孕婦怎樣洗澡

對(duì)于大部分人來說，洗澡不過是日常生活中一件再普通不過的事，因而感到這個(gè)話題時(shí)或許會(huì)感到多此一舉，而實(shí)際上，正處于懷孕期的女性，對(duì)生活上的一些細(xì)微小事，都是需要格外留心和注意的，包括洗澡。女人懷孕后，體內(nèi)的內(nèi)分泌會(huì)隨之改變，影響新陳代謝，而新陳代謝的增強(qiáng)則會(huì)令汗腺以及皮脂腺分泌更加旺盛，孕婦出汗出油的情況會(huì)比普通人更加明顯。為了保持皮膚的干凈清潔，避免出現(xiàn)皮膚感人和尿路感人等，孕婦要比常人更勤加洗澡?？墒窃袐D在洗澡的時(shí)候如果不講究方法，則很可能會(huì)影響自身和寶寶的健康，因此，孕婦洗澡是一件需要格外重視的事情。那么孕婦怎樣洗澡才更科學(xué)呢？

首先，孕婦洗澡時(shí)要格外注意水溫，不可過高，因近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，溫度過高會(huì)給胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定程度的損害。溫度應(yīng)調(diào)節(jié)到39度以下，應(yīng)盡可能避免去澡堂洗溫水池或盆浴，以免水浸及腹部。

其次，孕婦的洗澡方式也應(yīng)講究，提倡站立淋浴，避免坐在盆里洗澡。孕婦如果坐浴，臟水里的細(xì)菌、病毒可能進(jìn)入陰道、子宮，引起陰道炎、輸卵管炎，或引起尿路感染，使孕婦出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等，并增加了吃藥的機(jī)會(huì)，更易導(dǎo)致畸胎、早產(chǎn)。

除此之外，孕婦洗澡時(shí)間不可過長，熱水洗澡時(shí)一次以20分鐘以內(nèi)為宜。長時(shí)間處于浴室等密封的空間，容易因?yàn)榭諝鉁p少、濕度上升而出現(xiàn)氧氣供應(yīng)不足的情況，這不僅會(huì)令孕婦出現(xiàn)頭暈眼花等狀況，對(duì)胎兒的健康也是十分不利的，因而孕婦洗澡時(shí)要嚴(yán)格控制時(shí)間。

孕婦洗澡時(shí)可以用沐浴露。

婦女懷孕以后，體內(nèi)內(nèi)分泌會(huì)有所改變，導(dǎo)致新陳代謝增強(qiáng)，令汗腺及皮脂腺分泌更加旺盛，因而孕婦會(huì)比普通人出汗出油情況更加嚴(yán)重，需要勤加洗澡以保持皮膚清潔，預(yù)防皮膚感染及尿路感染等。一般來說洗澡時(shí)使用沐浴露，能更好地清潔身上的汗?jié)n和油脂，起到更有效的清潔效果。可是畢竟孕婦處于特殊時(shí)期，使用沐浴露會(huì)對(duì)胎兒有影響嗎？醫(yī)生表示，孕婦是可以使用沐浴露的，但是有些細(xì)節(jié)還是需要注意一下。

1、皮膚對(duì)新的護(hù)膚品和沐浴露等需要一個(gè)適應(yīng)的過程，因而建議孕婦使用平常較多使用的產(chǎn)品，避免新產(chǎn)品不適用自己的皮膚而導(dǎo)致過敏。

2、人的皮膚正常情況下是呈現(xiàn)弱酸性的，如果使用堿性太高的產(chǎn)品，對(duì)皮膚會(huì)有刺激性，建議孕婦使用質(zhì)地溫和的洗簌產(chǎn)品，避免刺激皮膚，導(dǎo)致肌膚敏感。

3、孕婦使用沐浴露洗澡時(shí)要避免陰道沖洗，要是陰道有細(xì)菌，容易把細(xì)菌帶進(jìn)宮腔里面。

4、孕婦使用的沐浴露要以溫和中性的為主，如果不放心，可以使用嬰兒沐浴露。

勤加洗澡有助于皮膚清潔，避免皮膚感染及尿路感染而引發(fā)一些不利于自身健康和包包正常發(fā)育的病癥。但是孕婦洗澡時(shí)需要格外注意，洗澡水的溫度，就是要嚴(yán)格控制的一個(gè)細(xì)節(jié)。那么孕婦洗澡時(shí)的水溫多少為宜呢？

