孕婦吃火龍果好嗎

火龍果又稱仙人果、吉祥果、紅龍果，屬熱帶、亞熱帶植物，果實(shí)色澤艷麗，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點(diǎn)，食療、保健效果顯著。火龍果按其果皮果肉顏色可分為紅皮白肉、紅皮紅肉、黃皮白肉3大類。因品種及地域差異名稱繁多，在臺(tái)灣，紅肉火龍果有蓮花紅龍、尊龍、玫瑰紅龍、祥龍及香龍、珠龍、天龍等。白肉品種多稱白蜜、仙蜜果、白肉火龍果。在其他亞洲地區(qū)則多稱紅龍果、青龍果。 火龍果很少有病蟲(chóng)害，幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以正常生長(zhǎng)。因此，火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營(yíng)養(yǎng)食品。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是很好的一種水果。

孕婦吃火龍果的好處

1、孕婦吃火龍果對(duì)胃有保護(hù)作用  由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對(duì)體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車(chē)尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對(duì)人體胃壁有保護(hù)作用。所以孕婦吃火龍果對(duì)胃也有保護(hù)作用。

2、孕婦吃火龍果可以緩解便秘  火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘。

3、孕婦吃火龍果對(duì)高血壓有益  火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會(huì)增加糖尿病患者的負(fù)擔(dān)。孕婦吃火龍果也不用擔(dān)心糖攝入量高的問(wèn)題，而且火龍果還有降血壓的功效，對(duì)患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

4、孕婦吃火龍果能護(hù)膚  火龍果中含有維生素C及花青素，具有美白、防衰老、美容養(yǎng)顏的功效，還可預(yù)防腦細(xì)胞變性，防止癡呆癥的發(fā)生。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。

專家表示，孕婦是可以吃火龍果的，但注意的是要少適量，不能大量食用。孕婦吃火龍果是有一定好處的，因?yàn)榛瘕埞泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)等成分，這些都是母體以及胎兒成長(zhǎng)所需要攝入的營(yíng)養(yǎng)。另外，火龍果中鈣元素的含量比較高，這有利于孕婦補(bǔ)鈣及防治妊娠水腫。而火龍果中還含有人體必需的氨基酸--賴氨酸成分，它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進(jìn)食欲和消化功能。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，賴氨酸還可促進(jìn)胎兒發(fā)育、提高智力、增體重。所以孕婦適量進(jìn)食一些火龍果對(duì)自己和寶寶都有益。孕婦能吃火龍果，但需要注意的是，火龍果不能長(zhǎng)期食用，因?yàn)榛瘕埞晕陡市詻觯喑詫?duì)孕婦自身和胎兒都有不好的影響。

另外，孕婦喝不要吃冰凍過(guò)的火龍果，不然容易到導(dǎo)致腹瀉。營(yíng)養(yǎng)專家建議，孕婦吃火龍果相關(guān)菜式時(shí)，在熬煮的時(shí)候最好放一些紅棗、紅豆一起煮，即可利尿消除腿腫，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。

孕婦吃火龍果的注意事項(xiàng)

1、孕婦吃火龍果1-2周1個(gè)為宜。

2、孕婦購(gòu)買(mǎi)火龍果時(shí)要認(rèn)真挑選，保證孕婦吃的火龍果熟透新鮮。

3、火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃。如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。

火龍果廣受歡迎的新型水果,它的果實(shí)中富含了一種特殊的成分——花青素，切開(kāi)后可見(jiàn)其果肉顏色通紅或嫩白，甜度遠(yuǎn)高于普通火水果，一改過(guò)去“水果好看不好吃”的普通認(rèn)識(shí)。那么，究竟火龍果有哪些功效呢？小編為您解讀一下。

1、養(yǎng)顏美容。對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，如果想養(yǎng)眼美容的話，吃火龍果是很不錯(cuò)的選擇哦。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對(duì)于養(yǎng)顏美容具有很好的功效哦。

2、排毒瘦身。對(duì)于火龍果來(lái)說(shuō)，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。同時(shí)對(duì)于人體減肥也有很有幫助的。

