乙肝保健
患上乙肝這種疾病之后，不僅要對其進行治療，重要的還是要有效的進行日常護理，乙肝保健是很重要的一環(huán)，保健效果好的話，不僅能夠有效緩解病情的惡化，甚至還能治療好病癥。
乙肝保健最基本的就是日常的飲食要注意要少吃肉類和糖類，肉類中過多的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，儲藏在人體各部，其中肝臟也是儲藏重點，天長日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負(fù)擔(dān)過重，促使乙肝惡化。
同時乙肝病毒攜帶者應(yīng)該多做運動，保持良好的心態(tài)、情緒飽滿，防止肝郁化火。當(dāng)然也不要亂用藥，在用藥之前想專門的醫(yī)生咨詢，經(jīng)醫(yī)生同意之后才能服用。
乙肝的保養(yǎng)是要注意很多事項的，我們就看看具體有哪些。
1、禁忌大怒和憂郁。中醫(yī)認(rèn)為“肝為將軍之官"”，本性喜順達，舒暢，長期郁憤，可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝郁化火，引起生理功能的紊亂。乙肝患者務(wù)必保持心胸開闊，情緒飽滿，樂觀向上，這樣才能減輕病痛，促進機體免疫機制的增強，最終戰(zhàn)勝疾病。
2. 禁忌恣情縱欲。過度縱欲不僅血液循環(huán)加快，呼吸急促，肌肉緊張，引起大腦皮層長期處于興奮狀態(tài)，而且耗傷元氣，損害肝腎，產(chǎn)生諸如疲倦，腰酸腿軟，食欲不振等并發(fā)癥。對于肝功基礎(chǔ)本來較差的乙肝患者來說，恣情縱欲也是一個殺手。
3. 禁忌亂用藥物。肝臟是人體最大的代謝器官，所有藥物都要在肝臟內(nèi)分解，轉(zhuǎn)化，解毒，代謝，亂用"保肝藥"必定會加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。乙肝患者治病務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院，用藥務(wù)必在專科醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
4、在夏季，乙肝患者的飲要要有所注意。奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。同時，適當(dāng)食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等容易消化的單糖與雙糖類食物，以增加肝糖原儲備。平日里可以綠茶清熱解毒，消食解膩。菊花平肝明目、玫瑰花疏肝解郁，常飲這類茶水有益護肝。
5、 禁忌過食，特別是過多食肉和糖類。肉類中過多的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，儲藏在人體各部，其中肝臟也是儲藏重點，天長日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負(fù)擔(dān)過重，促使乙肝惡化。平時可以用枸杞滋補肝腎、養(yǎng)肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥都可以。常吃核桃仁、開心果之類的堅果，以疏肝理氣、緩解焦慮。
慢性乙肝感染有可能導(dǎo)致肝硬化和肝癌。因此，定期進行肝臟檢測，可以早期發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重的肝臟損傷和肝癌，得到及時治療，從而提高患者的長期生存率。只要定期檢查肝臟功能和篩查肝癌，慢性乙肝患者完全可以過正常的生活。
甲肝是由甲型肝炎病毒引起的一種常見傳染性肝臟疾病，通過污染的食物和水傳播。建議為沒有甲肝免疫力的乙肝感染者接種甲肝疫苗，以降低肝臟受到進一步損害的風(fēng)險。
保持健康生活方式建議患者在平時生活中避免飲酒，不食用可能含有黃曲霉素的發(fā)霉食物，避免服用可能損傷肝臟的藥物。
