陽(yáng)痿怎么恢復(fù)

現(xiàn)如今的社會(huì)上有許多男性都會(huì)有陽(yáng)痿這類疾病，因?yàn)樯钆c工作的雙重壓力讓男性朋友們這種病癥更加顯而易見，然而陽(yáng)痿不僅僅給男性自己帶來(lái)苦惱，讓自己的妻子與家庭也會(huì)陷入其中，那么大家知道陽(yáng)痿怎么恢復(fù)嗎？下面小編來(lái)為大家介紹恢復(fù)陽(yáng)痿的辦法！

1、保持良好心境。陽(yáng)痿患者得給自己的心理打個(gè)“預(yù)防針”消除心理因素，正確的看待陽(yáng)痿，不要因?yàn)槟且稽c(diǎn)點(diǎn)自尊心而當(dāng)作是見不得人的事而厭惡和恐懼。更不能憑借一兩次性生活失敗而沮喪擔(dān)憂，夫妻之間也應(yīng)該要多多溝通。

2、不抽煙，不喝酒。煙酒對(duì)于男人的性功能傷害很大，大家都知道，長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽(yáng)痿。飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。因此，專家建議男性朋友最好是戒煙，少喝酒。

3、科學(xué)合理安排飲食。飲食的調(diào)理也很重要，多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟，預(yù)防陽(yáng)痿沒有必要忌口，不要過于關(guān)注飲食，給心理增加負(fù)擔(dān)。

4、不濫服用壯陽(yáng)藥物。男性朋友切勿盲目地濫用壯陽(yáng)藥物，因?yàn)樗鼈兾幢啬芴岣咝怨δ?，相反，很有可能?dǎo)致其他疾病。到目前為止，治療陽(yáng)痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿。

5、堅(jiān)持鍛煉身體。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

陽(yáng)痿的癥狀在當(dāng)下男性中發(fā)病的雖然越來(lái)越多，如今也可以說(shuō)是對(duì)男性健康和家庭幸福危害最為普遍的男性疾病之一，人們對(duì)陽(yáng)痿的表現(xiàn)多少都有了解，但要說(shuō)具體患上陽(yáng)痿后的臨床表現(xiàn)有哪些，恐怕并不是人人都非常的清楚，那么陽(yáng)痿有什么表現(xiàn)呢？下面小編來(lái)告訴大家答案！

陽(yáng)痿，也就是大家所說(shuō)的男性性功能障礙，但它表現(xiàn)的并不僅僅是不能勃起這么簡(jiǎn)單。陽(yáng)痿的表現(xiàn)還應(yīng)包括性欲、性反應(yīng)、性快感和性生活過后的疲勞水平以及恢復(fù)時(shí)間等多方面綜合起來(lái)考慮。陽(yáng)痿的表現(xiàn)可分為三個(gè)階段的表現(xiàn)，具體如下：

1、性要求基本正常：

受到異性性刺激后能較快勃起，手淫可引起勃起，房事時(shí)陰莖能勃起但不能持久，性生活后有疲勞感，或者需用手幫助才能進(jìn)入陰道，陰莖勃而不堅(jiān)，性交頻率減少，性快感尚可以。

2、性要求減弱：

撫慰性敏感區(qū)后陰莖勃起反應(yīng)慢，受到異性性刺激后不能立即勃起，通過手淫，或雖能勃起卻不能持久，房事時(shí)陰莖不能進(jìn)入陰道，勃起角度不到90°，陰莖勉強(qiáng)勃起，房事時(shí)陰莖經(jīng)常不能勃起；且硬度極差;性交頻率明顯減少，性快感顯著減退，性生活后明顯感覺疲勞，幾天不能緩解。

3、性欲消失：

接受異性性刺激，無(wú)論撫慰性敏感區(qū)，還是手淫，陰莖均無(wú)勃起反應(yīng)，房事時(shí)陰莖不能勃起，不能進(jìn)入陰道，陰莖無(wú)勃起角度和硬度，性交活動(dòng)基本停止，無(wú)性交快感。

