泡腳

米醋，一瓶白色的液體，開(kāi)蓋后味道濃烈，這就是醋酸的味道。熬豬骨湯的時(shí)候加點(diǎn)米醋，能讓骨頭中的鈣溶解出來(lái)呢，腌制酸蘿卜的時(shí)候也加入米醋。日常中我們多數(shù)用米醋烹飪食材，用來(lái)調(diào)味，醋酸酸的味道能開(kāi)胃，不過(guò)你是否嘗試過(guò)用米醋泡腳呢？一起看看米醋泡腳有什么好處。

1、促進(jìn)血液循環(huán)。

冬天手腳冰冷的孩子可以經(jīng)常用米醋泡腳，這樣能加速人體血液循環(huán)，還能增強(qiáng)新陳代謝，我們的身體血?dú)馔?，手腳也不會(huì)經(jīng)常冰涼了。

2、提高睡眠質(zhì)量。

我們的父輩們或許都養(yǎng)成了睡前泡腳的習(xí)慣，尤其是冬天，不洗澡就泡腳了。要知道我們腳底是有較多穴位，經(jīng)常用米醋泡腳的話能促進(jìn)血液循環(huán)，還能改善睡眠質(zhì)量，想要身體強(qiáng)健，用米醋泡泡腳也是不錯(cuò)的。

3、KO腳氣。

有腳氣還真是件令人不快的事情，腳會(huì)發(fā)癢、脫皮，也有臭臭的味道。腳氣主要是真菌引起的，剛好米醋能殺菌、清潔，所以用米醋泡腳對(duì)于改善腳氣問(wèn)題有一定的效果。

4、滋潤(rùn)肌膚。

冬天皮膚都干干的，尤其是干性皮膚的孩子，皮膚可能會(huì)變得粗糙，不涂抹有些護(hù)膚品的話，可能還會(huì)開(kāi)裂。用米醋泡腳能滋潤(rùn)肌膚呢，經(jīng)常用米醋泡腳連腳都會(huì)變得光滑，而且臉部皮膚也會(huì)更有光澤。

生活中很多人會(huì)用醋泡腳，那么用醋泡腳有什么好處呢？用醋泡腳可以起到減壓、強(qiáng)身壯體、滋潤(rùn)肌膚的功效。下面我們就具體介紹下用食醋泡腳的五大好處：

1、強(qiáng)身健體。經(jīng)常用醋泡腳可以調(diào)和經(jīng)絡(luò)；促進(jìn)氣血運(yùn)行；有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，還對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用。

2、減壓。經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓的作用。

3、促進(jìn)血液循環(huán)。冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼的情況。

4、改善腳氣。很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會(huì)很煩惱，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒(méi)有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

5、滋潤(rùn)肌膚。很多MM在冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況，此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會(huì)發(fā)覺(jué)不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤(rùn)澤度高。

民間有個(gè)說(shuō)法：熱水泡腳，賽吃人參。其實(shí)這話有些科學(xué)道理。人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，取得防病治病的保健效果。下面一起來(lái)了解下泡腳的好處吧。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，自古就有人體的第二心臟之說(shuō)，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。醫(yī)學(xué)典籍記載：人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。對(duì)于手腳冰涼的人來(lái)說(shuō)，泡腳是促進(jìn)血液循環(huán)的好辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。

3、輔助治療疾病

民間有俗語(yǔ)稱“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，由此可見(jiàn)泡腳的作用之大?，F(xiàn)代人長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，并且喜愛(ài)吃涼的食物，所以部分人會(huì)體內(nèi)多寒濕，而通過(guò)泡腳能加速體內(nèi)排寒。

4、改善睡眠，消除失眠癥

堅(jiān)持泡腳對(duì)改善睡眠也有不錯(cuò)的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有著溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，可對(duì)大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。