血壓低的人不能吃什么

血壓低容易導(dǎo)致暈眩，頭痛，心悸等癥狀，所以在日常的飲食上要格外注意，有一些食物是血壓低的人不能吃的。

1、不要吃鴨腿、雞胗、兔肉、鰻魚、螃蟹、蛤蜊、田螺、西紅柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物，否則可能會(huì)引起脾胃虛弱。

2、不要吃羊肝、海螺、白蘿卜、黃瓜、豆芽、梨等生冷、涼性的食物，因?yàn)檠獕旱偷娜藨?yīng)該多吃一些溫脾補(bǔ)腎的食物。

3、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、洋蔥、葵花子、核桃、松子等具有降血壓效果的食物。

剛剛看了那么多血壓低的人不適合吃的食物，大家是不是擔(dān)心沒(méi)什么可以吃的了。別急，現(xiàn)在就告訴大家血壓低的人吃什么比較好。

1、可以多吃一些補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，這些食物能夠養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦，對(duì)身體有好處。

2、要多喝湯，多喝水，增加食鹽攝入量。像人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等靚湯對(duì)血壓低的人也是有很大益處的。所以，血壓低的人應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使身體變得更加健康強(qiáng)壯。

3、如果一些低血壓患者還患有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，應(yīng)適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，例如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

4、與高血壓患者相反，血壓低的人應(yīng)該選擇含有適量高鈉、高膽固醇的食物。人體每日所需食鹽攝入量為12-15克，不能過(guò)高也不能過(guò)低。

5、血壓低的人應(yīng)該適當(dāng)吃一些諸如腦、蛋、奶油、魚卵、豬骨等膽固醇含量多的食物，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

對(duì)于血壓低的人來(lái)說(shuō)飲食調(diào)理是很重要的，下面媽網(wǎng)百科來(lái)跟大家推薦一些適合血壓低的人的食譜。

1、烏骨雞1只。給雞去毛后將雞的肚子剖開并洗干凈，將60克當(dāng)歸頭，50克黃芪，150克紅糖，50克米酒放入雞腹肚中，再將雞肚皮縫緊，放入鍋中用水蒸熟。每半個(gè)月吃一次，連吃兩個(gè)月。

2、將15枚紅棗去核，粟子150克，整雞1只，將雞切成塊狀，用大火煸炒，然后再加一點(diǎn)佐料，煮到八成熟，再放入紅棗、栗子燜熟之后方可食用。

3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗干凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周吃2次，連吃兩個(gè)月。

4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。將雞洗干凈放入沸水中焯一下，再用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加入適量蔥、姜、鹽、酒、15克陳皮，再放入水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、豬心1個(gè)，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，可吃豬心喝湯。

6、紅棗20克，沙參15克，生地、熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每天分兩次吃完，連吃15天。

7、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，經(jīng)常服用，可使血壓恢復(fù)正常。

雖然食療對(duì)于低血壓可以起到一些緩解的作用，但當(dāng)食療作用很小時(shí)，就必須給予藥物治療，緩解癥狀，減少嚴(yán)重并發(fā)癥危險(xiǎn)。癥狀性低血壓應(yīng)針對(duì)其病因進(jìn)行治療，臨床常見的癥狀有幾種類型：氣虛型，陽(yáng)虛型，氣陰兩虛型。接下來(lái)就為大家分類介紹可以選擇的藥物。

1、氣虛型：頭暈眼花，身倦疲勞，氣短乏力，食后腹脹，四肢無(wú)力，舌質(zhì)嫩，脈弱?？梢赃x擇麻黃堿，也可以選擇補(bǔ)中益氣丸、補(bǔ)氣升提片、六君子丸、黃氏健中丸等中成藥。

2、陽(yáng)虛型：經(jīng)常頭暈，喜熱怕冷，手足不溫，口淡不渴，心悸氣短，舌質(zhì)淡，苔薄膩，脈細(xì)沉?？梢赃x擇潑尼松或是參茸丸、濟(jì)生腎氣丸、右歸丸等中成藥。

3、氣陰兩虛型：心悸心慌，頭暈頭昏，氣短，易疲勞，自汗，便于，舌質(zhì)嫩紅，脈細(xì)?？梢赃x擇地塞米松，也可以選擇黃芪生脈飲、益心復(fù)脈沖劑等中成藥。

治療低血壓有這么多方法，那有沒(méi)有什么方法可以預(yù)防低血壓呢？

1、少吃多餐，每餐不宜吃得太飽。飯后應(yīng)適當(dāng)休息一會(huì)兒再活動(dòng)。同時(shí)要多喝水，每日至少喝2～3升。

2、在洗熱水澡之前要事先準(zhǔn)備好浴墊或小椅子，洗澡時(shí)坐在浴墊或椅子上，洗完后要稍微躺一會(huì)兒再起立活動(dòng)。洗澡水的溫度不宜過(guò)熱或過(guò)冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會(huì)刺激血管而增高血壓。應(yīng)該經(jīng)常淋浴以加速血液循環(huán)，或用冷水、溫水交替泡腳。

3、早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地坐起，防止血壓突然下降。起立時(shí)不能太突然，最好轉(zhuǎn)身緩緩而起。

4、要持續(xù)的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，均衡飲食，培養(yǎng)開朗的個(gè)性，要保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活習(xí)慣。

5、應(yīng)該慎重使用一些可能引起頭昏、頭暈及低血壓的藥物，用藥期間注意觀察有無(wú)頭暈、頭痛、視力改變等癥狀。一旦發(fā)生這些癥狀，應(yīng)立即坐下或躺下，并測(cè)量血壓，防止病情加重。