懷孕一個(gè)月吃什么好

懷孕一個(gè)月對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是很重要的，那么這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該要吃些什么來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？是不是吃得多就好呢？

其實(shí)懷孕一個(gè)月的時(shí)候最主要要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)是葉酸、鐵和蛋白質(zhì)。因?yàn)檫@三種物質(zhì)在胎兒頭三個(gè)月的時(shí)候作用都很重要，葉酸的補(bǔ)充可以降低胎兒脊柱裂的危險(xiǎn)，含鐵的食物可預(yù)防缺鐵性貧血，蛋白質(zhì)則可以保證營(yíng)養(yǎng)。

那么含有葉酸的食物是什么呢？一般都是有葉的蔬菜，包括青菜、卷心菜、柑橘、香蕉等。而含鐵的食物就有很多，瘦肉、動(dòng)物肝臟、紅糖、堅(jiān)果、雞蛋、豆類(lèi)等等。要注意的是在吃含鐵的食物時(shí)要避開(kāi)與茶、咖啡、牛奶等一起食用，否則鐵質(zhì)會(huì)被影響吸收。蛋白質(zhì)就是魚(yú)類(lèi)、乳類(lèi)、肉類(lèi)等食物。

有些準(zhǔn)媽媽在月末早上起來(lái)的時(shí)候有惡心的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以吃一點(diǎn)蘇打餅以及喝溫牛奶，可以緩解惡心的癥狀。

女性懷孕之后會(huì)有一系列的生理變化，而懷孕一個(gè)月屬于懷孕初期，會(huì)有以下的癥狀出現(xiàn)：

1、停經(jīng)。停經(jīng)是懷孕早期最明顯的信號(hào)。如果月經(jīng)周期一般正常，但逾期10天以上都沒(méi)有來(lái)的女性，就有可能是懷孕了。

2、早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)一般是懷孕6周以后出現(xiàn)的，包括頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現(xiàn)象。

3、懷孕8周以后，可能會(huì)有排尿次數(shù)增多。

4、乳房發(fā)生變化：懷孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，孕婦在第八周開(kāi)始乳房會(huì)逐漸長(zhǎng)大，乳頭和乳暈部顏色會(huì)加深，乳頭周?chē)鷷?huì)有深褐色結(jié)節(jié)等。

5、基礎(chǔ)體溫發(fā)生變化。婦女正常的基礎(chǔ)體溫是呈雙向曲線(xiàn)的，即排卵之前較低，排卵后升高。如月經(jīng)到期未來(lái)潮，體溫升高后不再下降，并保持在18天以上，就已經(jīng)懷孕。

剛剛懷孕或者是初次懷孕的媽媽在身體和心靈上都會(huì)有一連串的變化，例如子宮、乳房變化，身體會(huì)變得無(wú)力、發(fā)熱、畏寒等，一旦發(fā)現(xiàn)有早孕的現(xiàn)象，千萬(wàn)不可以胡亂吃藥，一定要到醫(yī)院做檢查，更不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

很多媽媽們喜歡化妝、護(hù)膚，但是在懷孕一個(gè)月的時(shí)候，就要注意把化妝品放到一邊了，只護(hù)膚就好了，而且護(hù)膚品也應(yīng)該要用適合的，以免皮膚過(guò)敏傷害胎兒。

大家都知道輻射對(duì)孕婦的影響不好，那么懷孕一個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該要盡量遠(yuǎn)離電視、電腦、微波爐等有電磁污染的家電，可以在市面上賣(mài)一套防輻射的孕婦服來(lái)穿。說(shuō)到穿衣服，準(zhǔn)媽媽們要開(kāi)始準(zhǔn)備孕婦裝咯，平底鞋至少兩雙也是要的。

家里的環(huán)境也很重要，絆腳的物品要放好，衛(wèi)生間等容易滑倒的地方要放防滑墊。

還有就是要注意休息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要吃性寒冷的食物，例如龍眼、山楂、辣椒等食物。

如果意外懷孕或者是各種原因想要做人流，最佳的手術(shù)時(shí)間是懷孕35到50天這段時(shí)間。因?yàn)閼言猩儆?5天的話(huà)，B超看到的孕囊比較小，宮腔鏡沒(méi)辦法查看，很容易會(huì)產(chǎn)生空氣或者漏吸，手術(shù)會(huì)失敗。手術(shù)失敗的話(huà)孕婦又要再重新做一次清宮手術(shù)，對(duì)身體的傷害是很大的。也有人因此選擇藥物流產(chǎn)，但是藥流也不是最佳選擇，因?yàn)槌晒β手挥?5%，失敗的話(huà)也要再做一次手術(shù)。

所以如果要做人流，最好選擇在懷孕35-50天。這段時(shí)間最適合，因?yàn)樽訉m不會(huì)太大，胎兒和胎盤(pán)也還沒(méi)形成，手術(shù)的話(huà)反應(yīng)會(huì)小，出血也會(huì)少，風(fēng)險(xiǎn)沒(méi)那么大，手術(shù)時(shí)間短恢復(fù)得也快。

另外，如果要做人流，一定要去正規(guī)醫(yī)院做，否則可能會(huì)有術(shù)后綜合征、婦科頑固等疾病！

懷孕一個(gè)月的時(shí)候出血屬于孕早期出血，指在懷孕12周以?xún)?nèi)陰道出現(xiàn)少量血性分泌物，類(lèi)似于月經(jīng)初期或末期的出血量。出血的顏色可能是粉色、紅色或者褐色。如果出現(xiàn)出血的情況，很大可能會(huì)是流產(chǎn)的前兆。但是懷孕一個(gè)月出血還有可能是因?yàn)橐韵略颍?/p>

1、  孕婦過(guò)度勞累，身體、心理壓力過(guò)大。

2、  生理性出血，即使是懷孕時(shí)期，部分女性在月經(jīng)期仍會(huì)有陰道少量出血的現(xiàn)象，這只是一種生理反應(yīng)，不需要接受治療。

3、  宮外孕。女性的輸卵管管壁比較薄，當(dāng)受精卵發(fā)育到一定程度時(shí)，使輸卵管壁膨脹發(fā)生破裂，導(dǎo)致不正常的陰道出血。此類(lèi)出血容易導(dǎo)致孕婦發(fā)生暈闕、休克或嚴(yán)重的腹痛，如果不及時(shí)搶救，可能會(huì)威脅到孕婦生命。

4、  也有可能是葡萄胎，葡萄胎流產(chǎn)表現(xiàn)為少量出血、斷斷續(xù)續(xù)，有時(shí)會(huì)有反復(fù)多次大量出血。

5、  如果女性患有子宮疾病，例如：子宮頸息肉、子宮頸糜爛、子宮頸病變等，也有可能因?yàn)榧に囟鲅?/p>

無(wú)論如何，一旦出現(xiàn)出血癥狀，就要到醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)，才是最明智的。