我們知道月經(jīng)是婦女有規(guī)律的、周期性的子宮出血,是生殖功能成熟的外在標(biāo)志之一。這種出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成,子宮內(nèi)膜從增生到分泌變化、內(nèi)膜脫落的結(jié)果。而這個(gè)過(guò)程是由神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)通過(guò)產(chǎn)生的雌激素和孕激素來(lái)實(shí)現(xiàn)的,所以改變?nèi)魏我粋€(gè)產(chǎn)生激素的環(huán)節(jié)都將引起月經(jīng)期的改變。在臨床實(shí)踐中,醫(yī)生對(duì)那些月經(jīng)周期正常而又強(qiáng)烈要求改變?cè)陆?jīng)期的女性如經(jīng)勸導(dǎo)無(wú)效時(shí),通常是應(yīng)用雌激素或孕激素來(lái)調(diào)控月經(jīng)期的,這些可試用的“秘方”,推遲經(jīng)期到來(lái)的方法:①、避孕Ⅰ號(hào)(復(fù)方炔諾酮片,norethindrone)或Ⅱ號(hào)短效口服避孕藥自月經(jīng)第5天開(kāi)始,每日2片連服2周,第3周起增量至每日4片;②、婦康片(炔諾酮,norethisterone)或婦寧片(甲地孕酮megestrol)口服孕激素藥,自月經(jīng)第16天開(kāi)始,每日10mg連續(xù)口服;③、米非司酮(mifepristone)非激素類,自月經(jīng)第5天開(kāi)始,每日25mg連續(xù)口服。
切記上述①、②、③各法必須連續(xù)服藥直至渡過(guò)“關(guān)鍵時(shí)期”即停用,一般停藥后7天內(nèi)月經(jīng)來(lái)潮。值得注意的是由于性激素的超常應(yīng)用,可能會(huì)擾亂今后的月經(jīng)周期,所以,這些方法不可長(zhǎng)期用,更不可濫用,若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂請(qǐng)及時(shí)找婦科醫(yī)生處理。另外初服性激素時(shí)某些人會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐等類早孕反應(yīng);禁用者包括:年齡大于40歲、哺乳期、高血壓病、糖尿病、肝腎疾病、甲狀腺疾病、血栓栓塞疾病以及乳房、生殖器官惡性腫瘤,或懷疑有腫瘤存在的婦女。
1、懷孕
對(duì)于有過(guò)性生活的育齡婦女,當(dāng)月經(jīng)推遲的時(shí)候往往懷疑自己,是月經(jīng)異常還是已經(jīng)懷孕,這個(gè)問(wèn)題在日常生活中是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。如何排除妊娠,如何確定是月經(jīng)疾病,這是首先要分清的一個(gè)問(wèn)題。首先確定是不是懷孕。如果月經(jīng)周期一向正常,從來(lái)沒(méi)有推遲的跡象,而且出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)的表現(xiàn),應(yīng)該在月經(jīng)推遲之后的第五天(也可以從月經(jīng)開(kāi)始計(jì)算的第五天),使用早孕試紙測(cè)試尿液,若為陽(yáng)性應(yīng)配合婦科盆腔檢查;如果宮頸呈紫藍(lán)色改變,子宮體飽滿或增大,并可能有乳房脹痛,惡心等伴隨癥狀,可診斷為妊娠。當(dāng)然,通過(guò)B超也可以快速確定是不是懷孕。
2、藥物的副作用
長(zhǎng)期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào),也可造成月經(jīng)延期。與醫(yī)生依據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn),新一代胃動(dòng)力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于嗎叮啉不易透過(guò)血腦屏障,故被認(rèn)為其對(duì)中樞多巴胺受體無(wú)抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制,致使下丘腦釋放因子進(jìn)入垂體前葉的量減少,故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少,導(dǎo)致停經(jīng)及排卵延遲等。
3、手術(shù)引起
