孕婦吃什么可以去火

天氣干燥，稍不留神就會(huì)上火。嚴(yán)重的不僅會(huì)口干舌燥，還會(huì)心緒不寧，有的人更會(huì)因虛火上升大發(fā)脾氣。那么孕婦吃什么去火呢？

牛奶：很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁。其實(shí)，飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

草莓：草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

西瓜：西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

大豆：大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

苦瓜∶歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

西紅柿：西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

西柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。那么，孕婦吃西柚去火嗎？

西柚是水果柚子的一種，是集柚子和甜橙優(yōu)點(diǎn)于一身的一個(gè)品種，它可以清燥熱，生津解渴，行氣寬中，開(kāi)胃消食，通便，消口臭及腸中惡氣，化痰止咳，解醉，預(yù)防感冒和牙齦出血。

西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來(lái)滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。

因此，西柚也是孕期婦女去火的首選水果。

綠豆湯是很多人在夏天都會(huì)選擇的一種消暑食品，一直深受大眾喜愛(ài)。但是綠豆屬于涼性食物，所以很多準(zhǔn)媽媽也有疑問(wèn)，孕婦喝綠豆湯可以降火嗎？

綠豆湯是夏季消暑解渴的佳品，有清熱、解毒、去火的功效。但是綠豆湯性涼，孕婦不宜喝過(guò)多，冰凍的綠豆湯也不適合，太涼會(huì)引起胎動(dòng)不安。

孕婦上火喝綠豆湯時(shí)最好是自己煮，方法如下：

方法1：將綠豆洗凈并控干水分，倒入鍋中，加入開(kāi)水，開(kāi)水的用量以沒(méi)過(guò)綠豆2公分為好，煮開(kāi)后，改用中火，當(dāng)水分要煮干時(shí)（注意防止粘鍋），加入大量的開(kāi)水，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮20分鐘，待綠豆已酥爛，湯色碧綠時(shí)即可。

方法2：將綠豆洗凈，用沸水浸泡20分鐘，撈出后放到鍋里，再加入足量的涼水，旺火煮40分鐘。

方法3：將綠豆洗凈，放入保溫瓶中，倒入開(kāi)水蓋好。3-4個(gè)小時(shí)后，綠豆粒已漲大變軟，再下鍋煮，就很容易在較短的時(shí)間內(nèi)將綠豆煮爛。

方法4：將挑好的綠豆洗凈晾干，在鐵鍋中干炒10分鐘左右，然后再煮，綠豆很快就可煮爛。

方法5：將綠豆洗凈，用沸水浸泡10分鐘。待冷卻后，將綠豆放入冰箱的冷凍室內(nèi)，冷凍4個(gè)小時(shí)，取出再煮，綠豆很快酥爛

現(xiàn)在夏季到來(lái)，很多孕婦火氣較大，但由于孕期不能隨便吃藥，所以孕媽媽生病后，家人就開(kāi)始為此而擔(dān)心。那么，孕婦夏天吃什么食物去火?下面來(lái)給大家詳細(xì)地介紹吧。

1、多喝水：孕婦上火后，每天必須要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。如果不喜歡喝白開(kāi)水，也可以在水中放一些金銀花，這樣不僅僅具有降火的功效，同時(shí)還不會(huì)傷害到腹中的寶寶。

2、中藥黃連：孕婦上火后，不能盲目地服用藥物，尤其是西藥要盡量少服。而中藥也不能盲目地服用，比如中藥黃連。中醫(yī)指出黃連性寒，苦泄，雖然能瀉火，但對(duì)胎兒不好的。因此在出現(xiàn)上火的情況后，最好不要過(guò)量的服用黃連，服藥的時(shí)候必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、吃苦瓜：孕婦上火后，一定要不焦不燥，這樣才能避免上火更加的嚴(yán)重。除此之外，在上火期間可以多吃一些苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，就能達(dá)到很好的清火目的。

4、吃梨：梨的去火功效被大家所公認(rèn)，梨的吃法很多，但其中最具有去火功效的就是把梨切片放入燒開(kāi)的沸水中，稍微放點(diǎn)鹽，沸騰后撈出來(lái)，然后將梨子和湯都喝下去。這樣的食用方法不僅僅具有降火的功效，同時(shí)還能清熱、解毒。

5、西瓜：孕婦上火后，吃西瓜也是一個(gè)有效的途徑。中醫(yī)指出西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但是建議孕婦不要吃冰鎮(zhèn)后的西瓜，尤其是放入冰箱超過(guò)3個(gè)小時(shí)的西瓜，如果吃了，可能會(huì)影響到胎兒。

懷孕生子是家庭的大事，需要提前做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備。孕媽媽上火了，是不能隨便亂吃藥的。那么，孕婦吃什么能消炎去火呢？

1、金銀花露：

材料：金銀花5g、金銀花的葉5g，水適量。

做法：金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。

功效：對(duì)肺和胃的不適很有辦法。

禁忌：體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人忌服。

2、銀耳雪梨：

材料：火龍果100克，銀耳10克，木耳10克，雪梨1個(gè)，冰糖適量，青豆少許，枸杞少許。

做法：

1）銀耳、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2）將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用。

3）將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

功效：清熱、化痰、潤(rùn)肺。