器質(zhì)性陽(yáng)痿是陽(yáng)痿的一種，都屬于功能障礙疾病，如今在快節(jié)奏的生活中器質(zhì)性陽(yáng)痿的患者是越來(lái)越多，它帶來(lái)的危害不僅僅是患者健康方面，還有可能威脅夫妻之間的感情，器質(zhì)性陽(yáng)痿是陽(yáng)痿疾病中比較嚴(yán)重的疾病，造成器質(zhì)性陽(yáng)痿的原因有很多，那么大家知道什么導(dǎo)致器質(zhì)性陽(yáng)痿嗎？

1、心血管疾?。盒难芗膊∈浅Ｒ姷募膊?，特別是對(duì)于中來(lái)年人，也是誘發(fā)陽(yáng)痿的原因之一。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、高血壓、心肌炎、心肌病、風(fēng)濕性心臟瓣膜病及各種充血性心力衰竭、動(dòng)脈炎、動(dòng)脈硬化癥等都大概造成陽(yáng)痿。

2、泌尿系疾?。和{男性健康的主要病種之一，特別是前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺手術(shù)后、腎炎造成的腎作用不全等都可能會(huì)造成男性器質(zhì)性陽(yáng)痿。

3、流行病、感染?。耗行允艿郊膊〉母腥疽灿锌赡芑加衅髻|(zhì)性陽(yáng)痿。例如：各型肝炎、肝硬化、生殖系統(tǒng)結(jié)核、性傳播疾病、流行性腮腺炎等。

4、呼吸系統(tǒng)疾?。汉粑到y(tǒng)疾病也是誘發(fā)陽(yáng)痿的原因之一，特別是：支氣管哮喘、哮喘性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)大癥等，都可因肺作用降低而影響性作用。

5、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病：重要調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它與神經(jīng)系統(tǒng)相輔相成。內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病中糖尿病、甲狀腺作用亢進(jìn)或低下、腦垂體腫瘤、原發(fā)性性腺作用不全、皮質(zhì)醇增加癥、腎上腺性能不足等。

6、其他疾?。貉甸g盤突出癥、肥胖、酒精中毒等。

7、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。夯颊叱霈F(xiàn)腦卒中造成的偏癱的情況，或者震顫性麻痹、重癥肌無(wú)力、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病、大腦性癱瘓、脊髓瘤或脊髓橫斷、先天性脊柱裂、四面性神經(jīng)麻痹等情況。

8、生殖器疾?。宏?yáng)痿是功能障礙疾病疾病，所以生殖器疾病也是造成陽(yáng)痿的原因之一。如陰莖彎曲、短小、畸型，尿道上裂，尿道下裂等，影響陰莖海綿體作用，勃起作用受損而產(chǎn)生陽(yáng)痿。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，通過食物攝入男性性功能所需的元素能預(yù)防以及治療陽(yáng)痿，飲食調(diào)配應(yīng)遵循溫腎補(bǔ)胃、益精壯陽(yáng)的原則，那么大家知道預(yù)防陽(yáng)痿的食物有哪些嗎？下面就讓小編來(lái)告訴大家預(yù)防陽(yáng)痿的食物有哪些吧！

1、麻雀肉

麻雀肉富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽及維生素B1、脂肪、維生素B2等。中醫(yī)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽(yáng)益精的佳品，適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰 痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽(yáng)作用。

對(duì)陽(yáng)虛、陽(yáng)痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳，熟食，能治男子陽(yáng)痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽(yáng)、補(bǔ)陰精功效。對(duì)治療陽(yáng)痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。

2、枸杞子

枸杞子又名枸杞。含有維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素B2、維生素B1、煙酸、甜芋堿、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、改善皮膚彈性、抗動(dòng)脈粥樣硬化、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。此外枸杞能興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。

3、荔枝

荔枝含果膠、蘋果酸、葡萄糖、鐵、鈣、磷、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有添精生髓、補(bǔ)益氣血、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤(rùn)肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療陽(yáng)痿、早泄、遺精、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽(yáng)痿早泄者，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

4、鵪鶉

鵪鶉俗話說(shuō)要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種卵磷脂、無(wú)機(jī)鹽、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。中醫(yī)認(rèn)為，鵪鶉肉可補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

5、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效；羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。