低血壓的標準
很多人都是沒有深入地了解過低血壓，就算是測量了，也不知道它的臨界值在哪里？到底多少才算是正常的。其實，低血壓的標準，對于低血壓的預防與治療來說，是相當重要的哦；尤其是年老的人，更應該經(jīng)常做血壓的檢查，以免自己出現(xiàn)低血壓的癥狀。那么，對于我們來說，低血壓的標準是多少呢？
根據(jù)醫(yī)學界的規(guī)定，低血壓的標準是指，血壓低于90/60毫米汞柱的情況。正常的血壓范圍是收縮壓在90-140mmhg(12.0-18.7kpa)之間，舒張壓在60-90mmhg(8.0-12.0kpa)之間。所以，如果低于這個數(shù)值的，就代表是低血壓？就健康的人來說，血壓情況的變化是有很多原因的。如果低血壓的情況，只是短時的現(xiàn)象，而且自己也沒有低血壓的主要癥狀，就應該不屬于低血壓的范圍。
還有要看看是什么時候測量的血壓，因為血壓在一天之中是不同的，比如飯前及飯后是有高有低的，建議您一天多量幾次，觀察一下。
很多人對于低血壓真正的理解不多，只知道這是一種病，得治。其實，低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)，正常血壓的變異范圍很大隨年齡、體質(zhì)、環(huán)境因素等因素的影響。一般認為成年人肢動脈血壓低于 12／8 kPa（90／60 mmHg）即為低血壓。
絕大多數(shù)低血壓患者在臨床上并無任何不適，或僅有頭暈困倦乏力等非特異性癥狀。少數(shù)出現(xiàn)以腦供血不足為主的臨床癥狀，如頭暈、眼黑、肢軟，甚至可能出現(xiàn)暈厥或休克。但在實際臨床上有好多人的血壓不到90-60的，只要是沒有上述所說的癥狀都不能診斷為低血壓哦，所以，不必過于擔心哦！
我們經(jīng)常說一句話，事出必有因。低血壓也是如此哦，病出必有因。那么，你對于產(chǎn)生低血壓的原因是什么有多少的了解呢？一起跟著媽網(wǎng)百科看下來吧！
原因一：生理性低血壓狀態(tài)
指部分健康人群中，其血壓測量值已達到低血壓標準，但無任何自覺癥狀，經(jīng)長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。這種情況對身體的影響是不大的，特別是老人家，寧愿低一點。
原因二：病理性低血壓病
除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。帶有癥狀的才算是真正意義上的低血壓，有這樣的情況就應該及時治療了。表現(xiàn)為繼發(fā)性低血壓病，指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生，如大出血、急性心肌梗死、嚴重創(chuàng)傷、感染、過敏等原因所致血壓急劇降低。大多數(shù)情況下，低血壓為緩慢發(fā)生，可逐漸加重，如繼發(fā)于嚴重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等的低血壓。
每種的不適都會伴隨著一定的癥狀出現(xiàn)，那么關(guān)于低血壓會出現(xiàn)的癥狀你了解多少呢？根據(jù)專家的意見，低血壓的癥狀是有輕微和嚴重的區(qū)分哦，一起來了解吧！
首先，病情輕微的癥狀有頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等；這也是較為常見的癥狀。另外，嚴重的癥狀包括直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長期臥床；如果有這樣的癥狀就應該及時就醫(yī)了。
之所以，會出現(xiàn)這樣的癥狀是因為血壓下降，導致血液循環(huán)緩慢，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養(yǎng)的供應，二氧化碳及代謝廢物的排泄。這樣尤其是影響了大腦和心臟的血液供應。長期這樣的話，會人體的健康威脅是很大的，會使機體功能大大下降，從而影響到視力、聽力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆。并且頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加，嚴重地影響了病人生活的質(zhì)量。所以，如果有以上癥狀的親們，趕緊及時、積極地就醫(yī)哦，這樣才能保證健康。
遇到什么身體上的疾病，積極接受治療，并且調(diào)整好自己的心態(tài)才是可取的。那么，如果有低血壓怎么辦？怎么進行治療？不僅僅在藥物的幫助下治療，還應該在生活的點點滴滴中改善哦！
根據(jù)病因進行治療。對體質(zhì)虛弱者要加強營養(yǎng)；對患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療；因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
另外，也需要適當加強鍛煉。生活要有規(guī)律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。所以，要保持良好的精神狀態(tài)，適當?shù)丶訌婂憻?，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，如果是老年人，鍛煉的方式應根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇，如太極拳、散步、健身操等。
最后，還需要調(diào)整飲食。每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少；低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓；適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng)；適量飲酒（葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒哦），可使交感神經(jīng)興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。
飲食對于人體的影響是密切相關(guān)的，所以，在發(fā)現(xiàn)有低血壓的情況下，在飲食上也要做出調(diào)整哦，那么，低血壓的人吃什么好？相信難倒了很多人吧？
血壓低的飲食要科學地合理地進行搭配，葷素兼吃，并且如上述所說的，結(jié)合適當?shù)捏w育鍛煉，這樣才能達到最佳效果哦！低血壓的親們吃什么好？應該多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等干鮮果食，這些雖然都是一些生活中特別容易見到的干果，但是對血管有很好的增強功效，又能增強大腦神經(jīng)中樞調(diào)整血壓的功能，對于治療低血壓是有一定的幫助的哦！
如果不僅僅只是低血壓，還伴有貧血的親們就應多吃精肉、蛋黃、豬肝，也就是一些含有補血功效的食品，還有魚蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘等，它們的補血作用都是特別好的哦。還應當吃些富含膽固醇的食物，選擇的食物中膽固醇的含量一定要高的，血中膽固醇增高能促進血管的緊張度，使血壓上升，這樣的話，人的血壓就會上升啦。
最后，不得不說的是低血壓病人還可適當?shù)睾染婆?！很多人看到這里都會想，是不是瘋了，明明有病了還喝酒？其實，我們都知道酒可促使腸胃蠕動，增進食欲，低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，這樣的話，對血液中的脂蛋白可以起到很好的調(diào)節(jié)作用，血液中的脂蛋白含量就比較高了，這也有益于增強血壓，所以，低血壓的親們可以選擇一些低度酒，如啤酒、葡萄酒來喝，既可以解解酒癮，又對治療有幫助呢！