降血壓
高血壓已經(jīng)成為中老年人一種多發(fā)的慢性疾病，高血壓本身對(duì)患者日常生活造成一系列不良影響，更嚴(yán)重的是高血壓所引起的心腦血管等并發(fā)癥，隨時(shí)危及患者生命。因此，降血壓是高血壓患者的終身命題?；颊卟粌H需要吃藥穩(wěn)定血壓，還要從根本上養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉快心情。
高血壓素有“無(wú)聲殺手”之稱,事實(shí)上。高血壓的治療并非一勞永逸的事，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥，為了提高患者的生活質(zhì)量，在選用降壓藥物時(shí)，應(yīng)盡量避免不良反應(yīng)較多、較大的藥物。但是在藥物的選擇上，并不是所有的患者都是專家，都會(huì)作出科學(xué)合理的分析，服藥應(yīng)注意：
1、應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，防止停藥后血壓出現(xiàn)“反跳現(xiàn)象”。
2、應(yīng)從小劑量開(kāi)始服，如無(wú)效則逐步增大劑量。
3、注意同時(shí)堅(jiān)持非藥物療法
4、注意藥物使用合理性
目前市面上常見(jiàn)的降血壓藥物分類及常用的藥物有以下幾種：
1、鈣離子拮抗劑：絡(luò)活喜、硝苯地平、非洛地平
2、血管緊張II受體拮抗劑：科素亞、代文、安博為
3、利尿劑：壽比山、降壓0號(hào)、雙氫克尿噻、復(fù)方降壓片
4、血管轉(zhuǎn)換酶抑制劑：開(kāi)博通、洛汀新、蒙諾
5、α受體阻制劑：可多華
6、?受體阻滯劑：倍他樂(lè)克、康可
以上僅供參考，正確的服用方法和用量，建議患者去醫(yī)院咨詢醫(yī)生指導(dǎo)。
科學(xué)研究表明，日常生活中一些常見(jiàn)食物也有助于患者降低血壓。
1、碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。
2、蛋白質(zhì)食品
適宜的食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚(yú)、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)
應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚(yú)、鯡魚(yú)、金槍魚(yú)等、香腸)
3、脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚(yú)
4、維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋(píng)果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)
刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥)
對(duì)于普通的患者而言，則更希望找到一種安全有效的治療方法。下文小編為大家收集整理了一些容易制作，成本較低，有療效的偏方，希望對(duì)大家的治療有所幫助。
傳聞芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水?dāng)噭?，用爐火煮開(kāi)，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。方法是：把水燒開(kāi)，放入兩三小勺蘇打，等水溫能放下腳時(shí)開(kāi)始洗，每次洗20～30分鐘。有朋友洗了5次后很是見(jiàn)效，至今已有十余年了，高血壓一直未犯。據(jù)說(shuō)，用小蘇打水洗腳也有同樣療效。
醋浸花生米生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓癥，對(duì)保護(hù)毛細(xì)管壁，阻止血栓形成都有較好作用。
一些湯也有降血壓的功效，同時(shí)也可以作為日常保健品飲用。
1、海帶綠豆湯可治高血壓，海帶150克，浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟，用紅糖調(diào)服，每日2次。
2、芹菜苦瓜湯治高血壓，芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多 夢(mèng)等癥。
3、毛冬青紅糖水：毛冬青根50一100克，紅糖適量。將毛冬青根和紅糖一起加水用文火煎煮。每日飯后服用，分2次服用，有降壓順氣之效。
4、花生殼水：花生殼120克。將花生殼洗凈，晾干，然后加水用文火煎煮，直到藥汁變成褐色即可。用法：每日1劑，分2次服用。
患者不是專業(yè)醫(yī)生，往往在降血壓治療過(guò)程中難免會(huì)陷入以下誤區(qū)：
