產(chǎn)后瘦身衣

為了解決眾多產(chǎn)后媽媽身材變形的煩惱，很多產(chǎn)后減肥產(chǎn)品也如雨后春筍般出現(xiàn)，比如產(chǎn)后瘦身衣。產(chǎn)后瘦身衣能有效地幫助產(chǎn)婦恢復(fù)產(chǎn)前的身形，達(dá)到減肥瘦身的效果。

瘦身衣褲一般可分成瘦身衣和提臀褲，其中瘦身衣和以往的腹帶、腰封不同的地方在于它加入了一些新的概念，不是局部形體的調(diào)整，而是將背、肩、腋下的贅肉轉(zhuǎn)移到前胸，使胸形圓潤(rùn)、飽滿。通過(guò)對(duì)背部、腰部的設(shè)計(jì)，使身材挺拔、避免含胸、駝背和胃下垂；而提臀褲則是將臀部贅肉收緊，與瘦身腰封結(jié)合，引導(dǎo)腰腹和大腿贅肉向臀部轉(zhuǎn)移，從而塑造出優(yōu)美的臀形。

在此要建議各位愛(ài)美的媽媽，選購(gòu)瘦身衣不能太緊也不能太松，太緊或太松的瘦身衣會(huì)影響到身體的循環(huán)代謝，壓迫到淋巴，導(dǎo)致水腫。新媽媽在選擇瘦身衣時(shí)一定要考慮到自己的身體狀況，不要盲目減肥塑身。

愛(ài)美之心人皆有之，很多女性在生完孩子之后就開(kāi)始擔(dān)心身材變形走樣的問(wèn)題，產(chǎn)后可以穿瘦身衣嗎？這是很多女性朋友比較關(guān)心的問(wèn)題，產(chǎn)后穿瘦身衣會(huì)不會(huì)影響身體呢？下面我們就一起來(lái)詳細(xì)地了解一下！

1、一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)的女性在一個(gè)月后就也可以穿瘦身衣了。瘦身衣對(duì)身體是有一定的壓力，它能收緊脂肪和贅肉，產(chǎn)婦要等到身體恢復(fù)之后才能穿瘦身衣，這樣對(duì)身體才不會(huì)有所影響。

2、如果是剖腹產(chǎn)的女性則要等到生產(chǎn)后的6個(gè)月才能穿瘦身衣，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的傷口需要一段時(shí)間來(lái)愈合，剖腹產(chǎn)的傷口愈合后，穿瘦身衣會(huì)有效果幫助懷孕時(shí)以為的內(nèi)臟復(fù)位，還能有助于惡露迅速排出體外。

在此也要提醒各位產(chǎn)后的媽媽，穿瘦身衣時(shí)要注意透氣，防止熱量過(guò)高，汗液過(guò)多導(dǎo)致傷口發(fā)炎。

產(chǎn)后瘦身衣怎么穿正確呢？從健康的角度上來(lái)看，如果是順產(chǎn)后的女性一個(gè)月之后就可以穿瘦身衣了，但最好是等身體回復(fù)了再使用，因?yàn)槭萆硪聦?duì)身體會(huì)有一定的壓力，剛生完孩子要等身體機(jī)能恢復(fù)過(guò)來(lái)才可以穿。剖腹產(chǎn)的媽媽則要等分娩后的6個(gè)月才可以穿瘦身衣，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的傷口需要一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)，才能穿瘦身衣。

下面我們就來(lái)了解一下穿瘦身衣的步驟：

第一步：穿上胸罩后，將瘦身衣由內(nèi)外翻卷折至瘦身衣腰部位置，像一條小短褲；

第二步：將雙腳套入瘦身衣褲管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆；

第三步：將右手掌順著大腿外側(cè)滑下至大腿2/3 處，手掌往后方繞到大腿內(nèi)側(cè)，將大腿內(nèi)側(cè)脂肪往 上向右邊臀部撥攏(左邊同 右邊步驟再執(zhí)行一次)；

第四步：試著蹲下數(shù)次，確認(rèn)臀后的中間線位置是否正確且褲襠服貼底部，接著調(diào)整褲管，并檢查瘦身褲是否平整有不服貼之處。

正確地穿瘦身衣，才能達(dá)到瘦身的效果，因此，產(chǎn)后的媽媽們切莫逞一時(shí)之快，一定要等到身體恢復(fù)健康了，才能穿瘦身衣。

產(chǎn)后瘦身吃什么呢？有些女性朋友在生完孩子后，身材都會(huì)走形變樣，產(chǎn)后瘦身是刻不容緩的事情，那么女人產(chǎn)后要吃什么能瘦身呢？下面我們一起來(lái)了解下。

首先，要瘦身就應(yīng)該多吃時(shí)令果蔬。每天吃500克紅黃綠色新鮮蔬菜，蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，如西紅柿、胡蘿卜、西蘭花、豌豆苗、小白菜等。

其次，產(chǎn)后飲食最好保持清淡，特別是在產(chǎn)后的7天內(nèi)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣咫u湯、清魚(yú)湯、清排骨湯之類的湯類食物。

再者，產(chǎn)后應(yīng)該少吃甜食和油炸食品，如肯德基、熱狗、漢堡包、罐頭食品等，其中可能含有一些糖分、進(jìn)食時(shí)應(yīng)看好包裝上的標(biāo)注，以免進(jìn)食過(guò)多的熱量。

產(chǎn)婦需要特別注意的是每日三餐營(yíng)養(yǎng)要均衡，避免高脂肪、高熱量的食物。不要吃得過(guò)飽，進(jìn)餐前先喝湯，飯前喝湯，才能恢復(fù)苗條健康的好身段。

產(chǎn)后瘦身是很多產(chǎn)后媽媽最關(guān)注的，那么產(chǎn)后要如何瘦身，產(chǎn)后瘦身的方法有哪些呢？下面我們就一起來(lái)了解。

首先，產(chǎn)后瘦身必須掌握好瘦身的時(shí)機(jī)，一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后的6周以后才可以進(jìn)行減肥，身體從分娩和生產(chǎn)中恢復(fù)需要些時(shí)間，最好等待6周左右后再考慮苗條的問(wèn)題。

再者，合理的飲食十分重要，產(chǎn)后飲食原則應(yīng)該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，又要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

最后，要有信心和恒心，產(chǎn)后的恢復(fù)是需要一段時(shí)間的，在這個(gè)時(shí)期身體的每個(gè)器官都在恢復(fù)，大概需要40天左右才能恢復(fù)正常，在這段時(shí)間里，產(chǎn)婦一定要保持良好的心態(tài)，要有信心，才能有助于身體的恢復(fù)。