孕婦可以吃火龍果嗎

孕婦是可以吃火龍果的，火龍果是一種十分健康的食物，而且基本上無污染，孕媽媽吃些火龍果可以預(yù)防便秘、貧血，還能幫助美白祛斑呢，應(yīng)該說火龍果對(duì)于孕媽媽來說是一種很不錯(cuò)的食物。

火龍果營養(yǎng)豐富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，此外維生素和水溶性膳食纖維也能給身體帶來不少好處，處于孕期的女性正需要豐富的營養(yǎng)元素來維持自己和胎兒的健康，經(jīng)常吃些火龍果可以增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，促進(jìn)腸胃消化，因此媽網(wǎng)百科是建議準(zhǔn)媽媽經(jīng)常吃些火龍果的哦！

火龍果的名字經(jīng)常讓人們誤會(huì)它是一種容易造成上火的水果，因此很多準(zhǔn)媽媽為了避免上火，不太敢吃火龍果，其實(shí)火龍果不僅不是上火水果，還能降火呢！原來在中醫(yī)對(duì)食物的分類里面，火龍果屬于涼性水果，是可以下火的，尤其適合在熬夜或者壓力較大的時(shí)候吃，孕媽媽為了避免上火也可以經(jīng)常吃些火龍果哦。

上火是民間的俗語，也稱為“熱氣”，中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火，眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等都是上火的癥狀，如果孕媽媽發(fā)生上火，可以煮些綠豆湯或者菊花茶來喝，或者吃一些像火龍果這樣的涼性食物，是可以達(dá)到降火功效的。

孕婦不僅可以吃火龍果，而且孕媽媽常吃些火龍果還對(duì)自身健康很有益，讓我們來看看孕婦吃火龍果的好處吧！

好處之一：調(diào)節(jié)腸胃

火龍果中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維是可以幫助調(diào)節(jié)腸胃功能，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說最好的功效就是防止便秘，便秘在孕期很容易發(fā)生，而且還會(huì)危害胎兒，準(zhǔn)媽媽吃些火龍果可以減少便秘。

好處之二：含糖量少

火龍果中不含蔗糖和焦糖，血糖較高的準(zhǔn)媽媽依然可以放心食用，而且火龍果還有降血壓的功效，有妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽可以吃一些。

好處之三：抗衰老

孕媽媽一定不想老得那么快，而在火龍果中含有豐富的維生素C和花青素，具有抗衰老的功效。

好處之四：解毒

火龍果中含有一種植物性白蛋白，這種白蛋白具有對(duì)體內(nèi)重金屬有解毒的功效，我們現(xiàn)代社會(huì)污染嚴(yán)重，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素。

孕婦吃火龍果對(duì)自己的身體有不少好處，那么對(duì)腹中的胎兒有沒有什么影響呢？目前并沒有發(fā)現(xiàn)孕婦吃火龍果對(duì)胎兒有什么影響，準(zhǔn)媽媽只要適當(dāng)食用，是不會(huì)有什么問題的?；瘕埞臓I養(yǎng)價(jià)值高，還能保護(hù)腸道健康，建議準(zhǔn)媽媽可以經(jīng)常吃，只要有節(jié)制地吃就行了。

女性在孕期的營養(yǎng)一定要保證，因?yàn)檫@關(guān)乎到母體和胎兒的健康，對(duì)于任何食物都應(yīng)該適量食用，重點(diǎn)是應(yīng)該豐富自己的營養(yǎng)來源，不要只吃幾種食物，而對(duì)于新鮮水果蔬菜的攝入就需要更多了，因?yàn)檠a(bǔ)充維生素是保證健康和增強(qiáng)免疫力的途徑，孕媽們?cè)谠衅谇f不要挑食哦！而對(duì)于火龍果這樣的水果，喜歡吃就吃一些吧，只要不一次吃太多就行，它其中的蛋白質(zhì)、維生素C也是很豐富的呢。

吃火龍果當(dāng)然要應(yīng)季最好，準(zhǔn)媽媽們快來看看吃火龍果的最佳時(shí)間吧。

一般來說，每年的農(nóng)歷五月初五前后是火龍果上市的季節(jié)，這時(shí)候的火龍果甜而不膩，且水分更多，口感好，淡淡的香氣聞起來就很宜人，越嚼越甜，準(zhǔn)媽媽一定會(huì)喜歡的。

而在一天中，吃火龍果最佳的時(shí)間是飯前吃，因?yàn)轱埡蟪匀菀装l(fā)胖，而在飯前吃的話可以很快就有飽腹感，在一定程度上也控制了食量，對(duì)減肥是有助的哦。但是媽網(wǎng)百科建議孕媽媽在午餐后的半個(gè)小時(shí)吃最好，這樣更有利于媽媽和胎兒的健康。

每年的火龍果大致是在陽歷6月份上市，每年產(chǎn)果期大約只有半年時(shí)間，主要是從6月上旬開始至11月底結(jié)束，平均每月采果一至兩次，應(yīng)季的水果自然營養(yǎng)更豐富。