枸杞菊花茶的功效與作用

枸杞和菊花都是日常生活中很常見(jiàn)的東西，菊花茶更是被很多人選為在夏季解暑的好選擇。而枸杞更是常見(jiàn)，不僅僅能成為煲湯的一味材料，甚至也能成為甜品界中的寵兒，但是將菊花和枸杞這兩者泡茶也是很有益處，可謂是讓兩者的優(yōu)點(diǎn)相輔相成，那枸杞菊花茶的功效與作用究竟有什么呢？

其實(shí)枸杞菊花茶的做法很簡(jiǎn)單，無(wú)論用什么方法做出的枸杞菊花茶，其功效與作用都是一樣的，不一樣的只是枸杞菊花茶的口感和味道而已。直接在菊花茶中放入枸杞泡出的茶就美其名曰為枸杞菊花茶，枸杞有著補(bǔ)腎益腦的作用，菊花能清涼明目，而兩者組合起來(lái)的枸杞菊花茶就有很好的解毒明目和疏風(fēng)清熱的作用。

枸杞菊花茶針對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有癥狀明顯效果。因?yàn)榫栈ê丸坭蕉际亲o(hù)眼藥材，所以在緩解眼睛疲勞上也有很好的效果。對(duì)于經(jīng)常用眼的電腦工作者和徹底溫習(xí)的學(xué)生，枸杞菊花茶有著非常好的護(hù)眼效果，能讓眼睛不那么疲勞。而且枸杞菊花茶也不算是藥性“霸道”的藥物，所以枸杞菊花茶在沒(méi)事的時(shí)候可以時(shí)常飲用，一般對(duì)身體沒(méi)什么害處。

枸杞菊花茶雖然好處多多，但是在食用的時(shí)候還是要多加注意，雖然枸杞菊花茶能明目清肝，益精明目，保健養(yǎng)生，提神安心，但是很多時(shí)候過(guò)食總是能帶來(lái)一定壞處，而枸杞菊花茶的很多副作用就是過(guò)食引起的，還有一些身體較虛的人，食用枸杞菊花茶也很有可能會(huì)出現(xiàn)不良影響，對(duì)此下面我們就來(lái)分析分析枸杞菊花茶的副作用究竟是有哪些？

其實(shí)枸杞菊花茶的副作用主要是菊花或是枸杞引起的，但是這兩者其實(shí)都沒(méi)有很多的副作用，很多的不良影響主要內(nèi)容是由于過(guò)食而引起的。枸杞有增加身體抵抗力的效果，但是身體有炎癥或是腹瀉的人最好就別食用枸杞，因?yàn)闀?huì)造成不好的效果。即使是身體健康沒(méi)什么問(wèn)題，過(guò)食枸杞葉會(huì)造成過(guò)過(guò)火，同理枸杞菊花茶也不適合24小時(shí)都泡著當(dāng)水喝。

枸杞和菊花都有“滅火”的功效，所以這兩者都是性偏苦寒，體質(zhì)虛弱、抵擋力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

其實(shí)在菊花茶中放入枸杞就是枸杞菊花茶，雖然看起來(lái)做法很是簡(jiǎn)單，但是如果沒(méi)有按照一定的方式泡茶，雖然不同泡制方法出來(lái)的枸杞菊花茶功效都一樣。但是泡制出來(lái)的枸杞菊花茶的口味可是大不相同，那究竟如何做能使枸杞菊花茶的口味更好一些呢？

枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子適（一般是枸杞子10克，菊花8朵）。將枸杞子、白菊花同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開(kāi)始飲用。枸杞能補(bǔ)腎益腦，而菊花清涼明目，經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力，而且枸杞菊花茶有很好的清熱解毒的效果，所以枸杞菊花茶也是夏季消暑飲品的很好選擇。

其實(shí)除了枸杞菊花茶，菊花山楂茶也有很哈的清熱降火的功效，下面我們也簡(jiǎn)要介紹下菊花山楂茶的做法。

菊花山楂茶的做法：取白菊花15g，山楂20g，用開(kāi)水沖泡10分鐘即可。菊花山楂茶的口感酸甜清香，經(jīng)常飲用可促進(jìn)消化、清熱降火、美容養(yǎng)顏。如果是擔(dān)憂(yōu)枸杞菊花茶喝久了會(huì)有上火的擔(dān)憂(yōu)，那么偶爾選擇喝菊花山楂茶也是很好的選擇。

現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。枸杞能補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。雖然兩者組合泡茶可謂是“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”，但是其中也有不少弊端需要我們注意。

其實(shí)枸杞菊花茶的禁忌主要是和枸杞菊花茶的副作用掛鉤的，我們時(shí)常在飲用枸杞菊花茶時(shí)喜歡在茶中加入冰糖讓整個(gè)口味更好些，但是這個(gè)做法對(duì)糖尿病患者而言并不是好事，所以在飲用枸杞菊花茶時(shí)最好是別加入糖分直接飲用。

枸杞菊花茶雖然有很多好處，但是飲用枸杞菊花茶過(guò)量并不是一件好事，所以在食用枸杞菊花茶之時(shí)最好是小心別過(guò)量，特別是枸杞過(guò)食會(huì)讓人過(guò)火，所以在食用枸杞菊花茶時(shí)也不要“貪杯”哦。而且枸杞和菊花都屬于偏寒性，所以身體較虛的人不適宜飲用枸杞菊花茶。

正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好也不要飲用枸杞菊花茶，因?yàn)殍坭骄栈ú韬苡锌赡軙?huì)加重病情。

枸杞菊花茶雖然是一款養(yǎng)生的花茶，但是其并不適宜天天飲用，除此外，對(duì)于體寒的人或者孕婦都不適宜飲用，同時(shí)對(duì)于經(jīng)期的女性也不適宜飲用。那么它適宜哪些人群飲用呢？

枸杞菊花茶比較適合那些長(zhǎng)期與電腦打交道的上班族或者學(xué)生們飲用。但是也不要天天飲用哦，最好就是一周喝兩三次即可，每次放五六顆的枸杞和菊花，用沸水沖泡就好。