1、靈丹妙藥根治高血壓
2、降壓藥物用得太早會(huì)導(dǎo)致以后用藥無(wú)效
部分高血壓患者認(rèn)為，降壓藥用得太早會(huì)導(dǎo)致以后用藥無(wú)效，趁現(xiàn)在癥狀不重就不要用藥，這種想法非常危險(xiǎn)。血壓升高后，心、腦、腎等多個(gè)器官會(huì)在不知不覺(jué)中受到損害。血壓控制得越早，越能預(yù)防靶器官受到傷害，其遠(yuǎn)期的預(yù)后越好。如果等到并發(fā)癥出現(xiàn)，就已失去了最佳治療時(shí)機(jī)，后悔莫及了。
3、降壓藥物影響肝腎功能
有些人由于擔(dān)心降壓藥物的不良反應(yīng)，而不敢應(yīng)用。實(shí)際上，有的人服用降壓藥物可能會(huì)有一定的不良反應(yīng)，但相比高血壓的致殘、致死的嚴(yán)重后果而言，服用降壓藥物的獲益更大。
4、保健品有降壓作用
高血壓病人千萬(wàn)不要被某些鼓吹能根除高血壓的偽科學(xué)所蒙蔽，不遵醫(yī)囑而采取一些不科學(xué)的治療方法，從而導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗塞的發(fā)生。
5、去醫(yī)院復(fù)查時(shí)停止服用降壓藥物
一些高血壓患者去醫(yī)院復(fù)查前停服用降壓藥物，認(rèn)為停藥后血壓測(cè)量的更真實(shí)，這是錯(cuò)誤的做法。降壓治療是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，醫(yī)生更關(guān)注服藥后血壓水平，因此，無(wú)論是否去醫(yī)院就診，均應(yīng)按時(shí)服藥。
6、長(zhǎng)期用藥可產(chǎn)生耐藥性
目前沒(méi)有證據(jù)顯示長(zhǎng)期服用同一種降壓藥會(huì)出現(xiàn)耐受性而導(dǎo)致療效下降，所以在血壓控制良好的情況下，不要自行換藥，以免因血壓波動(dòng)導(dǎo)致心腦血管不良事件的發(fā)生。
炎熱的夏季終于過(guò)去了，涼爽的秋季已經(jīng)到來(lái)。在這個(gè)季節(jié)交換的時(shí)候，高血壓患者需要注意些什么呢？心血管科醫(yī)生提出了四大注意事項(xiàng)。
1、用藥需謹(jǐn)慎。夏天時(shí)天氣炎熱，腦血管舒張，血壓急劇升高的情況會(huì)減少，而到了秋天天氣轉(zhuǎn)涼，腦血管收縮，血壓會(huì)隨之升高，此時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整降壓藥的劑量，控制好血壓，減少腦卒中的幾率。另外，因?yàn)榍锾焯鞖庾兊酶稍铮缤頊夭畲?，早晨的溫度低，使血管收縮，造成血壓升高，所以有些病人會(huì)感到頭暈。這時(shí)，您需要調(diào)整服藥時(shí)間，在調(diào)整了服藥時(shí)間后仍然經(jīng)常頭暈，就要做進(jìn)一步的檢查。另外，不要在秋季停服改善心腦血管的藥物，如阿司匹林。
2、運(yùn)動(dòng)要適量。天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)調(diào)節(jié)血壓有好處。但高血壓患者一定不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，跑步、登山這樣的運(yùn)動(dòng)，容易使血壓驟然升高，引發(fā)腦出血?？梢赃x擇散步、打太極拳等比較溫和的方式，既能鍛煉身體調(diào)節(jié)血壓，又沒(méi)有危險(xiǎn)。同時(shí)要注意鍛煉的時(shí)間，突然降溫時(shí)不要急于外出鍛煉。
3、預(yù)防流鼻血。高血壓引起的鼻出血，約占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多發(fā)季節(jié)，這是因?yàn)橹欣夏耆搜苤饾u老化，鼻黏膜中小動(dòng)脈肌層彈性較差。秋季氣候干燥，原本分泌減少的老年鼻腔就顯得更為干燥，加上外力如鼻干時(shí)用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。高血壓病人鼻出血預(yù)示血壓不穩(wěn)定，要引起高度警惕，因?yàn)檫@往往是中風(fēng)的一種征兆。高血壓伴鼻出血的中老年人應(yīng)加強(qiáng)自我保健，在秋季一定要按醫(yī)囑服藥，保持心情開(kāi)朗，情緒穩(wěn)定，飲食平衡，多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果。
4、患有高血壓的老年人，起床的動(dòng)作和關(guān)鍵。重點(diǎn)要做好 3個(gè)“三分鐘”——— 起床前先在床上躺三分鐘；起身后在床上坐三分鐘；把腿放床邊再坐三分鐘；最后，再以較為舒緩的動(dòng)作起床，確認(rèn)頭不暈后便可下床活動(dòng)。