孕婦可以吃香蕉嗎
孕婦是可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬兜臓I養(yǎng)價(jià)值很高，它能給孕婦補(bǔ)充維生素，還能幫助緩解孕期的情緒，而且香蕉中豐富的鉀含量可以幫助降低血壓，防止中風(fēng)，是孕媽媽不錯的食物。
但是在中醫(yī)來看，香蕉卻不太適合孕婦吃，因?yàn)橄憬秾儆诤缘氖澄?，懷孕的人吃是會造成副作用的，?yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)流產(chǎn)，但這只是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，并沒有被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所證實(shí)。
其實(shí)香蕉性寒，反而適合熱性體質(zhì)的孕婦，它可以清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，只要孕媽媽不是脾胃虛寒的話，一般都是可以吃香蕉的，適當(dāng)吃些香蕉，對于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充都是很有益的。
香蕉是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，其中的鉀含量豐富，而且豐富的葉酸也是香蕉的誘人之處，對于孕婦來說，體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)，在孕期吃些香蕉對胎兒是有好處的呢！
而對孕媽媽來說，香蕉還是一種改善情緒的食物呢，香蕉可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素，在孕期市場出現(xiàn)心緒不寧，心情不佳，吃些香蕉可以改善哦。
香蕉中還含有一種抗?jié)兓衔?，它可以使胃酸降低，緩和胃酸對胃粘膜的刺激，預(yù)防胃潰瘍等胃部疾病的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽可以吃些香蕉來保護(hù)胃部。
同時(shí)，香蕉還能降低血壓，防止中風(fēng)，這是因?yàn)樗拟浽睾扛撸m合高血壓和心臟病人食用，同時(shí)膽固醇含量又很低，相當(dāng)于零，是一種不可多得的健康食物。
而在孕期不能忽視的還有缺鈣這個問題，香蕉也能幫助改善，香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，謹(jǐn)防便秘帶來的各種問題。
任何食物都要應(yīng)季吃是最好的，香蕉是什么季節(jié)的呢？建議孕媽媽們選擇在夏秋季節(jié)吃香蕉，而需要注意的是，春季并不是吃香蕉的好季節(jié)。
那么孕婦在一天中的什么時(shí)候吃香蕉最好呢？首先，造成空腹的時(shí)候是不能吃香蕉的，因?yàn)橄憬犊梢源龠M(jìn)消化，但是胃里沒有食物時(shí)，吃香蕉會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，而香蕉中有較多的鎂元素還會使空腹的你鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管是有害的。
孕媽媽們吃香蕉可以選擇在飯后的半小時(shí)到一小時(shí)，這時(shí)候可以促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。另外，早上10點(diǎn)和下午4點(diǎn)也是吃香蕉的好時(shí)機(jī)，你記住了嗎？
孕媽媽吃香蕉對自身和胎兒的健康都是有幫助的，但是有些問題還是要注意的，比如在中醫(yī)里面，香蕉就是一種寒性的食物，孕婦大量食用可能造成流產(chǎn)，而且脾胃虛寒的孕婦食用還會傷身，這些也是我們稍微要注意的地方，那么吃香蕉還有哪些需要注意的問題呢？
1、不要吃未熟透的香蕉
我們都知道香蕉很容易爛，因此在香蕉還是青澀的時(shí)候就被摘下，隨后賣出之前才催熟，我們有時(shí)也會買到還有些青的香蕉，這種最好不要吃哦，因?yàn)槲词焱傅南憬吨泻休^多鞣酸，容易造成便秘，準(zhǔn)媽媽尤其要避免。
2、不要空腹吃香蕉
我們在上文中也說過，空腹吃香蕉是對身體有害的，香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。
3、香蕉不能和以下食物搭配
香蕉+酸牛奶：同食易產(chǎn)生致癌物；
香蕉+土豆：同食會引起面部生斑；
香蕉+芋頭：同食會引起腹脹，中毒；
香蕉+甘薯：忌同食；
香蕉+土豆：同食易長斑；
香蕉+芋頭：同食腹?jié)q。
孕婦吃多了香蕉是有可能造成流產(chǎn)的，這主要是因?yàn)楦篂a造成。香蕉有強(qiáng)大的促進(jìn)消化的功能，當(dāng)你大量食用后，很容易造成腹瀉，而在懷孕早期腹瀉的話容易流產(chǎn)，懷孕晚期拉腹瀉容易造成早產(chǎn)，對準(zhǔn)媽媽來說都是不利的。
另外，香蕉的含糖量較高，所以在測血糖之前吃太多香蕉，會導(dǎo)致血糖數(shù)據(jù)偏高。孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比較好，但是也要堅(jiān)持適量，不能大量食用，適當(dāng)吃些香蕉不僅不會造成流產(chǎn)，還對準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康有利，總之，孕媽媽們不要大量無節(jié)制地吃香蕉就行了！