預(yù)產(chǎn)期注意事項(xiàng)

預(yù)產(chǎn)期是預(yù)測(cè)產(chǎn)婦分娩的時(shí)期，盡管它的準(zhǔn)確性只有50%左右，但既然產(chǎn)婦已經(jīng)到了預(yù)產(chǎn)期，說(shuō)明寶寶即將出生，這是時(shí)期非常重要，準(zhǔn)媽媽們要注意哪些事項(xiàng)，以確保寶寶能夠順利出生呢？

1、保持愉悅的心情很重要

媽媽們期盼寶寶的來(lái)臨者無(wú)可厚非，但產(chǎn)婦們切記太心急，避免預(yù)產(chǎn)期后出現(xiàn)焦慮不安的情緒，不良的情緒會(huì)影響分娩，要知道在預(yù)產(chǎn)期的前后兩周都是正常的分娩時(shí)間范圍。到了預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)媽媽們保持愉悅的心情是非常重要的，對(duì)順利分娩能起到積極有效的作用。

2、加強(qiáng)孕期保健

胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來(lái)，這要消耗大量的精力。因而在預(yù)產(chǎn)期一定要注意營(yíng)養(yǎng)，少食多餐，注意補(bǔ)充足夠的水分，使體內(nèi)能量充足精力充沛，才能完成產(chǎn)時(shí)艱巨的任務(wù)。除了營(yíng)養(yǎng)之外，如不注意按時(shí)排凈小便，膀胱內(nèi)尿液滯留會(huì)導(dǎo)致排尿困難，引發(fā)尿潴留，因此孕婦臨產(chǎn)前每隔2-3小時(shí)應(yīng)排一次小便。大便也要隨時(shí)排凈。

3、保持充足的休息

充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以，孕婦分娩前十?dāng)?shù)天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄說(shuō)，靜候分娩。

臨近預(yù)產(chǎn)期，也就意味著寶寶即將出生來(lái)到人世間，現(xiàn)在大部分產(chǎn)婦都只生一胎，第一次懷孕心情自然緊張，也因?yàn)闆](méi)有經(jīng)驗(yàn)而容易出現(xiàn)手忙腳亂的情況。準(zhǔn)媽媽們不妨先來(lái)了解一下臨近預(yù)產(chǎn)期應(yīng)該注意的事項(xiàng)，做好準(zhǔn)備，幫助順利分娩，迎接寶寶的到來(lái)。

1、準(zhǔn)媽媽自己要觀察胎動(dòng)情況有無(wú)異常，子宮收縮的情況，陰道流血及流水的情況，注意有沒(méi)有頭疼、眼花、心慌、呼吸困難等任何不適。

2、臨產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動(dòng)，產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開(kāi)全才有體力把孩子生出。營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)水不足就會(huì)造成脫水引起全身循環(huán)血容量不足，當(dāng)然供給胎盤(pán)的血量也會(huì)減少，引起胎兒在宮內(nèi)缺氧。因此臨產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)進(jìn)食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜歡的飯菜，如果實(shí)在因?qū)m縮太緊，很不舒服不能進(jìn)食時(shí)，也可通過(guò)輸入葡萄糖、維生素來(lái)補(bǔ)充能量。

3、都說(shuō)生孩子是個(gè)體力活，在臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)準(zhǔn)媽媽們一定要保持充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量，避免疲憊。充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以，孕婦分娩前十?dāng)?shù)天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄說(shuō)，靜候分娩。

4、有些產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前會(huì)出現(xiàn)情緒緊張，心情不佳，敏感度增高的狀況，要知道這些負(fù)面情緒對(duì)分娩都會(huì)產(chǎn)生不利的營(yíng)養(yǎng)。因而準(zhǔn)媽媽們一定要學(xué)習(xí)一些自我調(diào)節(jié)的方法，時(shí)刻放松進(jìn)行，這樣有利于幫助順利分娩，對(duì)寶寶的健康也有好處。

女人懷孕后對(duì)飲食健康需要更加重視，避免吃了一些不利于胎兒健康的食物，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。預(yù)產(chǎn)期已經(jīng)到了最關(guān)鍵的時(shí)刻，在飲食上又有哪些禁忌呢？一起來(lái)看看產(chǎn)婦不能吃哪些食物吧。

1、蔬菜和水果補(bǔ)充不夠，容易導(dǎo)致大便秘結(jié)，不利于分娩順利進(jìn)行，醫(yī)生建議產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃一些水果和蔬菜。但值得注意的是，體質(zhì)偏寒的產(chǎn)婦最好少吃寒性的蔬菜。韭菜也是產(chǎn)婦不宜食用的蔬菜，韭菜性溫味甘，產(chǎn)婦多食容易上火，會(huì)引起口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。而母體的內(nèi)熱可以通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，不利于嬰兒的健康。

2、梨、柿子、烏梅等水果也不利于產(chǎn)婦和胎兒的健康。梨是寒性水果，產(chǎn)婦慎用；柿子性大涼，其中的單寧成分容易與鐵質(zhì)結(jié)合，妨礙人體對(duì)鐵的吸收；烏梅味酸微澀，這種酸澀食品會(huì)阻滯血液的正常流動(dòng)，不利于惡露的排出。因此產(chǎn)婦不宜大量食用烏梅。

