(rùn)和肌膚彈性較好的人，生育后一般留下的妊娠紋都較淺較淡，所以在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

懷孕以后，保養(yǎng)過(guò)程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等;要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多;淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。經(jīng)濟(jì)條件允許，也可以用一些有預(yù)防作用的產(chǎn)品。