人流手術(shù)或藥流后月經(jīng)是由子宮內(nèi)膜壁恢復(fù)情況程度決定,很大可能會(huì)造成月經(jīng)推遲。
十個(gè)女人中就有六個(gè)宮寒。不少女性深受宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)推遲、量少等困擾,尤其是在寒冷的冬天會(huì)有所加重。很多宮寒的女性主要會(huì)有怕冷、腰酸腿軟、性欲少、月經(jīng)推遲等癥狀,今天食神就教一道驅(qū)寒暖宮湯:枸杞羊肉湯。
食材:羊肉1000克,枸杞50克,調(diào)料適量。
做法:
1、羊肉整塊用開(kāi)水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊待用;
2、鍋中油熱時(shí),下羊肉整塊,用開(kāi)水煮;
3、用另一個(gè)鍋把姜片炒一炒,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子,清湯(2000毫升);倒入2的鍋中與羊肉同煮;
4、放入鹽、蔥,燒開(kāi)去浮沫,用文火煨約l個(gè)小時(shí);
5、待羊肉熟爛出鍋即可。
此湯補(bǔ)腎養(yǎng)血,適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少的朋友
一、月經(jīng)推遲多為寒性體質(zhì) 多喝羊肉湯驅(qū)走寒氣暖宮
中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因,首先是妊娠,其次是月經(jīng)不調(diào)。在冬天月經(jīng)不調(diào)常表現(xiàn)為月經(jīng)推遲。這種現(xiàn)象大部分是因?yàn)樽訉m寒引起的。子宮寒不僅會(huì)讓你氣色不佳、臉上長(zhǎng)斑,而且可引發(fā)50%以上的婦科病。
而中醫(yī)性味甘,溫,入脾、腎經(jīng),因益氣補(bǔ)虛,溫中暖下,熬湯可適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈,色淡紅或黯紅、腰膝酸軟、頭暈耳鳴,或少腹冷、夜尿多、舌質(zhì)淡、脈沉遲。
但是羊肉湯要分體質(zhì)喝,具體內(nèi)文請(qǐng)參照《冬日益腎補(bǔ)陽(yáng)方:羊肉要分清體質(zhì)吃》一文。
二、枸杞燉羊肉 講究可不少
食神在《冬日益腎補(bǔ)陽(yáng)方:羊肉要分清體質(zhì)吃》和《喝枸杞黃精湯明目》中,分別介紹了羊肉補(bǔ)腎、枸杞養(yǎng)肝明目的療效,而今天把這2種食物搭配在一起,配上文火燉一燉,更加適合在冬季經(jīng)期不調(diào)的女性朋友品嘗。
燉羊肉由于在煮的過(guò)程中保持了原湯原汁,能最大限度地保證營(yíng)養(yǎng)不丟失。如果用砂鍋來(lái)燉,風(fēng)味更佳。
而枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過(guò)度的電腦族尤其適合。
因此,在工作繁忙了一周,為家人操心里里外外了一周的你,不妨周末在家為自己送上一砂鍋枸杞燉羊肉,好好犒勞自己吧。
最后借用一句廣告詞送給你:“女人,要對(duì)自己好一點(diǎn)?!?/p>
很多人認(rèn)為,超過(guò)25-30天,就是不正常的生理周期。其實(shí)不然,月經(jīng)的正常與否絕不是我們表面看上去的這么簡(jiǎn)單,有的人達(dá)到了“季經(jīng)”,但并不表示她不健康,這與雌激素水平和卵巢功能密切相關(guān)。月經(jīng)延遲7天 衰老將晚10年。
再長(zhǎng)一點(diǎn)都不怕
正常的月經(jīng)周期是25-30天,提前或延后一星期以內(nèi)都為正常,但是有些女人的月經(jīng)周期可能延遲到兩個(gè)月甚至更久,比如一個(gè)季度,就是醫(yī)學(xué)上所謂的“季經(jīng)”。
雖然如此,但并不代表你就比別人的健康程度差,如果身體內(nèi)的雌激素水平正常、排卵正常(正常情況是下次月經(jīng)前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子),那么這樣就不會(huì)影響正常生育,就屬于正常的生理現(xiàn)象。
雌激素,是女人生理健康最基礎(chǔ)的主導(dǎo)因素,從初潮到絕經(jīng),將近40年的時(shí)間里,雌激素主導(dǎo)了女性月經(jīng)周期。雌激素是由卵巢分泌的一種女性激素,它的數(shù)量非常少,同孕激素、雄激素等一起,通過(guò)下丘腦--垂體--性腺三級(jí)結(jié)構(gòu)來(lái)控制月經(jīng)的正常運(yùn)行。