乙肝大三陽患者久治不愈的其中一個原因就是乙肝大三陽在治療的時候?qū)λ幬锂a(chǎn)生了一些依賴性，因此治療起來比較困難，這樣乙肝大三陽的保健就顯得尤為重要了，通過乙肝大三陽的飲食護理能更有利于病情康復(fù)，下面我們就看看保薦工作應(yīng)該怎么做。
1、乙肝大三陽患者對糖、脂肪、維生素的攝取要適量。如果乙肝患者的主食以谷物(含淀粉、多糖)類食物為主，就沒必要再多吃精制糖。另外，脂肪攝入不宜過高。蔬菜、水果要適量攝入，它們可為機體提供充足的維生素和纖維素。
2、乙肝患者消化功能相對較弱，吃得過飽常導(dǎo)致消化不良，加重肝臟負(fù)擔(dān)。所以吃飯以八成飽為宜。暴飲暴食對肝臟、對胃腸功能都不利。
補充微量元素:乙肝患者體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等。因此宜補充含豐富礦物質(zhì)的食物，如香菇、芝麻、大棗、枸杞等。
肝病患者不宜多吃的食物:罐頭食品、油炸及油煎食物、方便面和香腸等，肝炎病人都不宜多食用。因為，罐頭食物中的防腐劑、食物色素等會加重肝臟代謝及解毒功能的負(fù)擔(dān)。油炸、油煎食物屬高脂肪食物，不易消化和吸收。
關(guān)于乙肝大三陽的飲食護理的介紹就到這里，在這里還是建議患者要聽醫(yī)生的指導(dǎo)，根據(jù)個人身體和病情的不同需要補充的營養(yǎng)，這樣在保證足夠的營養(yǎng)的情況下還要定期的復(fù)查，要有積極樂觀的心態(tài)，還要多運動，這樣對控制病情都有一定的幫助的。
乙肝小三陽是由于乙型肝炎病毒引起的一種肝臟類的疾病，乙肝小三陽具有傳染性，而且是一種很嚴(yán)重的疾病，這種疾病如果不進行保健會持續(xù)惡化。因此對于乙肝小三陽的護理來說是非常重要的。
1、充足的睡眠。乙肝小三陽患者們的代謝功能受到影響，全身所需的營養(yǎng)供應(yīng)也會受到影響，而良好的睡眠可以減少營養(yǎng)的消耗，有利于肝病的康復(fù)。如果平時有失眠的癥狀表現(xiàn)，那么可以在晚上去泡泡腳，這樣有助于睡眠。
2、科學(xué)的治療。乙肝小三陽患者們在調(diào)養(yǎng)的同時，要積極的去進行治療，這樣才能使身體康復(fù)的更快。選擇一種有效的治療方法其實很重要，而且在選擇何種方法去進行治療時，要考慮對身體的傷害大不大，有沒有副作用。
3、健康的飲食。乙肝小三陽患者們的飲食應(yīng)該以清淡為主，可多食用一些，蔬菜，湯類，魚類，蛋類等，蛋白質(zhì)飲食要包括植物蛋白和動物蛋白，如豆制品、牛肉、雞肉、魚肉等。乙肝小三陽患者們不能挑食?；颊咭腋涡∪柕淖o理還需去注意控制油脂的攝入，另外還要戒煙酒。
4、適量的運動。運動可以強身健體，提高免疫，但是對乙肝小三陽患者們來說并不是什么運動都可以參加的，一般來說不要參加一些運動量過大的運動，也不要運動時間過長，以運動完不勞累為準(zhǔn)。
乙肝患者進行乙肝保健工作切忌不要太隨意了事，要多作關(guān)注。同時在飲食上注意平衡營養(yǎng)，這樣對乙肝的治療才能起到積極的作用。
乙肝患者切忌病急亂投醫(yī)，不要在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下隨便購買營養(yǎng)保健品，以免物極必反，出現(xiàn)不良的效果。
為了讓肝臟能夠好好的休息，讓它治愈和復(fù)原，乙肝患者應(yīng)該放棄飲酒，好讓肝細(xì)胞能夠重新生長。
一些重癥乙肝患者以及肝硬化患者，常伴食道靜脈曲張，易發(fā)生食道靜脈破裂出血。應(yīng)給予細(xì)軟、清淡、易消化的食物，以半流質(zhì)或軟飯為佳，少量多餐。禁食煎炸、油膩、堅硬及易脹的食物，忌各種酒類。
健康是每個人的財富，擁有健康，即擁有美好幸福的生活，健康的前提就是要對自己的身體有清楚的認(rèn)識。乙肝患者在保養(yǎng)肝臟的時候要細(xì)心小心，及時合理治療，正確用藥，不延誤病情，還要具備對疾病的基本認(rèn)識。