經(jīng)期可以喝茶嗎

月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，一個(gè)良好的飲食習(xí)慣也是預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的關(guān)鍵。那么月經(jīng)期能不能喝茶呢?月經(jīng)期是不能喝茶的。因?yàn)閷?duì)于月經(jīng)期的女性來說，喝茶不僅不會(huì)有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。

1、行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；

2、會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。含咖啡因的飲料：會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、茶除了有一定的營養(yǎng)價(jià)值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因?yàn)闈獠柚锌Х葔A含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

經(jīng)期可以喝綠茶嗎，很多人都愛喝綠茶，綠茶是我們平時(shí)喝的諸多茶類的一種。綠茶的功效與作用有很多，但是女人月經(jīng)期有很多禁忌，那么，綠茶適合女人經(jīng)期喝嗎？

1、女性經(jīng)期面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，提倡女性在此時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。

2、綠茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。

因此，女性及貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。

3、女性月經(jīng)期常常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔?，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

4、女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

在月經(jīng)期間如果吃錯(cuò)東西或是喝錯(cuò)東西了，會(huì)讓身體出現(xiàn)不舒服的情況，月經(jīng)期能喝紅茶嗎這樣的問題也是直接關(guān)乎女性健康問題的，專家提醒在月經(jīng)期間其實(shí)是可以適量的喝紅茶的，因?yàn)榧t茶有殺菌消炎的作用，同時(shí)還可以抗疲勞，所以提倡女人在生理期間適量的喝一些紅茶，現(xiàn)在我們就了解一下。

1、紅茶中含有一些咖啡堿和方向的物質(zhì)，可以提高腎臟中血液的量，提高腎臟的工作速度，所以女人在月經(jīng)期間是可以適量的喝一些紅茶的。

2、紅茶中的兒茶素可以和身體中的單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，讓蛋白質(zhì)沉淀，月經(jīng)期間經(jīng)血其實(shí)就是有一些細(xì)菌的，所以月經(jīng)期間適量的喝一些紅茶是對(duì)身體很好的事情。

3、多數(shù)茶葉都可以有解毒的功效，當(dāng)然紅茶也是不例外的，紅茶中的多酚堿可以吸附身體里的重金屬和生物堿，對(duì)于現(xiàn)在人來講是非常好的一種飲品。

4、喝茶可以讓人變的更精神，工作疲勞的時(shí)候騰出兩分鐘時(shí)間給自己泡杯茶，既可以讓自己的身體休息一下，還可以讓自己的精神放松一下，回來工作的時(shí)候會(huì)更加精神的。

5、紅茶中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體器官的需要，還可以刺激唾液分泌，有生津止渴的作用。

6、另外紅茶還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)速度，能夠降血壓、降血脂，還有抗癌、防輻射的功效呢，女人除了可以在經(jīng)期適量的喝一些以外，平時(shí)的時(shí)候是可以多喝一些的。

在中藥中，玫瑰花別名有徘徊花、刺玫花。其性甘微苦，溫、無毒。入肝脾二經(jīng)。玫瑰花茶能理氣解郁、和血散瘀。對(duì)女人月經(jīng)不調(diào)有不錯(cuò)的療效。長期飲用玫瑰花茶，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉著，令人喚發(fā)青春活力。

1、在經(jīng)期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個(gè)好臉色。中醫(yī)認(rèn)為，面色紅潤與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用玫瑰花茶不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對(duì)面部一些色斑也有明顯的改善作用。

2、因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經(jīng)期可每日取玫瑰花15克，氣虛者另加入大棗3—5枚或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克，代茶飲用。泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長期堅(jiān)持可滋潤肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。

3、對(duì)于那些痛經(jīng)較嚴(yán)重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經(jīng)發(fā)作時(shí)還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫?zé)岱笥谀毑浚z布固定，每天換藥一次。

4、需要說明的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，鞣酸會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月經(jīng)量過多的朋友經(jīng)期最好不要飲用玫瑰花茶。