雌激素分泌的穩(wěn)定,是決定月經(jīng)是否正常的根本因素,而不是靠表面上的“多少天一次”來(lái)反映。因此,月經(jīng)周期長(zhǎng)的女性也不必害怕,只要能夠保證內(nèi)分泌的平衡和協(xié)調(diào),月經(jīng)周期再長(zhǎng)一點(diǎn)都不怕。
制造“遲來(lái)的月經(jīng)”
女人一生大概要排400枚卵子,卵巢功能大約有30年的旺盛時(shí)期,但其實(shí)卵巢內(nèi)有200萬(wàn)個(gè)未成熟的卵泡,如果激素水平支持的話,就能夠排出不止400枚卵子。不過(guò)對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),排完這400枚卵子之后,就進(jìn)入無(wú)排卵月經(jīng)了,直至絕經(jīng),更年期就是這樣的一段時(shí)期。
所以我們假設(shè)都是在正常排卵月經(jīng)的前提下,且一生都排出400枚左右的卵子,并且雌激素水平也很正常,那么一個(gè)月能延后7天的月經(jīng),一生中就能延緩將近10年的衰老時(shí)間。
首先,我們要打破以往“28天”的思維模式,要知道女人可以通過(guò)自己的努力改變生理上的各種困擾,只要不嚴(yán)重傷害我們的身體。
而我們已經(jīng)分析過(guò),只要體內(nèi)的雌激素水平維持正常狀態(tài),卵巢功能也正常的話,那么月經(jīng)周期變長(zhǎng)并不會(huì)對(duì)身體有任何傷害,明白這個(gè)原理之后,接下來(lái)要做的就是如何延長(zhǎng)月經(jīng)周期的問(wèn)題了。
以下總結(jié)了幾項(xiàng)延長(zhǎng)月經(jīng)周期的方式,把握好尺度,就能成為不老的秘訣
多吃豆制品
如黑豆、豆腐、豆?jié){、腐乳等。豆子中所含的大豆異黃酮屬于植物性雌激素,補(bǔ)充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)身體都很有好處。
每天應(yīng)保證喝一杯濃豆?jié){,或者吃一份黑豆食品,對(duì)于中老年女性來(lái)說(shuō),每天食用50克左右的大豆或者大豆制品是較為合適的。
適當(dāng)?shù)膲毫?/p>
俗話說(shuō)“人無(wú)壓力輕飄飄”,適當(dāng)?shù)膲毫σ灿幸种坡殉卜置诩に氐淖饔?。人處于壓力之下,?huì)使大腦皮層不安定,引起腦垂體激素分泌量減少,而腦垂體激素的作用在于刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。只要調(diào)整好各種激素水平之間的平衡,在一定程度上抑制雌激素與孕激素的分泌,便可以延長(zhǎng)月經(jīng)周期。
適量服用避孕藥
避孕藥可以改變女性生理周期,使女人的“月經(jīng)”變成“季經(jīng)”,連續(xù)服用三個(gè)月,安全期可以長(zhǎng)達(dá)80余天。避孕藥不僅可以延長(zhǎng)月經(jīng)周期,還能減少月經(jīng)量,這是因?yàn)楸茉兴幹泻写萍に睾忘S體酮,可抑制卵巢每月一次的排卵。
當(dāng)女人的正常行經(jīng)被抑制的時(shí)候,卵巢就會(huì)進(jìn)入休眠狀態(tài),這時(shí)只是對(duì)于生育有些影響,對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生任何傷害,如果有一天你為了生育而希望恢復(fù)正常的生理周期,只要停止服藥,很快就能恢復(fù)理論上的正常周期。
另外,女人來(lái)月經(jīng)期間會(huì)有痛經(jīng)、脾氣差等現(xiàn)象,這是一種叫做“經(jīng)前緊張綜合征”的病,有點(diǎn)類似于更年期的癥狀,是因?yàn)榇菩约に氐耐蝗桓淖兯斐傻?,服用避孕藥?lái)緩解這種癥狀有一些功效,但是,所謂“是藥就有三分毒”,這種避孕藥也不適合長(zhǎng)期服用。
服用和涂抹新鮮蜂王漿
蜂王漿中含有較豐富的動(dòng)物性雌激素,蜂王漿可以口服,按蜂王漿和蜂蜜1:20的比例混合,用白開(kāi)水沖服,每天服兩次,每次20-50克;或者采用涂抹方式,將蜂王漿加入美容護(hù)膚品中使用,不僅補(bǔ)充了雌激素,還起到了駐顏的作用。
月經(jīng)推遲在正常的期限之內(nèi)不但不會(huì)引發(fā)女性疾病,換會(huì)延緩衰老的時(shí)間。但是若長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有月經(jīng)就該去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診了。