醫(yī)生表示孕婦洗澡時(shí)首先要留意的就是水溫，洗澡水的溫度不可過高。近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，溫度過高會(huì)給胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定程度的損害。據(jù)測定，孕婦體溫較正常高1.5度時(shí)，胎兒腦細(xì)胞可能停止發(fā)育；如上升3度，則有殺死腦細(xì)胞的可能，而且因此所形成的腦細(xì)胞損害，多為不可逆的永久性損害，以致胎兒出現(xiàn)智力障礙，重的可以出現(xiàn)小眼球、唇裂、外耳畸形等，還可引起癲癇發(fā)作。更值得注意的是，水溫越高，持續(xù)時(shí)間越長，則損害越重，所以孕婦洗澡水的溫度應(yīng)調(diào)節(jié)到39度以下，應(yīng)盡可能避免去澡堂洗溫水池或盆浴，以免水浸及腹部。

當(dāng)然，醫(yī)生也不建議孕婦用冷水洗澡。洗澡水過冷會(huì)使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，造成胎兒的供養(yǎng)減少，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來，也容易使孕婦生病。冷水刺激會(huì)使你的血管收縮，胎盤供血減少，寶寶只有一條臍動(dòng)脈通過胎盤得到血供，這樣會(huì)使寶寶宮內(nèi)缺氧。另外，冷水刺激也會(huì)促進(jìn)子宮收縮，容易引起流產(chǎn)。 尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會(huì)使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。

孕婦內(nèi)分泌的改變會(huì)導(dǎo)致新陳代謝增強(qiáng)，皮脂腺與汗腺分泌比平常人旺盛，孕婦勤加洗澡能保持皮膚干凈清潔，避免皮膚感染及尿路感染而引發(fā)一些不利于自身健康和包包正常發(fā)育的病癥。但是這并不意味著洗澡的時(shí)間越長越好。

醫(yī)生建議孕婦洗澡時(shí)間不可過長，熱水洗澡一次以20分鐘以內(nèi)為宜。在寒冷的冬季，由于熱氣上升，以及長時(shí)間封閉，浴室內(nèi)或浴罩內(nèi)空氣會(huì)越來越少，而溫度、濕度則比較高，這樣容易出現(xiàn)氧氣供應(yīng)不足的情況，加之進(jìn)行熱水浴，全身表面血管擴(kuò)張，會(huì)導(dǎo)致孕婦頭部供血不足，出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等，長此已久，對(duì)孕婦自身健康會(huì)產(chǎn)生不利的影響。同時(shí)熱水洗澡時(shí)間過長而導(dǎo)致的上述情況，也容易使胎兒缺氧、胎心音加快，亦可影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。因而孕婦洗澡時(shí)一定要嚴(yán)格控制時(shí)間，避免因時(shí)間過長而對(duì)自身健康和胎兒正常發(fā)育造成影響。

1、勤洗澡保持皮膚清潔

婦女懷孕以后，由于體內(nèi)發(fā)生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現(xiàn)為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經(jīng)常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易招致感染而發(fā)生癢腫或其它皮膚病。孕婦比平常人更加需要洗澡，以保持皮膚清潔，預(yù)防皮膚感染及尿路感染等。

2、淋浴為宜

婦女在妊娠時(shí)，尤其是妊娠后期，胎盤絨毛產(chǎn)生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產(chǎn)生量大于雌激素。所以，在這階段，陰道上皮細(xì)胞的脫落大于增生，會(huì)使陰道內(nèi)乳酸量降低，從而對(duì)外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴，浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡，以淋浴為宜。

3、注意次數(shù)與時(shí)間

盡管說孕婦需要勤加洗澡，但并不意味著洗澡的次數(shù)越多越好，一般來說一天一次是最適宜的。除了次數(shù)外，洗澡的時(shí)間也要嚴(yán)格控制。長時(shí)間在密封的浴室洗熱水澡，容易讓孕婦出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５臓顩r，對(duì)胎兒健康也會(huì)產(chǎn)生不利的影響。孕婦洗澡的時(shí)間在15～20分鐘為佳。

4、嚴(yán)格控制水溫

近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，溫度過高會(huì)給胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定程度的損害。有可能會(huì)出現(xiàn)胎兒腦細(xì)胞可能停止發(fā)育，造成多為不可逆的永久性損害，以致胎兒出現(xiàn)智力障礙，重的可以出現(xiàn)小眼球、唇裂、外耳畸形等，還可引起癲癇發(fā)作。而且水溫越高，持續(xù)時(shí)間越長，則損害越重。醫(yī)生表示水溫應(yīng)該盡量控制在39℃以下，以27℃～37℃為宜。