3、預(yù)防貧血和血管硬化。貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來(lái)的高，對(duì)于預(yù)防貧血有幫助。同時(shí)火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對(duì)于預(yù)防血管硬化，抗衰老等很有益處。

4、預(yù)防大腸癌。火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，豐富的維生素和水溶性膳纖維?；瘕埞缓幕ㄇ嗨鼐哂锌寡趸?、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。同時(shí)，還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤(rùn)腸作用、預(yù)防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。

除了上述的功效外，火龍果還具有可預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細(xì)胞膜生長(zhǎng)，增加食欲等方面的功效哦。

孕婦吃火龍果有一定的好處，因?yàn)榛瘕埞泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)等成分，這些都是母體以及胎兒成長(zhǎng)所需要攝入的營(yíng)養(yǎng)。尤其是火龍果中的賴氨酸成分，對(duì)促進(jìn)胎兒發(fā)育、提高智力、體重增長(zhǎng)還有顯著作用。孕婦吃火龍果雖好，但因?yàn)榛瘕埞陡市詻觯圆荒芏喑?，但如果在制作火龍果的相關(guān)菜式的時(shí)候加入某些食材，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)則能起到更好的保健作用。以下是有經(jīng)驗(yàn)的媽媽分享的孕婦吃火龍果的做法。

　　第一種：涼拌山藥火龍果

　　原材料：山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個(gè)

　　調(diào)味料：芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙

　　做法：

　　1、山藥洗凈，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲后，下沸水中汆燙后，撈出瀝水備用

　　2、火龍果去皮，用半匙鹽水洗凈，切塊;蒜頭用壓泥器壓泥;柿子椒切斜片備用：

　　3、將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱腌漬10分鐘即可。

　　特別提示：炸的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，油溫也不宜過(guò)高。

　　第二種：貴妃蚌炒火龍果

　　原材料：貴妃蚌400克、火龍果3個(gè)、油25克

　　調(diào)味料：鹽3克、雞精2克

　　做法：

　　1、貴妃蚌取肉清洗干凈后，用鹽、味精腌制3-4分鐘

　　2、火龍果剝?nèi)と∪?，切成塊，果殼洗凈留用

　　3、炒鍋上火，油燒熱，放入腌過(guò)的貴妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龍果肉輕炒，盛入火龍果殼里。

　　特別提示：貴妃蚌一定要清洗干凈且要先腌入味。

　　第三種：火龍果酸奶汁

　　原材料：火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個(gè)

　　做法：

　　1、火龍果切小塊后去皮待用

　　2、檸檬去皮后榨成汁

　　3、將檸橡汁倒入攪拌器中，再加入火龍果、酸奶拌勻即可。

　　第四種：橘子火龍果果醬

　　原材料：橘子 350公克 火龍果 250公克 麥芽糖 150公克 細(xì)砂糖 100公克 檸檬 1個(gè)

　　調(diào)味料：水 適量 鹽 適量

　　做法：

　　1.檸檬洗凈榨出果汁備用;橘子用鹽巴仔細(xì)搓洗后剝下橘皮，再將橘皮泡水4小時(shí)以上;橘肉先剝成小片后去籽，再撕除白色地薄膜備用;火龍果去皮后切成丁狀，由于火龍果果肉容易褐化，因此可先泡在鹽水中或?yàn)⑸蠙幟手苑雷兩?/p>

　　2. 用耐酸地鍋?zhàn)又箝_(kāi)半鍋水，放入1大匙地鹽，將泡好地橘皮放入鍋中煮10分鐘，使橘皮軟化并去除苦味，煮過(guò)地橘皮先浸泡于冷水中，待冷卻后用水果刀削除白色地橘絡(luò)，再將橘皮切成細(xì)絲。

　　3.將處理好地橘皮絲、橘肉及火龍果丁一起放進(jìn)耐酸地鍋?zhàn)又?，加入檸檬汁用中火煮滾，再轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時(shí)必須用木杓不停地?cái)嚢琛?/p>

　　4.待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖，繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