3、人參等補(bǔ)品，產(chǎn)婦也不宜吃。人參含有多種藥物有效成分，如作用于中樞神經(jīng)心臟玄關(guān)的人參辛苷，能使人體產(chǎn)生興奮作用，會(huì)導(dǎo)致食用者出現(xiàn)失眠、煩躁、新生不寧等一些劣質(zhì)在。而桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?/p>

4、杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)，小兒食用7^10個(gè)杏仁即能致死，故孕婦應(yīng)禁食。

5、孕婦大量飲用含咖啡因的飲料和食品后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi) 影響胎兒發(fā)育。

6、孕婦進(jìn)食過(guò)多味精可影響鋅的吸收 不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

7、女性懷孕后胃腸功能減弱，過(guò)冷的食物會(huì)使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱 而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會(huì)消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì)，從而導(dǎo)致貧血，影響寶寶發(fā)育。

進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期的產(chǎn)婦已經(jīng)到了孕晚期，這是一個(gè)非常關(guān)鍵的階段，為了幫助順利分娩，在這個(gè)重要的時(shí)期對(duì)一些事項(xiàng)要多加注意，如飲食健康以及護(hù)理方法等。準(zhǔn)媽媽們不妨來(lái)看看預(yù)產(chǎn)期護(hù)理需要注意些什么吧，這對(duì)順利分娩和寶寶的健康非常有益。

1、孕晚期，孕婦應(yīng)該注意胎動(dòng)次數(shù)。因?yàn)樵谕砥?，孩子個(gè)頭長(zhǎng)大了，肢體只能彎曲，子宮沒(méi)有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動(dòng)了，這個(gè)時(shí)候胎動(dòng)減弱，需要注意胎動(dòng)次數(shù)。正常情況下，早、午、晚胎動(dòng)的三次平均數(shù)為5-10次，少于5次就不正常了。孕婦應(yīng)該在安靜的環(huán)境下，放松地感覺(jué)胎動(dòng)。

2、孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，有條件的話，可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護(hù)。

3、見(jiàn)紅是分娩的先兆，一般12-48小時(shí)就應(yīng)該臨產(chǎn)，但如果流出來(lái)的血是鮮紅的，流量超過(guò)月經(jīng)量則屬異常。醫(yī)生表示即使見(jiàn)了紅，無(wú)宮縮、無(wú)破水，不一定急于到醫(yī)院。

4、破水像流水一樣，活動(dòng)以后流量更多，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該立即去醫(yī)院。破水后，第一次生產(chǎn)的初產(chǎn)婦，無(wú)腹痛、無(wú)流血可以打車(chē)到醫(yī)院。而經(jīng)產(chǎn)婦要盡量平躺著，抬高臀部，有必要最好叫救護(hù)車(chē)。醫(yī)生表示，陰道通常在懷孕晚期都會(huì)有一些分泌物，如會(huì)流出少量的水，內(nèi)褲濕了巴掌大一塊，這種情況往往不是破水。

女人懷孕后對(duì)胎兒總是給予了更多的情緒，在希望寶寶健康發(fā)育的同時(shí)，也會(huì)想知道寶寶什么時(shí)候能夠生出來(lái)，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)一些方法來(lái)預(yù)測(cè)分娩的日期，也就是常說(shuō)的預(yù)產(chǎn)期。那么預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)嗎？一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的解析吧。

預(yù)產(chǎn)期是產(chǎn)婦預(yù)計(jì)生產(chǎn)的日期，有月經(jīng)逆算法、妊娠歷算法、基礎(chǔ)體溫曲線法、由胎動(dòng)開(kāi)始計(jì)算、以孕吐計(jì)算。無(wú)論是通過(guò)那種方法推算的預(yù)產(chǎn)期，都無(wú)法很準(zhǔn)確地計(jì)算出產(chǎn)婦分娩的日期，在長(zhǎng)達(dá)十個(gè)月的懷孕期間，有太多的因素會(huì)影響預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)確性。醫(yī)生表示預(yù)產(chǎn)期不是精確的分娩日期，經(jīng)科學(xué)家們的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，只有53%左右的婦女在預(yù)產(chǎn)期那一天分娩，也就是說(shuō)預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)確性其實(shí)是有50%左右。

值得注意的是，預(yù)產(chǎn)期可以提醒你胎兒安全出生的時(shí)間范圍，但不要把預(yù)產(chǎn)期這一天看得那么精確。到了孕37周應(yīng)隨時(shí)做好分娩的準(zhǔn)備，但不必過(guò)于焦慮，預(yù)約的心情對(duì)胎兒的健康和分娩的過(guò)程都是非常重要的，聽(tīng)其自然，如到了孕41周還沒(méi)有分娩征兆出現(xiàn)，有條件的應(yīng)住院觀察或適時(shí)引產(chǎn)。