孕婦喝咖啡

咖啡是一種很受歡迎的飲品，但是并不代表著孕媽你就可以放肆地喝哦。也有很多第一次當(dāng)媽的親們都不知道在孕期，哪些改喝，哪些不該喝。那么，孕媽喝咖啡真的好嗎？

其實(shí)，每天攝入咖啡因超過200毫克的孕婦，流產(chǎn)幾率要比其他人高1倍，達(dá)到將近25%。相比之下，不喝含咖啡因飲品的孕婦，其流產(chǎn)幾率只有12%。除此之外，攝入咖啡因較少的孕婦也有流產(chǎn)的可能，但幾率要小得多。所以，孕媽在懷孕前一段時(shí)間，就應(yīng)該戒掉咖啡，另外在懷孕最初的3個(gè)月也決不能喝?？Х纫驎?huì)阻礙血液流動(dòng)到胎盤，從而對(duì)胎兒發(fā)育造成不利影響，最終導(dǎo)致流產(chǎn)。

咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等生物堿成分，而這些物質(zhì)是興奮中樞神經(jīng)的藥物，孕婦大量飲用咖啡后，所含的咖啡因成分會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高，頭暈、惡心等。另外，攝取太多咖啡因可能會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，所以孕婦還是最好少喝咖啡。所以，孕媽最好還是不要喝咖啡哦！

孕媽為了寶寶的健康發(fā)育，在孕期最好就是不喝咖啡，是因?yàn)榭Х葧?huì)對(duì)孕媽或者是胎兒造成一定的影響，那么孕媽喝咖啡會(huì)帶來哪些危害？

1、增加危險(xiǎn)幾率

每天攝入咖啡因超過300毫克的孕媽發(fā)生流產(chǎn)的幾率更高。據(jù)孕期攝入大量咖啡因可能會(huì)稍稍增加早產(chǎn)或嬰兒出生體重過低的幾率。

2、引起失眠

咖啡因是一種興奮劑，它會(huì)使你的心跳和新陳代謝速度加快，有可能會(huì)引起孕媽失眠、緊張和頭疼，還會(huì)刺激胃酸分泌，引起燒心哦。

3、導(dǎo)致脫水

咖啡因也是一種利尿劑，它會(huì)讓你更頻繁地上廁所，更容易脫水，這對(duì)于孕媽來說也是不好的。

4、導(dǎo)致鈣流失

咖啡因不僅沒有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)導(dǎo)致骨骼中鈣的流失?？Х纫虻牟涣加绊懞芸赡軙?huì)隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近而變得更嚴(yán)重，身體對(duì)咖啡因的代謝也就越慢，你和寶寶的血液中的咖啡因含量會(huì)更高。

這樣的危害就擺在你眼前，孕媽，你還會(huì)任性地去喝咖啡嗎？

我們都知道孕媽的營(yíng)養(yǎng)與寶寶是息息相關(guān)的，而且孕媽吃的、喝的任何東西都跟寶寶有關(guān)。所以，孕媽如果喝咖啡的話，除了對(duì)孕媽自己的身體產(chǎn)生一些不利的影響之外，也還會(huì)影響到寶寶的健康發(fā)育哦！

有研究顯示，如果準(zhǔn)媽媽每天攝入的咖啡因超過500毫克，她們寶寶的心率和呼吸速度會(huì)比較快，寶寶出生后的頭幾天里醒著的時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。除此之外，咖啡因有造成寶寶指趾畸形、腭裂和其他畸形的危險(xiǎn)。在懷孕前三個(gè)月每天攝入三杯咖啡的孕婦，其胎兒患先天性唇裂的概率要比不喝咖啡的孕婦高1.39倍，而每天攝入超過三杯咖啡的孕婦，胎兒的發(fā)病率會(huì)增加1.59倍。

除此之外，咖啡因有可能損害子宮內(nèi)胎兒的DNA，使得胎兒易患白血病這一兒童中最常見的癌癥。咖啡所含的咖啡因?qū)μ旱挠绊懖皇墙^對(duì)的，要到劑量很大時(shí)才會(huì)發(fā)生。所以，為了杜絕任何影響的可能性，孕媽最好就是不要喝咖啡哦！

我們都知道了孕媽最好是不要喝咖啡，有些已經(jīng)是愛上喝咖啡，并且不喝不爽快的話怎么辦？孕媽的討價(jià)還價(jià)功力開始了，那么，偶爾喝可以嗎？

其實(shí)，孕媽如果實(shí)在忍不住了，偶爾喝一點(diǎn)是可以的，只要注意量就好，可以只喝一兩口這樣，但是記住不要太頻繁哦！對(duì)于未孕的女性，大致的建議是每天攝入的咖啡因不要超過200毫克，即每天喝咖啡不超過3杯(速溶小包裝咖啡)。不同種類的咖啡之咖啡因含量差異較大，咖啡店一杯普通中杯(250-280毫升)，含有150至200毫克咖啡因。

對(duì)于已經(jīng)懷孕或者是準(zhǔn)備懷孕的親們來說，這個(gè)量還要再低哦，每天不要超過1杯(速溶小包裝咖啡)。而且如果是孕媽喝了咖啡之后，胎寶寶是會(huì)有所反應(yīng)的，如果孕媽明顯感覺到胎兒出現(xiàn)興奮反應(yīng)，也就是胎動(dòng)明顯增加的時(shí)候，就要立馬停止喝咖啡了。而且，咖啡因?qū)殞毜呐d奮作用是很容易觀察到的，會(huì)使胎動(dòng)頻率增加，幅度增大。這些作用的實(shí)質(zhì)危害尚不得而知。

理論上咖啡因有收縮血管的作用，可影響胎兒發(fā)育。因此，建議孕媽還是減少咖啡因的攝取吧，要守住自己的口啊，實(shí)在忍不住了偶爾喝一下就好。

有些孕媽也是第一次懷孕，不知道自己該顧忌哪些，而且平時(shí)也是甚愛咖啡，在不知道的情況下喝了咖啡怎么辦？相信很多孕媽也會(huì)一番手忙腳亂吧？

其實(shí)，只要你所攝入的咖啡因不是過量的話，孕媽大可不必?fù)?dān)心，放松心情，調(diào)整心態(tài)，下次注意一下就好了嗎，而且也不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生什么不良影響的。如果是感覺自己攝入的量比較多，這個(gè)時(shí)候可以根據(jù)寶寶的胎動(dòng)情況進(jìn)行判斷，并且要立刻停止喝咖啡，還要注意補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸是孕媽所需的營(yíng)養(yǎng)素，并且有防止胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形的營(yíng)養(yǎng)素。所以，孕期知識(shí)知多點(diǎn)還是有一定幫助的，孕媽們別在做糊涂媽了！