　　第五種：火龍果炒蝦仁

做法：

　　1、鮮蝦(沙蝦)去皮，用干布將蝦地水份去掉。

　　2、鹽腌一會(huì)，瀝干水份再用干布擠掉水份。把蝦放在雞蛋清中加入干淀粉，順一個(gè)方向攪拌。最后用色拉油抓拌(防止蝦進(jìn)鍋后粘在一起)，靜置10分鐘。

　　3、油鍋不要燒地太熱，把蝦放進(jìn)鍋中用筷子順時(shí)針打轉(zhuǎn)，顏色一變就出鍋。

　　4、放油，細(xì)芹菜梗幾條，火龍果，幾粒蔥花(蔥花不能太多會(huì)蓋過(guò)蝦地鮮味)，炒兩下放入蝦，翻炒五下出鍋。

火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但孕婦產(chǎn)后能吃火龍果嗎？換另一種說(shuō)法就是新媽媽在坐月子期間能吃火龍果嗎？專家表示，體質(zhì)好的產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后1-2周之后少量吃些火龍果。

孕婦如果屬于寒涼體質(zhì)人群，那么在產(chǎn)后最后是不要吃火龍果，因?yàn)榛瘕埞旧砭托晕陡蕸?，產(chǎn)婦吃了容易出現(xiàn)腹瀉便稀、加重手腳冰涼情況。但如果孕婦自身體質(zhì)較好，那么在坐月子1-2周后可適量吃火龍果，而坐月子的前2周最好的食物是小米湯或者小米粥。

孕婦產(chǎn)后能吃火龍果，但要注意以下事項(xiàng)：

1、產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，最忌著涼，因此切忌不要吃冰涼的火龍果，而是要吃生鮮的常溫的。

2、孕婦產(chǎn)后吃火龍果要適量。煮過(guò)的火龍果中會(huì)含有鞣酸，鞣酸會(huì)跟鐵結(jié)合形成人體不能吸收的物質(zhì)，孕婦生產(chǎn)后，體內(nèi)的鐵大量流失，所以，產(chǎn)婦不能多吃火龍果，否則會(huì)影響產(chǎn)婦對(duì)鐵的吸收，長(zhǎng)期吃過(guò)量的火龍果可能會(huì)引起缺鐵性貧血。另外，過(guò)量食用火龍果還可能會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉，甚至?xí)瓜到y(tǒng)的免疫力下降。

甜爽的火龍果，幫你贏回明朗好心情。炎炎夏日，來(lái)一杯火龍果冰沙，甜甜的還很爽口，關(guān)鍵很解熱呢?；瘕埞麩o(wú)論是直接吃，做成冰沙，還是榨汁味道都十分棒哦。只不過(guò)有些筒子可能會(huì)納悶，到底吃火龍果會(huì)不會(huì)上火呢？

火龍果幾乎是曬著長(zhǎng)大的哦，有時(shí)候我們會(huì)根據(jù)食物的生長(zhǎng)環(huán)境來(lái)判定這種食物是熱性哈斯涼性的。不過(guò)也有例外，雖然火龍果有時(shí)候頂著太陽(yáng)，不過(guò)它是涼性的呢。吃多火龍果也不擔(dān)心會(huì)上火長(zhǎng)痘痘哦，相反，有口角炎的筒子吃火龍果不錯(cuò)呢。

想要清潤(rùn)肺部，保護(hù)嗓子的話，吃點(diǎn)火龍果是極好的。不過(guò)有糖尿病的筒子不建議吃太多火龍果哦，因?yàn)樗刑欠直容^高呢，每次吃半顆左右就差不多了。最后媽網(wǎng)百科補(bǔ)充一下哦，火龍果還可以這樣吃呢！用來(lái)炒菜，炒蜆子不錯(cuò)哦，也可以做成火龍果果醬，味道甜滋滋的，搭配面包片吃很不錯(cuò)哦。

經(jīng)常吃炸雞，薯?xiàng)l，各種燥熱食物的筒子，吃點(diǎn)火龍果不錯(cuò)哦，能下下火。吃肉肉多了膩了吃點(diǎn)火龍果也是不錯(cuò)的呢，火龍果清爽的滋味還能解膩哦。