孕婦可以吃獼猴桃嗎

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的食物，多吃獼猴桃是有好處的。那孕婦可不可以吃獼猴桃呢？答案是肯定的。孕婦吃獼猴桃也有不少好處，包括以下幾個方面。

1、治療壞血?。涸袐D堅持每天喝一杯獼猴桃飲料，大約一個月的時間，就可以很好地改善膚色和質地。因為獼猴桃有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。

2、抗糖尿?。韩J猴桃中含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。獼猴桃的粉末與苦瓜粉混合，有調(diào)節(jié)血糖水平的作用。

3、增加頭發(fā)活力：如果頭發(fā)稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。

4、改善胃虛弱情況：獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)物質，可以提高總蛋白質水平。餐后喝一杯用獼猴桃粉制成的飲料可以解決胃虛弱的問題。

5、改善視力：獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善視力。

另外，值得注意的是，并不是每一個孕婦都可以食用獼猴桃，由于獼猴桃性寒的緣故，經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用獼猴桃，先兆流產(chǎn)的病人也應忌食獼猴桃。

都說獼猴桃的營養(yǎng)價值很高，那它具體有哪些營養(yǎng)價值呢？讓我們一起來看看。

1、獼猴桃俗稱“維C之王”，一顆獼猴桃就能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多。另外，常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進行硝化反應，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含維生素C，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發(fā)生；

2、獼猴桃含有可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，還可以幫助消化、防止便秘，從而預防體內(nèi)堆積有害代謝物；

3、據(jù)醫(yī)學研究表明，獼猴桃跟一種大腦神經(jīng)遞質的缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另一方面，它所含有的天然肌醇有助于腦部活動，因此，食用獼猴桃還能幫助憂郁之人走出情緒低谷。

獼猴桃的營養(yǎng)價值高，功效也不少，早在我國古代時，它的價值就已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)。具體來說，獼猴桃的功效與作用如下。

1、 獼猴桃果：味酸、甘，性寒。

功能主治：調(diào)中理氣，生津潤燥，解熱除煩。

服用方法：可生食，或去皮后和蜂蜜煎湯服。也可用該品絞汁，加生姜汁服。

此品用于消化不良，食欲不振，嘔吐，燒燙傷。

2、獼猴桃根和根皮：味苦、澀，性寒。

功能主治：用于風濕性關節(jié)炎，跌打損傷，絲蟲病，肝炎，痢疾，淋巴結結核，癰癤腫毒，癌癥。

除此之外呢，獼猴桃還有著預防癌癥、防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化、增強免疫功能、除暗瘡、排毒抗衰老、增白、淡斑、減肥健美、預防抑郁癥等多種作用。

獼猴桃是很有營養(yǎng)的水果，但食用的時候也有需要注意的地方，孕媽媽尤其要注意以下幾個方面哦。

1、獼猴桃雖爽口又富含維C，但也不能一下子吃很多，要注意每天攝入適量的維生素C即可。多吃不一定有益。

2、剛吃過獼猴桃不能立刻喝牛奶或其他乳制品，否則容易引起腹脹和腹瀉。

3、獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕媽媽就不宜食用獼猴桃，先兆流產(chǎn)的病人也應該忌食獼猴桃。

另一方面，一般人群要注意：

1、吃了酸菜魚后應該吃點獼猴桃；

2、兒童吃獼猴桃易過敏。

獼猴桃對于孕婦來說是非常有營養(yǎng)又能開胃的水果，不過，獼猴桃表面刺刺的，有時候咬起來也覺得不方便，有沒有什么適合孕婦的獼猴桃吃法呢？下面，媽網(wǎng)百科為您介紹幾種媽媽們推薦的吃法。

1、網(wǎng)友罷啦吧啦：將獼猴桃切開，用小勺刮著吃。

2、網(wǎng)友卡卡卡卡卡卡卡：家里有攪拌機的話，可以將獼猴桃切小塊，攪拌以后吃。用獼猴桃跟蘋果一起攪拌出來的果泥最有營養(yǎng)，因為這兩種水果的營養(yǎng)成分可以互補。

3、網(wǎng)友啪嘰啪嘰：獼猴桃最好是在當季的時候吃，反季出現(xiàn)的水果大多數(shù)是放了藥劑之后，在冷庫保存著，有時候再放些催熟的藥劑之后就上市了。

4、網(wǎng)友baby豬仔_：水果最好吃本地的、當季的，因為這樣營養(yǎng)最合適，而且不容易過敏。

媽網(wǎng)提醒：媽媽們要注意，獼猴桃雖好，也不能多吃哦！要知道，孕期最重要的是保持飲食營養(yǎng)的均衡呢！